A banán nagyobb erő a szerelemben
A banán sok erőt jelent
- Miért ad annyi erőt a banán?
- Mire kell figyelnem vásárláskor?
- Hogyan tároljam a banánt?
- Hogyan akadályozhatja meg, hogy a banándarabok megbarnuljanak?
- Hogyan érhetek gyorsabban éretlen zöldet?
- Mit tehetek túlérett banánnal?
- Miért görbe a banán?
A banán igazi fogyókúrás termék, jó hangulatot hoz, és ideális étel gyermeke (i), az idősek és Ön, mint teljesítményorientált ember számára, mivel mindenféle gyümölcs egyik legerősebb energiaforrása. Körülbelül 200 különféle banán van világszerte, de ebből csak keveset ehet. Boltjaink általában csak azonos fajtájú gyümölcs banánt árulnak. A polcokon egyre gyakrabban találhat útifűt is.A gyümölcs banán puha húsú, és - az érettségi foktól függően - enyhén savanykától erősen édes
Mitől olyan egészségesek?
A banán felhős napokon is boldoggá tesz, mert sok szerotonint tartalmaz. Ez a boldogsághormon pozitív hatással van az agy központi idegrendszerére, és így biztosítja a jó hangulatot. Ezenkívül a banán még a szeretet erejét is elősegíti. Ennek oka: sok cinket, mangánt és molibdént tartalmaznak, valamint különféle hormonszerű anyagokat, amelyek segítenek a merevedési zavarokban. A banán a test számára is igazi válogató. Mivel a kálium és a magnézium ásványi anyagok erősítik a szívet, az izmokat és az idegeket. Ettől fitt és hatalmas leszel. A banánban található B 6-vitamin biztosítja a derűt és a jó közérzetet. Alig tartalmaz zsírt, de sok töltő rostot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a banán jóllakik, de nem zsír.
Egészséges szénhidrátokat biztosítanak
Rengeteg szénhidrátot, úgynevezett hosszú láncú és rövid láncú szénhidrátot is biztosítanak, amelyek energiát juttatnak a testbe és az agyba.
A rövid láncú szénhidrátok nagyon gyorsan felszívódnak a testedben, és azonnal energiával látják el. Ezért segít a banán az akut kimerültségben is.
Ezzel szemben a testének időre van szüksége a hosszú szénláncú szénhidrátok felhasználásához. Ily módon az üres energiaraktárak fokozatosan, hosszabb idő alatt töltődnek fel.
Ez biztosítja a tartós jóllakottság érzését és megakadályozza a z-t. B. Étel utáni vágyakozás.
De a banán nem csak ezért igazi karcsúsító termék, a hosszú láncú szénhidrátok lassú emésztése miatt a vércukorszint is csak lassan emelkedik. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek kevesebb inzulint kell termelnie. Az eredmény: gyorsabban fogy. Mert ha a szervezet túl sok inzulint termel, gátolja a zsírégetést, és a párnák a csípőn maradnak.
Kálium- és magnéziumszállító
Mire kell figyelni vásárláskor?
Banán vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a héjon ne legyenek zúzódások vagy repedések. Ha a külső természetes védőréteg megsérül, a gyümölcs belseje gyorsan kiszáradhat, és sok ízét elveszítheti. A zúzódásokkal borított banánok viszont belülről általában barnás pépesek, és már nem ízlik. Néha nem látja azonnal, hogy a banán sérült, akkor mielőbb meg kell ennie - kérjük, ne dobja el azonnal.
Ügyeljen arra, hogy a felső felület ne legyen száraz vagy repedt. Ezt a területet a kacsa után azonnal lezárják, hogy a gyümölcs ne száradjon ki szállítás és későbbi tárolás során. Ha viszont a felület száraz vagy repedezett, akkor a betakarítás után nincs megfelelően lezárva, és a gyümölcs száraz és puha íze lehet.
Az íze nem a kereskedelmi osztálytól függ, hanem csak az érettség fokától. Az I. kereskedelmi osztály garantálja, hogy a banán nagyobb, mint 14 cm, héja repedések és zúzódások nélkül legyen. Mivel általában több napig vásárolok, veszek egy pár jól érett sárga színt közvetlen fogyasztásra és nagyon zöld szilárdakat, amelyek később érnek.
Hogyan tároljam a banánt?
Hogyan érhetek gyorsabban éretlen zöldet?
Ez bizonyosan megtörtént már veled, amikor csak teljesen zöld, éretlen banánt vásárolsz. Nagyobb valószínűséggel döntenek úgy, hogy nem veszik meg ezeket a banánokat.
Kipróbált tippünkkel azonban teljes nyugalommal vásárolhat most ezekért az árukért. Általában nagyon gyorsan érnek otthon, és legkésőbb két nap múlva jól érik.
Vagy használhatja a turbós gumiabroncsomat. Egyszerűen csomagolja a banánt egy almával vagy paradicsommal együtt óvatosan újságba 12–24 órán át szobahőmérsékleten (18 ° C).
Az alma vagy a paradicsom etilénje biztosítja az érettség optimális fokát, és a banán íze csodálatosan édes.
Meg kell akadályozni, hogy a banán szeletelés után megbarnuljon
A hámozott és apróra vágott banán oxigén hatására nagyon gyorsan megbarnul.
Ennek elkerülése érdekében a banán meghámozása vagy aprítása után azonnal megszórjuk egy citrom friss levével. Egyébként a citromlé csepegtetése rájuk is megakadályozza, hogy az alma túl gyorsan megbarnuljon. A Quark megakadályozza a gyümölcs megbarnulását is, így közvetlenül hozzáadhat banándarabokat a kvarkételekhez.
A kérdések kérdése: miért görbe a banán?
Azt hiszem, valószínűleg ez a leggyakrabban feltett kérdés a banánnal kapcsolatban. Az Azori-szigeteki tartózkodás alatt kaptam a választ. Néhány banánfa mosakodott a szállásadónk birtokán. Engedélyeztem, hogy ott készítsem a mellékelt képet. Olyan banánokat mutat be, amelyek még nem érettek, és amelyek csak az évelőkön, fénytől védve, nagy levélfák alatt nőnek. Ezek a burkoló levelek védik a fiatal gyümölcsöket, de egy idő után lehullanak. Csakúgy, mint más növényeknél, az eredetileg egyenes banán is felfelé kezd nőni a nap felé és görbül. A banán belsejében a napfény egy speciális hormont aktivál, amely lehetővé teszi a banán növekedését a gravitációval szemben a fény felé. Tehát a válasz ilyen egyszerű, nem majom hajlítja a banánt, egyszerűen az Anyatermészet különlegessége.
Mit tehetek túlérett banánnal?
Szeretem a túlérett banánt turmixolni, reggel pedig egy igazi erőforrásot.
Nyáron a banán turmixot vaníliafagylalttal, magas, hűtött pohárban tálalom.
A túl érett banán nagyon alkalmas egy banán arcmaszkhoz is.
Hány ebből az erőgyümölcsből fogyasszon el?
A banán még csecsemőkorban is ideális - akár egy darabban, akár péppé.
Könnyen emészthetőek, fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak a kisgyermekek fejlődéséhez, és jóllakóként érzik magukat. Napi 1/2 vagy 1 banán ideális kisgyermekeknek 5 éves korig. Iskolás gyermekek és fiatalok számára 16 éves korig. Napi 2-3 banán erősen ajánlott. A banán egyébként ideális szünetet tart, mivel a gyors szénhidrátok révén a lazaság akut fázisaiban új energiát nyújt. Ez elősegíti a koncentrációt és újra erőteljesé tesz.
Optimális snack felnőtteknek - különösen mindenki számára, aki egészségesen és alaktudatosan szeretne étkezni.
Mivel a banán érzi jóllakását és szinte nulla gramm zsírtartalmát. Ha éhes az étkezések között, fogyaszthat banánt anélkül, hogy hízna. A banán különösen jó azok számára, akik nagy stressznek vannak kitéve. Ennek oka az idegnyugtató növényi anyagok és a szerotonin boldogsághormon. Ezért napi két-három banán ideális a jó közérzethez és a napi ásványianyag-szükséglet fedezéséhez.
Különösen alkalmas idős emberek számára, gyenge anyagcserével.
Könnyen emészthető gyümölcs, amely fontos ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaz. A B6-vitaminnak köszönhetően az agy és a memória jobban működik. A benne lévő magnézium is erősíti a szívet.
Ha sokat sportol, ezért naponta három-hat banánt kell megenni.
Optimális sporttápláléknak számít. Az ok: A testmozgás során a test izzadság révén sok magnéziumot is elveszít. Ez könnyen izomgörcsökhöz vezethet. Akik edzés előtt vagy közben fogyasztanak banánt, megakadályozhatják az ásványi anyagok elvesztését. Ezenkívül könnyen emészthetőek, és a testmozgás során nem terhelik a testet energiafogyasztó emésztéssel. A rövid láncú szénhidrátok biztosítják a testet a z-vel. B. rövid fizikai megterheléssel, például sprintekkel, vagy másnapos fázissal szintén nagyon gyorsan új energia. A hosszú szénláncú szénhidrátok biztosítják, hogy az állóképességi sportok során a test hosszabb ideig biztosítsa a szükséges energiát.
Mi a helyzet a banán chips-szel?
A szárított banán (banán chips) nagyszerű energiaellátó. Mivel a chips nagyon érett banánból készül, és ezért sok ásványi anyagot tartalmaz, például magnéziumot és káliumot, valamint a szerotonin boldogsághormont. Ezért stressz idején ideális snackek, mert megnyugtatják és erősítik az idegeket. Ezenkívül a banán chips segít az irodában vagy a sportolásban fellépő rövid gyengeségek és lazaság ellen, mert sok rövid szénláncú rövid szénláncot tartalmaz. Egyenesen a vérbe kerülnek, és gyorsan új energiával látják el a testet. Sajnos, ha naponta több mint egy marék banánforgácsot eszel, a banánforgács is megáll a sorban, mivel általában sok cukorral édesítik.
Tipp: Finom desszert: sült banán
Csak nagyon érett vagy túlérett banán alkalmas erre a desszertre. Hámozza meg a banánt, és vágja félbe hosszában. Egy serpenyőben felmelegít egy kis vajat vagy margarint. Csepegtessen mézzel és forrón tálalja.
Következtetés: A banán boldoggá tesz, sok energiát ad és segít egészségben maradni. Rendszeresen vegye be a sárga fogyókúrás termékeket! Könnyen tárolhatók, sőt növelhetik szerelmi erejét.