A baleset-diétás csapdában - Batman a jo-jo hatással - Társadalom
Merkel szeretné ideiglenesen betiltani a síelést Közép-Európában, Ausztria habzik - és már van valaki, aki boldog.
Hogyan kell egy amerikai elnöknek távoznia hivatalából
George Washington búcsúbeszédét egyfajta nyílt levélként küldték el a "Barátok és polgártársak" elé 1796 őszén, és minden újság azonnal újranyomta. Ez egy lecke Donald Trump számára.
"Meg kell látnom a földet, mielőtt eltűnik"
Disznófejek, Trabant kipufogógázai és macskakövekkel teli mosókosarak: Hogyan tette a süllyedő NDK-ban egy turné legendává a "Mayhem" black metal bandát.
"A kettős állműtétek egyre nőnek"
Werner Mang Németország leghíresebb kozmetikai sebésze. Miért költenek manapság a betegek több pénzt az arcsebészeti beavatkozásokra, miért érkeznek egyre több férfi hozzá és mely városokban vannak az emberek.
Hogyan biztosítsd a vagyonodat
Mire kell figyelni, ha van otthoni tartalékbiztosítása - és amikor érdemes felmondani.
500 euró mindenkinek. Németek
Belső viták, csökkenő közvélemény-kutatások: Az AfD válságban van. Most a párt társadalmi képet akar adni magáról, és alapvető jövedelmet követel - minden német számára. De a terv tévedhet.
A legenda létének terhe
Diego Maradona az utolsó emberi hősök egyike volt, aki mindenki elé repült a csillagokhoz, és újra visszaesett. A diadalmas magányról és az ajándékozás ajándékáról mindenkinek.
A nepáli Sujan Khanal Európában akar élni. Portugália ajánlatot tesz neki: válasszon málnát hét évig - akkor megkapja a vágyott útlevelet. Olyan vállalkozásról, ahol biztosan csak az egyik fél nyer.
A baleset-diétás csapdában: Batman jo-jo hatással
Christian Bale éhezte magát Batman méretű almához és tonhalhoz. Mások ananászt próbálnak. A táplálkozási szakember elmondja, hogyan lehet ezt hatékonyabban végrehajtani.
A hírességek étrendje majdnem ugyanolyan státusszal rendelkezik, mint az Oscar-díjátadó szekrénye. Az elv mindkettőre érvényes: minél szokatlanabb, annál jobb. Christian Bale, a Batman színésze nemrégiben kiemelkedõ helyet szerzett a karcsúsító gálán: hetekig éheztette magát - állítólag csak egy doboz tonhal és egy alma mellett - 60,5 kilogrammosra és 1,88 méteres magasságra. . Hogy ez elegáns-e, ízlés kérdése; De egy dolog biztos: A mulatság a böjtnek ezzel a formájával mellette esik. Tehát Bale minden esti szórakozást is megtiltott. Inkább éhezett egy csendes szobában. Susanne Klaus professzor, a német Potsdam-Rehbrücke Emberi Táplálkozástudományi Intézet továbbra is lát néhány jó pontot Bale éhségstratégiájában: "Az ilyen típusú étrenddel nagyon kevés rostot fogyaszt, ami káros a bél egészségére az alma vitaminok. És a tonhalban van egy fehérje. Ez lelassítja az éhséget. "
A "fehérje" varázsszó
A tonhal mellett Bale ideális diétás snacket választott: 100 gramm átlagosan 25 gramm fehérjét tartalmaz - és alacsony kalóriatartalmú. Klaus professzor javasolja minden nap 0,8 gramm testtömeg-kilogrammonkénti fogyasztását. 60 kilogrammos testsúlya esetén a testnek napi 48 gramm fehérjebevitelre van szüksége. A fehérjében gazdag étrend ideális azok számára, akik fogyni akarnak: "A fehérje jóllakó és stimulálja az energiafelhasználást" - mondja Klaus. "Ezért vannak olyan diéták is, amelyek fehérjével vannak kiegészítve és kevés szénhidrátot tartalmaznak. Például az Atkins-diéták vagy a tápszerek." Ezek az éhezési diéták egyáltalán nem csodaszer az elhízás ellen, de jobbak, mint egy nagyon kevés fehérjét tartalmazó káposztaleves-diéta.