A bélflóra elpusztító tényezők - Gyógyszertár; Farmacia Ta
A vastagbélben található baktériumflóra nemcsak az emésztési funkció, hanem az egész test számára is nagyon fontos szegmens. Körülbelül 10 trillió baktérium alkotja (a béltartalom milliliterében 20-szor több csíra van, mint a földgömb teljes populációjában!), Számos 300-1000 fajhoz tartozik.
Az egyén baktériumprofilja általában azonos és specifikus az egész életen át, kivéve, ha zavaró tényezők jelentkeznek. A bél mikrobiális flórájának szerepei között meg kell említeni: a kórokozók fejlődésének blokkolását (betegségeket okozó), a helyi és általános immunitás serkentését, a normális béltranzit biztosítását (így elkerülve mind a hasmenést, mind a székrekedést), a szintézist és elősegítve a nagyon fontos tápanyagok felszívódását. (B-vitaminok, folsav, vas, magnézium), a koleszterin és a trigliceridek vérszintjének szabályozása.
Kiegyensúlyozatlan étrend, stressz, mozgásszegény életmód, a tényezők között
A bélbaktériumok és gombák (gombák) közötti egyensúly megzavarását elsősorban a következő módszerek és mechanizmusok teszik lehetővé:
- Antibiotikumokkal végzett kezelés nagy dózisban és hosszabb ideig. Mindenki által ismert, messze nem a fő ok, amelyet könnyű észrevenni, ha figyelembe vesszük, hogy a mikrobaflóra krónikus károsodásában szenvedők sokkal többen vannak, mint azok, akik nagy dózisú antibiotikum-kezelés alatt állnak.
- Sajnos a modern életmód elemei kvázi állandó jelenlétük révén hozzájárulnak a bélbaktériumok krónikus, esetenként súlyos károsodásához. Utalunk túlfeldolgozott és E-telített étrend különféle.
- is, az étkezési rend be nem tartása, valamint a kiegyensúlyozott és teljes étrend (a jelenlegi élelmiszerek többségében többlet van a szénhidrátban), az édesítőszerek a szénsavas italokban, még az klór és a fluorid is az ivóvízben, vitaminhiány (a friss gyümölcsök és zöldségek elégtelen bevitele révén), távoli területekre történő utazás, ahol meghatározott ételeket fogyasztanak, felesleg só, fűszerek, alkohol.
- És természetesen a mindenütt jelenlévő nem hiányozhat ebből a listából feszültség, társával, ülő.
Szakember tanácsai
A bél diszmikrobizmusának korrekciója (a normál flóra törékeny egyensúlyának megváltoztatása) ugyanolyan nehéz probléma, mint összetett és tartós. Ezért helyesen és teljes körűen csak hozzáértő orvosi irányítás mellett végezhető el. A bélflóra helyreállítását segítő egyik módszer a joghurt, a hagyma, a póréhagyma, a cikória és a pácolt ételek fogyasztását foglalja magában (de nem túlzottan, mert sok só van bennük) - tartalmaznak probiotikumokat és rostot.