A banán és előnyei - minden erről a gyümölcsről szól
Banán: jó összetételű gyümölcs
A banán étel Moderáció nélkül fogyasztani és elmagyarázzuk miért !
A banán előnyei: alacsony energiasűrűség
Emészthető
Oldható rostokban gazdag, víztartalma és alacsony zsírtartalma miatt banán nagyon emészthető étel.
Magas táplálkozási sűrűség
A banán tartalmaz egy sor tápanyagok különösen gazdag és sokszínű. A szabályozás nagyon szigorú, de elmondható (a táplálkozási állításokról szóló 1924/2006/EK európai rendelettel összhangban), hogy a banán kálium- és mangánforrás. Jelentős mennyiségű rostot, antioxidáns vitaminokat (C-, E- és A-provitamin), B-vitaminokat (B6, B9), valamint magnéziumot is tartalmaz.
Mindannyian tudjuk, hogy a változatos és kiegyensúlyozott étrend fontos a a test megfelelő működése napi. Sőt, a PNNS (Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program) egyik kiemelt üzenete most lehorgonyzott: ideális esetben napi 5 gyümölcsöt és zöldséget kell enni. Ebben az összefüggésben a banán értékes szövetséges ... Nem több kalória, mint a joghurt, a banánnak olyan táplálkozási előnyei vannak, amelyekre gyakran nem is gondoltak ...
PNNS ajánlások (Banán terméklap, www.mangerbouger.fr)