A BettyBlue Fogyásközpont 5 enzimekben gazdag salátát kínál - Betty Blue - az Ön központja
Egy szeletelt zöld salátát összekeverünk 3 szeletelt paradicsommal, hozzáadunk 50 g darált diómagot és 50 g Telemea sajtot, majd apróra vágunk egy hagymát és 2-3 gerezd fokhagymát; készítsen mártást: 4 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál friss citromlé, 1 evőkanál joghurt és só.
- Spenót saláta
Szüksége van 250gr nyers, zöld spenótra, vékony csíkokra vágva, összekeverjük 2 karikára vágott hagymával, hozzáadunk 1 reszelt sárgarépát, 2 szeletelt paradicsomot, 3 evőkanál hámozott tökmagot; készítsen mártást: 4 evőkanál olívaolaj, 2 evőkanál Sana, 2 gerezd zúzott fokhagyma, 3 evőkanál joghurt és só.
- Sajtos saláta
Egy csomó apróra vágott zöldhagymát összekeverünk 3 evőkanál túróval, egy tojássárgájával, 1 pohár joghurttal, 2 teáskanál friss citromlével, sóval. Adjunk hozzá zellert és reszelt sárgarépát.
4. Vörös káposzta saláta
Finoman vágjon 300 g vörös káposztát, és keverje össze 200 g aszalt szilvával (áztassa vízben, és távolítsa el a magokat), 5 evőkanál olaj, 2 evőkanál Sana, 3 evőkanál narancslé, só, bors, kevés fahéjpor, 1 kanál méz. Keverje össze az összes hozzávalót és hagyja 1 órán át, majd tálalja.
- Zöld petrezselyem saláta
4 köteg zöld petrezselymet megmossunk és apróra vágunk; összekeverjük 2 gerezd reszelt fokhagymával, 3 evőkanál olívaolajjal, 2 teáskanál citromlével, 1 marék olajbogyóval, fánkkal, 2 szeletelt paradicsommal. A kompozíció keverhető főtt rizzsel vagy tésztával.
Megtekintés: 554
- Előző
- Következő