A belgyógyászat és az általános orvoslás holisztikus családi gyakorlata, a természetgyógyász és
Iránymutatások a természetgyógyászati kezelésünkhöz
Holisztikus kezelésünk alapvetően egyéni terápia. Tájékozódni kíván a naturopátiás kezeléssel és akupunktúrával foglalkozó szakosodott társaságok tudásállapotán és terápiás irányelvein, amelyeknek tagjai vagyunk, valamint egyetemi kutatási eredményekre.
Nem akarja és nem is tekintheti magát a hagyományos terápiák helyettesítésére. A cél a természetes gyógyítási módszerek és a hagyományos orvoslás ésszerű kiegészítése a beteg érdekében, és életminőségének javítása. A holisztikus azt is jelenti, hogy a beteg aktívan együttműködik gyógyulásában, és az orvossal együtt megtalálja saját személyes terápiás útját mentálisan és fizikailag is.
Mint sok egészségügyi témában, a természetgyógyászati kezeléseknél is ez a helyzet, bár bár egy kis energiára és erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy ön is tegyen valamit az egészsége érdekében, mindig megtérül. Ne aggódj; minden intézkedést és tippet tudományosan igazoltak és bizonyítottak. Beszéljen nyíltan arról, hogy mi a megfelelő az Ön számára, és mi nem.
A természetgyógyászati kezelés 5 oszlopa: ❶ Víz
Brrrrrrrr! Arra a gondolatra, hogy ömlik a hideg víz, sokan megfagynak, csak olvasva. Hogyan kellene ezt legyőzni? És: mire legyen jó a víz alkalmazás? A Kneipp-vízkezelésekről a legtöbb ember azonnal a Kneipp-terápiára, a lábgörcsökre és a gyógyfürdő-tartózkodásokra gondol.
Nos, a Kneipp-fúziók abszolút turbókapcsolók az egészségünk számára, mert rendkívül erősítik immunrendszerünket és sok betegségben segítenek. Az arc és a comb gipszei is egyfajta szépségelixírként viselkednek, mert feszesítik a bőrt.
Honnan ered a hidroterápia?
Az úgynevezett hidroterápia (vízgyógyászat) meleg, de mindenekelőtt hideg vízzel történő alkalmazásra utal. Ez az egyik legrégebbi kezelési forma. Az ókori Rómában már sikerrel alkalmazták. Hosszú ideig azonban elfelejtették a terápiát.
Csak Vinzenz Prießnitz természetgyógyász és Sebastian Kneipp lelkész fedezte fel újra a vízkezelések jótékony hatásait, és adta hozzá saját eredményeit. A Prießnitzschen és a Kneipp gipszek, valamint a víz taposása világszerte ismertté vált. A mai napig hidroterápiát alkalmaznak az akut és krónikus panaszok megelőzésére és kezelésére.
A működési elv
Rövid hideg vízzel (egy másodperc és egy perc) a hőmérsékleti ingerek továbbjutnak a bőrön, amelyek pozitív reakciókat váltanak ki a testben: Az erek átmeneti szűkülete, majd ezt követő értágítással elősegíti a vér áramlását az egész testben. Ez erősíti az immunrendszert, serkenti a keringést, az idegrendszert és az anyagcserét, és élénkíti a testet.
A meleg víz a hidroterápiában is gyakori - különösen váltakozó alkalmazásokkal (hideg/meleg). Ezeket a képzetlen emberek különösen kedvelik, mert szelídebbek. A felépítéstől függően ezután az ingerek növekedése érhető el hideg víz alkalmazásával.
Rendszeres használatával a hidroterápia hosszú távon támogatja az immunrendszert, és segíti a testet öngyógyító erejének aktiválásában.
A Kneipp-terápia mai napig a vízalkalmazások képezik az alapját. Mivel ilyen könnyen használhatók, a legtöbb esetben otthoni használatra is alkalmasak. A gipszekhez egy zuhanycső alkalmas, amelyből a zuhanyfej le van csavarva.
Talán megtaláljuk Önnek is a megfelelő vízalkalmazásokat? Ha helyesen végezzük, Kneipp egészséges és szórakoztató!
A természetgyógyászati kezelés 5 oszlopa: ❷ növények
Zöldség, gyomok, bokrok, aljnövényzet - amikor a növényekről van szó, sokaknak nem feltétlenül az egészségre vagy a gyógyításra gondolnak. Valószínűleg aromás gyógynövényeken, virágokon vagy szobanövényeken. De sok olyan növény létezik, amely hasznos anyagokat tartalmaz számunkra. Ez nem csak azoknak jó, akik Jézus szandálját vagy napimádóit viselik, hanem mindenkinek.
Gyógynövények
A növényeket és azok összetevőit több mint 2000 éve használják gyógyszerként. A vegyi gyógyszertár „csúcsidénye” után a fitoterápia, a gyógynövénytan tanítása évek óta ismét növekszik. Gyakorlatunkban is ajánljuk Önnek a gyakran kíméletesebb alternatívákat. - Nem számít, hogyan döntesz, elkísérjük a gyógyulás felé vezető úton.
A természetgyógyászati kezelés 5 oszlopa: ❸ Mozog
Izzadás, lihegés, lihegés, fájó izmok - sokan megerőltető mozgásra gondolnak, amikor mozognak. Nem kell azonnal profi sportolóvá válnod. Még az enyhe és a rendszeres testmozgás, például a séta, túrázás, séta, úszás vagy kerékpározás is hozzájárul az egészséghez. Mivel a mindennapi élet rendszeres testmozgása támogatja a test védekezését.
"Egészség a testmozgás és a sport révén"
Sebastian Kneipp idézete banálisan hangozhat. És egyetlen séta biztosan nem teszi immunissá a betegségekkel szemben. De az állandó csöpögtetés megviseli a követ: a napi akár egy órás séta megmutatja hatását. A kerékpározás vagy az úszás hetente kétszer is gyorsan megtérül az egészsége érdekében.
A mindennapi életbe könnyen beilleszthető testmozgás is segít: lépcsőzés, kerékpározás vagy gyaloglás. Nem csak egy kis testmozgás káros az egészségre. Kneipp a szélsőséges és egyoldalú mozgások ellen sem tanácsolta: „Minden túl sok és kevés okoz betegség helyett egészséget.” Az egészséges életmód előfeltétele a megfelelő mennyiség megtalálása is.
A fizioterápia eredete és igazolása a klasszikus természetes gyógyítási módszerek ezen a területén is megtörténik. Nem célja egy pihentető masszázs nyújtása, hanem inkább az önsegítés segítésére, útmutatásokra a jobb mozgássorozatokhoz és tippekhez a megfelelő edzéshez.
Természetesen különféle témákról is vannak információs lapjaink, amelyek a megfelelő terápiás javaslatokkal foglalkoznak.
A természetgyógyászati kezelés 5 oszlopa: ❹ táplálás
Diéta és fogyás - erre gondolnak sokan a táplálkozás terén. A motivációnak egészséges életmódnak kell lennie. Saját egészségének támogatása érdekében ajánlatos a tudatos étrend feláldozás és fogyókúra nélkül. A fogyás magától értetődik, ha sokat mozogsz is.
Miss Dr. A Schöfmann az általános orvoslás és a táplálkozásgyógyászat szakembere, és bizonyos betegségek esetén konkrét tanácsokat és képzést kínál Önnek. A természetgyógyászati kezelés ezen oszlopához különféle egyéb információs lapok is rendelkezésre állnak, a betegségtől és a beteg egyéni terápiás igényeitől függően.
Az egészséges táplálkozás
Egyszerű és természetes: Sebastian Kneipp teljes egészében az „egyszerű, tápláló ételekre” támaszkodott. Ha követi Kneippet, az egészséges táplálkozáshoz nincs szüksége táplálkozási tervre vagy táplálkozási szakemberre. De mit is jelent ez pontosan? Mára átalakítva: főzzön maga, és használjon friss, feldolgozatlan és regionális alapanyagokat. Mondja el pontosan azt, ami a közelmúltban a "tiszta étkezés" alatt tendál. Fontos, hogy ne fogyasszon vagy csak néhány ipari felhasználású terméket fogyasszon.
Ha étrendjét Kneipp szerint kívánja megváltoztatni, akkor sok gyümölcs és zöldség legyen az étlapon. Mert mottója "Több a növényből, kevesebb az állatból" volt. Még nem kell vegánnak vagy vegetáriánusnak lenni. Elég, ha csökkenti az állati eredetű élelmiszerek mennyiségét. Amikor az egészséges táplálkozásról van szó, sokaknak eszébe jut az étkezés nélküli és örömtelen étel. Szórakoztató új recepteket kipróbálni, ízeket felfedezni, és közben sok összetevőt és ételt megismerhet.
A természetgyógyászati kezelés 5 oszlopa: ❺ Rendeljen terápiát - egyensúly
A rendelésterápia eleinte nagyon elméleti és elvont hangzású, de ez talán a természetgyógyászati kezelés legfontosabb pillére. Belső központ, egyensúly, rendezett lélek, a munka és a magánélet egyensúlya ... Sok kifejezés megpróbálja leírni a belső központot. Manapság sok tényező vezet az érzelmi egyensúlyunk megzavarásához. (Pszichoszomatikus) betegségek gyakran ennek az eredményei. Sok információval is rendelkezésünkre állunk erről!
Nincs stressz - erre vágynak sokan, mint valaha. A teljes találkozónaptár és az állandó elérhetőség gyakran nem ad csendes percet. Olyan fontos a kikapcsolódás és a kikapcsolás. Az egyensúly megtalálása az életben nem valami kézzelfogható, amit meg tud mérni, hanem az, amit érezhet. A túl sok hektikus tempó és a regeneráció hiánya rányomja bélyegét egészségünkre.