A bánat 5 szakasza megküzdeni a veszteséggel és a halállal
A bánat 5 szakasza: a veszteség és a halál kezelése
A bánat 5 szakasza röviden:
- Tagadni: Nem lehet igaz!
- harag: Ki tette ezt velem?
- Tárgyalás: Hogyan tudnám pótolni?
- depresszió: Nem tudom kikapcsolni!
- elfogadás: Elfogadom a helyzetet.
A bánat 5 szakasza - miről van szó?
- Az élet hullámvölgyből áll, és a mélypontokat gyakran nehéz megemészteni!Elisabeth Kübler-Ross svájci-amerikai pszichiáter, aki 2004-ben hunyt el, folytatta ötfázisú modelljét A téma haldoklik egymástól. A modell mindkettőn használható Érintett, valamint rokonai alkalmaz.
- A modell tehát magában foglalja a társadalmi környezetet, és segíthet a gyászfolyamatban Tájékozódás a gyászfázisok kísérésére lenni.
- Ezeket meg kell különböztetni a Kübler-Ross modelltől a gyász négy fázisa Verena Kast után, amelyek azonban nagymértékben a modellen alapulnak. Kast és Kübler-Ross egyaránt hangsúlyozzák, hogy a gyász minden fázisa külön-külön más és az átmenet folyékony.
- Még akkor is, ha a gyász folyamata a haldokláson alapszik, ugyanolyan egyszerűen kapcsolhatja össze a fázisokat a A partnerség elvesztése vagy az a szoros barátság hirtelen vége Illetőleg. Valahányszor fájdalmas fordulat következik be az életében, szembe kell néznie a bánat hasonló fázisával.
- A gyászfolyamat öt szakaszának leírásában a modellt egyre alkalmazzuk súlyos, gyógyíthatatlan betegség nál nél.
A nők rosszul mondták a fájdalmas mondatokat a vetélés után
A bánat 5 szakasza: a tagadás és az elfogadás útja!
1. Tagadás
Az első szakaszban azt az üzenetet kapja, hogy gyógyíthatatlan betegségben szenved. Mindenképpen szeretné a hírt ne valld be és a gyászoló rokonok is gyakran ellenállnak a tényekkel szemben. "Valószínűleg keverés vagy téves diagnózis! ", tehát a gondolatmenetek.
2. Harag
A második szakaszban mozognak Érzések az előtérben. Harag és harag feljön! A küszöbön álló halál fájdalma több irányban is vitába késztet bennünket. Az orvosok, Isten, az univerzum - ezt megpróbáljuk Csalódás a tettes miatt kikötni.
Ebben a fázisban hajlamosak vagyunk átgondolatlan rövidzárlati reakciókra, például gyűlöletküldésre vagy vad vádakra embertársaink ellen.
3. Tárgyalás
Ez a szakasz gyakran szorosan kapcsolódik az első szakaszhoz, és leírja a sajátja iránti vágyat Bizonyos cselekedetekkel elkerülve a sorsot képesnek lenni. Például megígéred magadnak, hogy ezentúl mindig egészségesen fog étkezni, leszokni a dohányzásról vagy megszakítani a rossz szokásokat. A mottóhoz híven: - Csinálok valami jót, és kapok valami jót cserébe. A betegséget egyfajta büntetésnek tekintik a rossz viselkedésért.
4. Depresszió
Mostantól nincs visszaút. Hosszú sikertelen ellenállás után a fenyegetés egyre növekszik elkerülhetetlennek tartják. Ez hagy bennünket lemond. Gyengének érzi magát, egyedül és tehetetlennek. A gyászoló rokonok gyakran maguk sem tudnak megbirkózni a helyzettel, és így is vannak depressziós hangulat.
5. Elfogadás
Idővel a tiédet csinálod Béke a diagnózissal és próbáljon kényelmesen megbirkózni a mindennapjaival. Ezt megtanulod Ápolja az életet és használja a hátralévő időt - a lehető legjobban! Ön most abban a helyzetben is van, hogy megnyugtassa a bánatos rokonokat, akik még nem állnak készen érett hozzáállásával, és vigasztalást adhat.
De természetesen vannak olyan pillanatok is, amikor nagyon szomorú és kétségbeesett vagy. Ez emberi és a lelked számára is jobb, mint mindent beléd enni.
Itt olvashat hiteles beszámolót a szeretett ember halála miatti bánatról. Azt is meg fogja tudni egy pszichoterapeutával készített interjúban, hogyan tudja kezelni a bánatot. Az állatok gyászolása szintén nagyon intenzív lehet.