A bánat 4 fázisa - a bánattal való megbirkózás
Temetkezési ház Berlinben
A gyász négy fázisa
Halál után a bánatnak általában négy fázisa van, amelyek átfedhetik egymást. Munkatársaink megpróbálják felmenteni Önt a szervezési munkák alól, és segítenek a méltó búcsú megszervezésében.
A gyász első szakasza: sokk vagy tagadás
Közvetlenül egy szeretett ember halála után sokan vagy nem érezhetnek érzelmeket és nem hisznek egy hibában, vagy egyenesen megdöbbennek, és tagadni akarják a tényt. Itt segíthetünk például azzal, hogy felkészítjük a halottat egy búcsúra a nyitott koporsóban. Ez a gyászfázis általában csak néhány napig tart, és gyakran fizikai reakciók kísérik, például álmatlanság, rossz közérzet vagy izzadás.
Második szakasz: intenzív érzelmek
A gyászolók például magányt és haragot éreznek, és az adott helyzettől függően intenzíven megkönnyebbülést is éreznek. Ezenkívül a bűntudat vagy a lelkiismeret súlyos terhet jelenthet. Még mindig lehetséges agresszió harmadik felekkel, például orvosokkal vagy Istennel szemben, de önmagával vagy a halottakkal szemben is. Fontos, hogy beengedje ezeket az érzéseket, hogy ne lehessen depressziós.
Harmadik gyászfázis: gondosan irányítsa át magát
Most a gyászolók reflektált módon érzik a kapcsolatot az elhunytal, például tárgyaik felhasználásával vagy jelentős helyek felkeresésével. A megoldatlan kérdéseket belső párbeszédekkel lehet megoldani, amelyek során erőszakos érzelmek kelthetik a bánatot. A cél az, hogy megbékéljünk a veszteséggel és az elhunytal, és hogy tudatában legyünk a nélküle való valóságnak. A hozzátartozóknak gondoskodniuk kell arról, hogy a gyászolók ne maradjanak túl sokáig ebben a szakaszban, álomvilágot építsenek az elhunytal és így elidegenedjenek a való világtól.
Negyedik szakasz: új kezdet az elfogadással
A gyász utolsó szakaszában az elhunyt egyfajta belső figurává vált, amelynek nemlétét a való világban megértik és elfogadják. A gyászolók most olyan projektekkel vagy ötletekkel tudnak foglalkozni a saját életükben, amelyek a holt emberrel esetleg nem voltak lehetségesek, vagy amelyeket évek óta keresnek. Az a tudat, hogy megbirkózhat a súlyos veszteségekkel, nyereséget jelent egész életében.