A bél egészsége - Ayurveda, testmozgás és relaxáció
"Az egészséges bél az egész egészség gyökere"
(Hippokratész, görög orvos, Kr. E. 300)
Jó a beleknek: tudatos életmód, rendszeres pihenés és kiegyensúlyozott étrend
A történelemkönyvekből kiderül, hogy még Hippokratész és Paracelsus is meg volt győződve arról, hogy az egészség a belekben kezdődik. Ma már tudjuk, hogy a belekben vannak olyan immunsejtek, amelyek hatással lehetnek a közérzetre, az egészségre és a betegségek kialakulására. Érdemes tehát rendszeresen figyelni a belekre és a bél egészségére a mindennapi életben.
Mit tehet a bél egészsége érdekében?
Tudatos életmód, rendszeres relaxáció, kiegyensúlyozott étrend friss alapanyagokból és gyógynövényekkel és elegendő testmozgás révén befolyásolhatjuk bélflóra sokféleségét, a mikrobiómát.
Számomra az ayurvédikus táplálkozás jó alapot kínál ahhoz, hogy étrendemet egy típusnak megfelelő étrendre változtassam, amely támogathatja a bél egészségét. Itt az embereket három alkotmány, az úgynevezett Dosha szerint különböztetik meg: van Vata, Pitta és Kapha.
A betegségeket és panaszokat a Dosha egyensúlyhiányának vagy rendellenességének tekintik, és egyénileg kezelik.
Hogyan reagál az ember a stresszre? Mely ételeket tolerálják jól és melyeket rosszul? Hogyan fejezik ki magukat a betegségek? Az ezekre és más kérdésekre adott válaszok segítenek meghatározni a dózákat, ezért minden ember számára egyedi ajánlások vannak az étrend és az életmód tekintetében. Az ayurvédikus táplálkozás szerint mindenkinek különböző ételekre, testmozgásra, pihenésre vagy tevékenységre van szüksége az egészség megőrzéséhez.
Tanácsot fogok adni dózáinak meghatározásában, és egyéni ajánlásokat fogalmazok meg a táplálkozással, a testmozgással és a pihenéssel kapcsolatban.
Az immunrendszer megerősítésének egyéb módjai a belek
- Gyógynövények, mivel néhány növénynek lehet antibiotikus vagy vírusellenes hatása
- speciális probiotikumok a mikrobiom szerkezetének támogatására (székletanalízissel meghatározva)
Tanácsot is adok neked
- Emésztési zavar
- Allergiák
- Ételintolerancia
- Elhízottság
- cukorbetegség
Kombinálom a bél egészségére vonatkozó ajánlásaimat mikroelemekkel, gyógynövényekkel és manuális terápiákkal, az Ön egyéni tüneteihez igazítva.
költségek
A terápiás hatás eléréséhez legalább négy időpontot kell ütemeznie. Ha a tünetek hosszú ideig fennálltak, a terápiás hatás elérése hosszabb időt vehet igénybe.
Itt áttekintést talál az áraimról.
Felhívjuk figyelmét, hogy a törvényben előírt egészségbiztosítások általában nem fedezik az alternatív orvosok kezelésének költségeit. Ha magánbiztosított vagy további biztosítással rendelkezik, akkor lehetősége van vállalni a költségeket. Az árak az alternatív gyakorlók díjtáblázatán alapulnak (GebüH). Kérjük, forduljon egészségügyi biztosítójához.
Időpont egyeztetés
Telefonon elérhető vagyok kérdésekre vagy időpontok egyeztetésére. Konzultációs és kezelési időpont is lehetséges este vagy szombaton (egyeztetés alapján).