A bábuk is kiszámíthatják kalóriájukat - Santé rendeltetési hely

Kalóriák, vitaminok, lipidek, fehérjék, rostok ... Ha a szupermarketben elolvassák az élelmiszer-címkéket, hogy megismerjék energiaértéküket, a vásárlás akadályt jelent. Mint gyakran, a „Dummies” gyűjtemény gondolt rád. A "Dummies kalóriatáblázatában" két dietetikus, Jean-Paul Blanc és Catherine Poggi nem korlátozódik általános tanácsadásra. Szó szerint több mint 10 000 ételt szitálnak át.

A "Kalóriatáblázat", az istállók igazi kis bibliája, lehetővé teszi, hogy tisztábban lásson. Jobban meg fogja érteni, mit vásárol ... és mit tesz a tányérjára. Keksz, ital, felvágott, desszert, zöldség, fagyasztott étel, minden van ... és ábécé sorrendben, kérem. Minden ételnek van egy személyi igazolványa, amelynek energiaértéke, zsír-, szénhidrát-, fehérje- és vitamintartalma ...

kalóriájukat

Csak annyit kell tennie, hogy tudatosan választja meg. Természetesen tudja, hogy szóda fény nem ad hozzá cukrot. De tudod, hogy egy normál szóda mennyit termel a literenkénti 122 g cukorral? Nem kevesebb, mint… pontosan 24 darab literenként! Továbbra is tudni kell ezeket az ábrákat értelmezni. A szerzők is gondoltak rá. Ezért egy táblázat összefoglalja a gyermekek, serdülők, felnőttek, terhes nők és idősek számára szükséges összes táplálékfogyasztást.