A balett úgy illett, mint egy primabalerina - FIT for Fun
Nem hiába esküsznek olyan sztárok, mint Natalie Portman a Ballet Beautifulra: Mary Helen Browers edzése feszes izmokat és jó testtartást biztosít.
Sok nő támaszkodik a New Yorker Mary Helen Bowers balett gyönyörű fitneszprogramjára. Az izzadt és hatékony edzés a klasszikus balett elegáns mozgásain alapszik, és rendszeres edzéssel gyönyörű, hosszú és határozott izmokat, egyenes testtartást és nagyobb rugalmasságot biztosít. Bowers már számos prominens színésznőt és modellt megnyert, és a letölthető praktikus online edzéseknek és videotréning egységeknek köszönhetően egyre több nő esküszik a fitneszprogramra.
A feltaláló
Mary Helen Browers egykori primabalerina. A szakmai táncosként szerzett sokéves tapasztalata alapján maga fejlesztette ki az edzésmódszert. Browers tíz évig volt a New York-i balettnél és táncolt a világ színpadain. Később olyan sztárokat képzett, mint Liv Tyler és Natalie Portman. Utóbbit napi nyolc órában, heti öt napon át képezte Browers egy évig, miközben a „Fekete hattyút” forgatta. Egyébként Natalie Portman Oscar-díjat kapott a filmért a meggyőző primabalerinaként nyújtott teljesítményéért.
Az edzés
A Ballet Beautiful teljesen súly nélkül működik. Az edzés hatása az egyes gyakorlatok sokszoros ismétléséből és a speciális nyújtásból fakad. A váll, a kar és a hát a hangsúly, az edzés biztosítja a jobb testtartást. A balerinák tipikus karcsú, izmos alakjukat azáltal kapják meg, hogy olyan izomcsoportokat képeznek, amelyeket a legtöbb más sport elhanyagol. Ezenkívül a Ballet Beautiful rendszeres edzései jobb egyensúlyérzékhez vezetnek.
Gyönyörű balett - sport mindenki számára
A Ballet Beautiful nem kifejezetten profi táncosoknak szóló edzés. Bowers létrehozta az edzésmódszert annak érdekében, hogy a nem táncosok gyönyörű, meghatározott izmokkal és egyenes testtartással rendelkezzenek.
Az egy órás vagy akár csak 30 perces online képzési egységek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. És ha csak 15 perc áll rendelkezésére egy nap alatt, akkor egy megfelelő hosszú videót is letölthet. A gyakorlatok nem foglalnak sok helyet, és a minimális felszerelés is meggyőző - a jógaszőnyegen és a csúszásgátló zoknin kívül semmi másra nincs szükséged.