A BCM diéta karcsúsító fehérje turmixokkal
BCM diéta Karcsúsítson fehérje turmixokat?
Mi a BCM diéta?
A BCM a testsejtek tömege ("testsejtek tömege"). A BCM diétával A Precon speciális fehérje turmixok segítségével jelentősen csökkenti a fogyás kalóriabevitelét. A turmixok kezdetben napi öt étkezés helyébe lépnek, majd fokozatosan csökkennek. Ezenkívül legalább két liter vizet kell inni naponta.
Milyen shake-eket iszok a BCM diétán?
A speciális turmixokat úgy alakítottuk ki, hogy átmenetileg teljesen pótolhassák az étrendet. Különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, és egyébként főleg tejfehérjéből, fruktózból és a szervezet számos funkcióját ellátó lecitinből állnak. A BCM alacsony kalóriabevitel miatt (napi körülbelül 900 kalória, ha csak reszket iszunk) ki kell üríteni a test energiakészletét, hogy a szükséges energia a jövőben a zsírtartalékokból származzon. Az izomtömeget nem szabad megterhelni a fehérje turmixolásával.
A BCM diéta fogyás szakasza
A diéta első két napján az étkezéseket egy rázással helyettesítik, amelyet négy-hat óránként isznak. Az étkezések közötti snackek a redukciós szakaszban tilosak, hogy az inzulinszint állandó maradjon. A harmadik naptól kezdve az étrend szerint két shake-re és egy normál étkezésre vált, amelynek körülbelül 500-600 kalóriát kell tartalmaznia.
Hogy a szokásos ételt reggel, délben vagy este fogyasztják-e, a felhasználó döntheti el. A közti snackek még mindig tabuk, marad a négy-hat órás étkezési szünet. Ezt a fajta étrendet a kívánt súly eléréséig folytatjuk.
Hogyan tarthatom meg az új súlyomat?
Az új súly megtartása érdekében A BCM étrendhez ajánlott napi két szokásos étkezés és cserélje le a harmadikat egy olyan BCM termékre, mint a shake vagy a leves. Az étkezések közötti szünetet továbbra is be kell tartani. Négy-hat hét elteltével a súlynak ki kellett egyenlítenie - most már teljesen meg lehet csinálni a BCM-et, és napi három szokásos ételt enni.
Milyen előnyei vannak a BCM étrendnek?
- Az étrend a hosszú távú étrend-változás kiindulópontjaként szolgál
- A turmix biztosítja a felhasználó számára az összes fontos vitamint és tápanyagot
- A Stiftung Warentest szerint az elhízott betegek (BMI több mint 30 - BMI kalkulátorunk egyébként megmondja a BMI-t!) A gyors fogyás előnyei
Milyen hátrányai vannak a BCM étrendnek?
- A legtöbb diétához hasonlóan a BCM-et is nehéz fenntartani az elején
- Snack nélkül, vágyakozás léphet fel
- A termékek drágák, a diéta időtartamától függően
A preconi BCM diéta mellett létezik egy nagyon hasonló koncepció a Modicur cégtől is, amely szintén a BCM kifejezést használja, mivel ez nem védhető védjegyként. Ez azonban egy másik vállalat, különböző termékekkel.
A BCM diéta nem neked való? Talán a mono étrendek, például a rizs diéta vagy az anyagcsere-diéta segítenek Önnek? Ha utálod az összeomlási étrendet, akkor is megnézheted cikkünket fogyókúrás tippek, fogyás éhség nélkül vagy fogyás testmozgás nélkül.