A baba zsírjától a túlsúlyos Nuriig
Minden babának van zsírja, és ez jó dolog - nagyon fontos! A baba zsír az egészséges fejlődést képviseli és védő funkcióval rendelkezik. A szülők azonban gyakran kissé nyugtalanok, amikor csecsemőik örömkötegek, kicsiek és aprók. Túl kövér vagy túl vékony a gyerekem? Meddig beszélhetek még egészséges babazsírról?
Egészséges baba zsír
Ami nekünk, felnőtteknek problémát jelenthet, csecsemőknél általában teljesen normális. A csecsemőknek az egészséges növekedéshez és a természetes fejlődéshez szükségük van babazsírra. A baba zsír megvédi a csontokat, felmelegíti a kis testet, és elegendő energiát biztosít a forgószél számára a futáshoz, a tanuláshoz és a felfedezéshez. Születése után gyermekének testzsírszázaléka körülbelül 11%. Ez az élet első évében akár 25% -ra is növekedhet. A csecsemőknél ez teljesen normális, és általában „együtt nő”. Felnőtteknél azonban ez a szám súlyos elhízást jelez.
Tudta azt is, hogy az agynak szüksége van a metabolikus energia 60% -ára? A baba főleg a baba zsírjából nyeri ezt az energiát. Amikor gyermeke elkezd futni és fizikailag aktív, a testzsírszázalék ismét gyorsan csökken. Az a csecsemő, aki nem örömcsomó, nem igényel extra adag tejet, hanem csak annyit, amennyit akar és korának megfelelő.
Átlagos baba súlygyarapodás
| lány | Fiú | |
| 1 hónap | 4200 gramm | 4500 gramm |
| 4 hónap | 6400 gramm | 7000 gramm |
| 10. hónap | 8500 gramm | 9200 gramm |
| 12. hónap | 8.900 gramm | 9600 gramm |
Fejlődés az élet első évében
Lenyűgöző, milyen gyorsan fejlődnek a gyerekek az első életévben. Négy-hat hónap elteltével a baba súlya körülbelül kétszer akkora lesz, mint születése után. A baba súlya megháromszorozódott első születésnapjára. A döntő tényező nem az, hogy pontosan hány grammot gyarapított gyermeke, hanem az, hogy a súlygyarapodás arányos-e a hossz növekedésével. A gyermekorvos ezt ellenőrzi a vizsgálatok során.
Mindig emlékezzen arra, hogy minden gyermek egyedileg fejlődik. Hagyja abba az összehasonlítást más gyerekekkel, és ne hagyja magát nyugtalanítani, ha barátja gyermeke gyorsabban növekszik. A magasság, a súly, az étvágy, a szomjúság és az étkezési ritmus minden csecsemőnél más és más. Gyakran nincs itt jó vagy rossz. Keressen egy módot, amely jól működik az Ön és a baba számára.
Túl kövér születésétől fogva
Ha csecsemője már születése során túlsúlyos, vagy születése után túlsúlyos lesz, akkor kissé másképp néz ki. Ezután a kis test nehezen tudja átprogramozni és megszabadulni a zsírlerakódástól. Változatos és kiegyensúlyozott étrenddel a terhesség alatt megteremti az ideális feltételeket a baba egészséges fejlődéséhez.
Ha az anyák terhesség alatt nem megfelelően étkeznek, és maguk is túlsúlyosak, ez sajnos a születendő gyermekre hárul. Ebben az esetben az anyának fokozott a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata. A túlsúlyos babák a születést is megnehezítik, és növelik a szövődmények kockázatát.
Mi a túlsúly oka?
Ha a kis forgószél túlsúlyos, akkor mielőbb meg kell derítenie az okát. Sok esetben a helytelen étrend vagy a testmozgás hiánya okozza a túlsúlyt. Ritka esetekben azonban genetikai hajlam vagy anyagcserezavar is az elhízás oka lehet. A gyermekorvos támogatni fogja Önt, és segít összeállítani egy speciális étkezési és edzéstervet a csecsemő számára. Semmi esetre sem szabad diétát tartania. Ez csak arra készteti őket, hogy elveszítsék természetes éhségérzetüket és jóllakottságukat. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend jó alapot nyújt az egészséges fejlődéshez.
Az elhízás megelőzése, de hogyan?
Különböző statisztikák azt mutatják, hogy az anyatejjel táplált csecsemők átlagosan kevésbé hajlamosak a túlsúlyra, mint azok a gyermekek, akiket üveggel etettek. Minél hosszabb ideig szoptattak egy csecsemőt, annál kisebb volt a túlsúlyos gyermekek aránya. Ez viszont nem azt jelenti, hogy a babáját túlsúlyossá emeli, ha felajánlja a tápszer tápszerét. Szigorúan be kell tartania az előkészítési utasításokat. Ha az adagolás túl nagy, akkor ez túlzott táplálkozáshoz vezethet.
Csak akkor ajánljon ételt a babájának, ha éhes. A fáradtságból, nemtetszésből vagy unalomból táplálkozó gyerekek megtanulják, hogy az étel minden ellen segít. Olyan szokás, amelytől nehéz megszabadulni. Folyamatos étkezés közben elveszítik a természetes jóllakottság érzésüket is, és egy kis „falánkká” válnak. Ha egyik oldalára fordítja a fejét, és nem hajlandó enni, akkor úgy tűnik, hogy már nem akar enni. Játsszunk "egy másik kanalat a nagypapának, egyet a nagymamának ..." kerülni kell, ha lehetséges. Ez vonatkozik arra a szabályra is, hogy a tányért mindig egyék meg üresen, különben másnap rossz lesz az idő.
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével mindenképpen cukormentes termékeket kell vásárolnia. Gyakran további cukor van elrejtve a gyümölcspoharakban és a gabonapehely kásaiban, ami a babájának tetszhet, de biztosítja a felesleges kalóriák fogyasztását is. Ugyanez vonatkozik az édesített gyümölcslevekre vagy teákra. Ezek csak kis cukorbombák.
Adja meg a babának a lehetőséget, hogy rúgjon és mászkáljon. Sok mozgást kell biztosítani a kisgyermekkorban. Kerékpárral járjon, tegye a macit a babakocsiba, vagy csak rohangáljon testvéreivel - a testmozgás mindenekelőtt szórakozás.
És tudta, hogy a terhesség alatt dohányzó nők gyermekei nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyossá? Egy másik ok, hogy ne gyújtsuk be a cigarettát.
Következtetés
Kiegyensúlyozott étrend terhesség és szoptatás alatt, valamint teljes és kiegyensúlyozott étrend a csecsemő számára a kiegészítő etetési szakaszban az egészséges növekedés sarokköve. Gyermekorvosa szívesen támogatja és tanácsot nyújt Önnek a rendszeres ellenőrzések során.