A bél egészsége, mit kell tesztelni, a legjobb kiegészítők és milyen rostot kap

Támogassa adományával az Evolution-Radio Show-t

És ne felejtsd el: Ha látsz minket a YouTube-on, és ha még nem tetted meg, iratkozz fel az "Evolution Radio Show" csatornánkra

kell

Ha hallgatja a podcastot, itt találja az Apple iTunes és az Android linkjeit a honlapunkon

Dr. Grace Liu klinikai gyógyszerész és a funkcionális orvoslás terén szerzett képzést. Több mint 19 éve dolgozik ezen a területen, a komplex betegségek és a bél kezelésére szakosodott.
Megalapította a „The Gut Institute” -ot, hogy továbbadja tudását más terapeutáknak.
Abszolút szakember a bélmikrobiomban, és örömmel üdvözölhetem Grace-t az Evolution Radio Show vendégeként.

Többek között ebben az epizódban:

  • Probiotikumok és mit kell választani. Mik azok a "talajalapú probiotikumok"?
  • Nem minden rost jön létre egyenlően. Grace elmagyarázza, hogy szerinte melyik rost a legjobb és miért.
  • Az igazság a rezisztens keményítőről, a nyers burgonyakeményítőről, és miért ne használhatná őket.
  • A glutén és a szemek megszüntetése óriási bél- és bél-egészségügyi előnyökkel jár.
  • Clostridium difficile fertőzés és a székletátültetések hihetetlen hatása
  • A táplálkozás személyre szabása származás alapján. Miért kellene az európaiaknak másképp enniük, mint az ázsiaiak vagy az afrikaiak?.
  • Akác rost az IBS-ben
  • Élelmi rost a konjac gyökérből (glükomannán)

Hogyan lehet meggyógyítani a SIBO-t - 7 lépés Dr. Grace Liu

1. lépés - Egyél erjesztett ételeket

2. lépés - Egyél rezisztens keményítőben gazdag növényeket

3. lépés - Talajalapú probiotikumok

4. lépés - Fogyasszon bionos szálat és csökkentse a testzsírt

5. lépés - Gyakorlat: mérsékelt tevékenység, legalább 10 000 lépés naponta

6. lépés - Kerülje az allergéneket (kukorica, szója, glutén, búza, tej, fehérje stb.) Kerülje a gyári gazdálkodásból származó GMO-kat és állati termékeket

Hetedik lépés - hormonok és immunrendszer gyógyítása - máj- és mellékvese-támogatás, antioxidánsok, stresszkezelés, alvás stb.

Mi az a bionikus szál?

Glükomannán (MAX: 1/4 - 1/2 teáskanál 2 csésze vízzel)

FOS, fruktó oligoszacharid

GOS/béta-glükán, Galacto oligoszacharid (Galactommune)

Triphala, 3 bio gyümölcspor

FiberMEND (rizskorpa, arabinogalaktán, pektin, aszalt szilva, zöld tea, guar)

PaleoFiber (akác, guar, áfonyamagpor, sárgarépa, inulin, citrusfélék, glükomannán, psyllium, len, szilva La-14-szel, Bifidobacterium longum)

TruFiber (napszál, inulin, rezisztens oligoszacharidok)

Háromszoros intesztinális tisztító Prebiotikumok (Psyllium, Triphala, Acacia)

PureLean rost (Creafibre, Sunfiber, len, guar, glükomannán, rizskorpa, aszalt szilva)

Csodálatos fű, Berry (SBO probiotikumokkal)

Raw Reserve AG, Berry (SBO probiotikumokkal)

Fibersol-2 (rezisztens oligoszacharid)

Ultra Fiber PLUS (rezisztens oligoszacharid, 12 prebiotikum + L. acidophilus)

Dr. A Grace Liu PharmD képzett funkcionális orvos és klinikai gyógyszerész, aki 19+ évig doktori fokozattal rendelkezik, és a komplex betegségkezelésre szakosodott. Dr. Liu konzultál és segít az ügyfeleknek az optimális teljesítmény elérésében a mikrobiom újjáépítésével a modern élet okozta károk után. Nutrigenomikus eszközöket és egyéb fejlett funkcionális laboratóriumi teszteket használ. Az ügyfelek között van a paleo mozgalom vezetői és egy UFC MMA harcos a top 10-ben. 2014-ben megalapította a The Gut Institute-ot, és a funkcionális orvosok vezetőit képezi arra, hogy szakértelmével közelítsék meg a bélprotokollokat. Két éve meghívást kapott az Ancestral Health Symposium, a PaleoFx előadására, interjút készített egy dokumentumfilm (a „Microbirth” producerei) és a Women's Health UK magazin számára a bőr-bél mikrobiomról. Nemrégiben megosztotta a színpadot Dr. David Perlmutterrel (szerző, Grain Brain) a texasi Austinban, a Paleof (x) 16-os Expert Microbiome panelen.

Dave Asprey-vel készített interjút a Keto Summit, a Detox Summit, a Robb Wolf podcast, az Endurance Planet és a Bulletproof Radio is. Jelenleg elkészül egy könyv, amelynek témája „A csodálatos bél: A mikrobiómia varázsa és bolondsága”. A tervek szerint 2016 októberében fog megjelenni. A Gut Intézet 2016. december 3–4-én a Microbiome Medicine élő képzésnek ad otthont. Oakland, Kalifornia. Dr. Grace két másik doktori képzésben részesült funkcionális gyógyszerészrel, Dr. Anh Nguyen, PharmD BCACP és Dr. Erika Gray, PharmD.

Hogyan gyógyítsuk meg a SIBO-t

(Vékonybél baktériumok elszaporodása)

Dr. Grace 7 lépése

Első lépés - Egyél erjesztett ételeket

Második lépés - Fogyasszon ellenálló keményítőben gazdag gumókat, szemeket, hüvelyeseket és hüvelyeseket

Harmadik lépés - Egyél talajalapú probiotikumokat

Negyedik lépés - Fogyasszon bionos szálat és égesse el a testzsírt

Ötödik lépés - Gyakoroljon alacsony-mérsékelt intenzitást napi egy órával (10 000 lépés)

Hatodik lépés - Kerülje az allergén ételeket (kukorica, szója, glutén/búza, tejtermékek, diófélék, tojásfehérje stb.). Kerülje a GMO-termékeket és az állatokat/baromfikat, amelyeket GMO-növényekkel (kukorica, szója stb.) Táplálnak

Hetedik lépés - Gyógyítsa meg a hormonokat és az immunitást - alkalmazza a mellékvese, a máj támogatását, az antioxidánsokat stb

Podcast

Könyvek

Gut S.O.S.

Úgy terveztem ezt a könyvet, hogy minden szükséges információt megkapjon, hogy rendben legyen a belek. Ez azt jelenti, hogy nem csak útmutatót kap, hanem sokkal több információt, amely segít abban, hogy rendben legyen a belek. Vannak receptek is a gyógyulás után. Valószínűleg a következő változásokat figyelheti meg az első hetekben: • Kevesebb puffadás • Súlycsökkenés • Csökkent fertőzési hajlam • Jobb alvás • Kevesebb fejfájás, migrén • Javult bőrstruktúra a tartalomból • Diagnosztika o Mit kérjek az orvosomtól, és melyek a fontos megállapítások? • Program: Távolítsa el a ravaszt (az úgynevezett kiváltó okokat) • A bélflóra felépítése: Hogyan lehet rendbe hozni a belet • Étrend-kiegészítők • Jobb életmód az egészséges bél érdekében • Munkalapok és mellékletek o Amit mindig otthon kell tartania o 11 oldalas táplálkozási útmutató o az egészséges táplálkozás minden alapjaival o a 30 napos eliminációs étrend o 10 fontos paleo recept