A banán növeli az energiát és a hangulatot A technikusok
A banán, az egyik legrégebbi termesztett növény származási területe Délkelet-Ázsiában található.
A banán egészségügyi értéke rendkívül magas. Körülbelül 20 százalékban tartalmaz szénhidrátokat és fontos ásványi anyagokat, például káliumot, jódot, vasat, magnéziumot, cinket, valamint számos nyomelemet és A-, B-, C- és E-vitamint.
A banán gyors és folyamatos energizáló hatású, mivel a három fő cukrot, szacharózt, glükózt és fruktózt tartalmaz. Ugyancsak fontos az oldhatatlan étkezési rostok, például a cellulóz és a lignin, valamint az oldható duzzadó anyag, a pektin tartalma, amelynek hasmenést szabályozó hatása van.
A banán könnyen emészthető, semlegesíti a gyomorsavat és enyhe antibakteriális hatást fejt ki. Cukortartalmuk miatt biztosítják a szerotonin hírvivő anyag képződését az agyban, amely jólétet közvetít az emberek számára. Állítólag a szinte érett, még keményítőtartalmú banánok magas fogyasztása véd a vastagbélrák ellen. A banánt mindig szobahőmérsékleten kell tárolni, mivel ezután további aromát fejleszt ki.