A baktériumok tudósai elhízást okozhatnak Epoch Times Rom; nia
Kyrill Belan. The Epoch Times
- Az elhízás sok országot érint. (ALFREDO ESTRELLA/AFP/Getty Images) Az elhízás sok országot érint.
Nagyon gyakran a kifinomult étrend és a megerőltető fizikai edzés segítségével történő fogyás minden kísérlete abszolút hatástalannak bizonyul. Valójában a legújabb tudományos kutatások szerint az emberi test belében lévő egyes baktériumok képesek a legkitartóbb erőfeszítéseket semlegesíteni, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól.
Ismert tény, hogy az emberi belekben billió mikroorganizmus található, amelyek több természetes ökoszisztémát alkotnak belül. A barátságos baktériumok ilyen közösségét jótékony bél mikroflórának nevezzük.
A jótékony mikroflóra révén a szervezet hatékonyan képes lebontani a bevitt ételeket, megszerezni a vitaminok és ásványi anyagok cseréjének optimalizálásához szükséges tápanyagokat, és verhetetlen védelmet teremthet a különféle kórokozók ellen. A bél mikroflóra egészséges egyensúlya kulcsfontosságú tényező az emberi test egészségének megőrzésében.
Ugyanakkor a helytelen életmód, az egészségtelen étkezési szokások, a gyógyszerek és a stressz jelentősen befolyásolhatják a jótékony bélflóra képességeit. Idővel a kórokozó mikroorganizmusok túlzottan szaporodnak, bélgyulladás lép fel és egyéb egészségügyi problémák jelentkeznek. Ezenkívül a bél mikroflóra egyensúlyhiánya a felesleges kilogramm kontrollálatlan lerakódásához is vezethet.
A sanghaji Jiaotong Egyetem kutatói az elhízásnak ellenálló egereket vizsgálták. Stabilitást tudtak fenntartani, annak ellenére, hogy alultápláltak és nem engedték mozogni. Az Enterobacter baktériumok akár 10 héten belüli belekbe kerülésével azonban az egerek gyorsan hízni kezdtek. Az Enterobacter volt az elhízás oka, miután nagy mennyiségben találták az ebben a betegségben szenvedő önkéntesek belében.
A tudósok úgy döntöttek, hogy tesztelik hipotézisüket. A megfelelő táplálkozás, valamint a jótékony flóra egyensúlyát javító probiotikumok és prebiotikumok segítségével a kutatók a túlsúlyos embereknek segíthettek a fogyásban. A kutatások eredményei ihlették, a tudósok új tanulmányokat terveznek ezzel kapcsolatban, és határozottan javasolják a bél mikroflóráját elősegítő ételek fogyasztását.
A hagyományos kínai orvoslás szerint egészségünk alapja a belek. Annak érdekében, hogy a mikroflórája előnyös maradjon, próbáljon csak antibiotikumokat használni, hacsak nem feltétlenül szükséges. A közönséges hús- és tejtermékek fogyasztása megzavarhatja a mikrobiológiai egyensúlyt is, azzal az indokkal, hogy az állatokat jelenleg folyamatosan különböző antibiotikumokkal kezelik.
Kerülje a magas cukor- és feldolgozott szénhidráttartalmú ételeket, mivel ezek hozzájárulnak a Candida gombák szaporodásához. Próbáljon kevesebb gyógyszert, különösen kortikoszteroidokat használni. A klórvíz, a fogászati termékek és a fluoridtartalmú fogkrém súlyosan befolyásolja a bél mikroflóra egyensúlyát.
Ezzel szemben a bakteriális mikroflóra fenntartására különösen hasznosak az erjesztett zöldségek és italok, például kókuszvíz, joghurt, gyömbérsör, savanyú káposzta, Kombucha, kimchi stb.
Étrendünknek bővelkednie kell a kókuszdióban, avokádóban, olívaolajban, diófélékben és csírázott magokban található egészséges zsírokban. Ezenkívül, a bélflóra szabályozásának szempontjából rendkívül eredményes, az ideiglenes éhezést 12 és 24 óra közötti időszaknak tekintjük.