A banán étrend előnyei és hátrányai
A banán étrend elsősorban azok számára alkalmas, akik bélproblémákban és ödémás betegségekben szenvednek.
Két lehetőség van Banán étrend . Az első - merevebb. De körülbelül 10 kilót fog fogyni Elhízottság 3-4 nap.
A nap étele 3 banán és 3 pohár sovány tej. Oszd el ezt a számot annyi részre, ahányszor megint ettél. Ha a tej intoleráns, 1% -a joghurttal pótolható.
Mivel a folyadékok vizet és zöld teát engednek cukor és édesítőszerek nélkül - bármilyen mennyiségben.
A második kiviteli alak Banán étrend hetente számolják. De a legtöbbben kitartó. Mások 3-5 napra csökkenhetnek. Elhízottság Valahol másfél-két kilogrammot veszített. Néhány fogyni, és három vagy több.
A napi étel: 1, 5 kg hámozott banán. Ott lehetsz, ha akarsz. Víz és zöld tea - bármilyen mennyiségben. A banán diéta megtervezése 6-7 napra, addigra több és 2 tojást kell enni.
Előnyök a banán étrend: A banán gazdag káliumban - nélkülözhetetlen nyomelem a szívizom munkájában. A kálium vizelethajtó és hashajtó hatású, ennek eredményeként a test természetes módon megtisztul a méreganyagoktól. Banán - egy nagy "seprű" a belek számára, így a banán étrenden nem fordul elő probléma a WC-vel (tipikus Dieter). Mi a jó: az ilyen tisztítás eredményeként javul a bőr állapota, így felmerül néhány bőrgyógyászati probléma.
A banán ugyan elég magas kalóriatartalmú termék, de a cukor - természetesen ezen kívül sok rostot, nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ez a gyümölcs B-vitaminokat tartalmaz, például A-, C-, E-, PP-vitaminokat és ásványi anyagokat vasat, káliumot, magnéziumot, nátriumot, foszfort, kalciumot. Tehát a banán nagyon kevés zsírt tartalmaz, és segít csökkenteni a koleszterinszintet. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek elhízás, keringési elégtelenség, magas vérnyomás, máj- és vesebetegségek, epeutak, gyomorfekély, bakteriális vérhas és még cukorbetegség esetén is ajánlják őket.
Hátrányok Banán diéta: A banán étrend az egyik úgynevezett mono-diéta, meglehetősen kellemetlen pszichológiai hatással bír. Fokozott vágyat okoznak valami ízletes, tápláló, édes vagy merész elfogyasztására. Ezért, ha úgy fogyókúrázik, hogy egyszerűen hagyjon édességet és szendvicset vajjal, a régi szokásokra való visszatérés tönkretenné az összes erőfeszítést.