A béke hosszú útja a saját testével
Én és a testem, sokáig nem vagyunk barátok. Ami kissé keserű, mert már a 40-es évek közepén járok, és a ropogós 20-as éveim nagy részét önbizalommal és fogyókúrával töltöttem. Tehát a béke későn jött és szinkronban volt a jóga szeretettel, ennyi minden kiderülhet. Valahogy úgy tűnik, hogy ez a fogyókúra és mérlegelés annyira általános, rossz szokás, hogy egyáltalán nem lepődik meg, ha állandóan a közepén van, ahelyett, hogy csak ott lenne.
Hogy kezdődött az egész
Az őrület velem 16 évesen kezdődött. Csodálatos esélyem volt arra, hogy teljes hat hónapig az Egyesült Államokban éljek, ami egyúttal a legpuhább gyűrött pirítós, sok új csokoládé, kóla és hamburger felfedezését is jelentette. Mondhatnád úgy is: kulináris szempontból is nagyon komolyan vettem a tartózkodásomat. Bevételként 10 puha font rakódott le a tizenéves testemen, amely addig gyengéd volt, ami először csak korlátozott mértékben zavart. Valójában meglepő (és egy kicsit büszke is vagyok rá), mert legalább 10 kg, 1,70 m-nél kisebb magassággal jelentősen megváltoztatja a testet. Amit az egész évfolyam tanúsított, amikor visszatértem - ez zavaró volt.
Enni vagy nem enni - ez a kérdés
Másképp kezdtem látni magam. Láttam zsírt és puha foltot, és irigykedve néztem az iskolai szépségek csontos vállát. Kevesebbet ettem, ananászt ettem, csak diétás kokszot ittam, és bosszankodtam a Nutella pirítós minden visszaesése miatt. Évek óta minden reggel mérlegeltem magam. A mérleg megadta a hangulatom, diktálta a diéta terveimet, és megbizonyosodott arról, hogy az idő felében nem érzem magam elég jól. Kocogtam és aerobikoztam, és az alakom minden szakaszban változott. Voltak sovány, izmos fázisaim, amelyekben jól éreztem magam, és csak 1-2 kilót mondtam egyik vagy másik helyen ...? Ezen kívül voltak a duci fázisok, amelyekben szörnyen éreztem magam, és nehezen viseltem a fürdőruhákban a látványomat. Egyébként ma kíváncsi vagyok. A régi fotókon néha kerekebbnek, olykor vékonyabbnak tűnök, de utólag visszatekintve ez tényleg rendben van. Értse meg azokat a kétségeket, amelyek valakinek vannak!
Extra fejezet terhességek
Egyébként a terhességemmel rengeteg kilót tettem hozzá, mert azonnal (AZONNAL) leállítottam minden diétát és kocogási programot, és átlagosan 25 kiló körüli súlyt hoztam fel minden alkalommal. Itt kell megjegyezni: Pletyka, hogy az összes font elmúlik a szoptatással. A testnek csak szüksége van az idejére. Mindenesetre a terhességek kerek idők voltak, amikor én (kivéve az orvost) megúsztam a mérleg rettegését. Phew, ez jó volt.
Rögzítsen a Pinteresten!
A fordulat
Minél idősebb lettem, annál szelídebb lettem. Egyébként a gyerekek csinálták, nincs jobb, ha megtanulhat türelmet, szeretetet és tiszteletet. És kezdtem szelídebben látni magam. A fázistól függően többé-kevésbé mérlegeltem, és az önbizalmam már nem annyira függ a kilók számától vagy a ruhamérettől. És akkor jött a jóga.
A jóga összekapcsol. A test az elmével, a légzés mozgással, erővel és gyengeséggel. A jóga csendre és elmélkedésre invitál, gyorsan megfertőződtem, és élveztem az új kozmoszt. A legjobb az volt: másképp kezdtem érezni magam. Éreztem testem és izmaim egyes részeit, éreztem, hogy merev vagy fitt vagyok, energikus vagy gyenge. A varázslat az egyik műhelyben jött, amelyen az elején részt vettem, a tanár mondott valamit arról a templomról, amelyre a tested a lelkednek szolgál, és én másképp kezdtem látni magam. Annyi minden volt és jó. Egészséges vagyok, tudok mozogni és ugrani, gyakorolhatom a jógát. Micsoda ajándék, gondoltam, és elkezdtem megalapozni a hálát: az ételért, ami az asztalon van, a testemért, amely annyit képes megtenni, életem minden olyan dolgáért, amelyet oly gyakran vettem természetesnek: család, szeretet, boldogság.
Egyél növényeket
Ahelyett, hogy diétáznék, vagy kritikusan szemeznék a testemmel, kezdtem érezni, hogy mi a jó nekem. Észrevettem, hogy a kávé mozgalmasabbá tesz engem, és hogy az ételeim általában sok köze van a közérzetemhez. Elkezdtem olvasni róla. A könyv "Tisztességes étel: önkísérlet „Okozta az állati tápláléktól a zöld takarmány felé való elmozdulást. Tudom, hogy egyesek számára ez a legszélsőségesebb étrend, de számomra ez más. Nem diéta, inkább betekintés. A változással hirtelen még jobban éreztem magam. Az ekcéma szinte teljesen eltűnt, tele voltam energiával és erővel. Őrült. A mai napig nem tudom elhinni a különbséget.
Ma
Visszatért a béke. Tetszik az erős testem, amely képes hajlani és nyújtani. Szinte soha nem mérlegelem és próbálom megenni azt, ami jó nekem. Karcsúbb vagyok, mint korábban, nagy az égésem, rengeteg zöldet eszem. Mindez apránként bekúszott az évek során. Kúszó változás a rögzített cél nélkül, mint korábban. Annyi szabadság jön, ha megengedi. Például sokáig nem gondolkodom annyira, mint mások valamiről, vagy arról, hogy nézek ki. Lehet, hogy furcsán hangzik, de más összefüggést kaptam: étellel, étellel, főleg önmagammal.
Visszatért a béke. Milyen szerencse.