A Bi 10 előnye; re Az egészségedről; Bizonyított; s Tudományosan
Nicolas, 2020. április 30
Megnövelheti egy pohár sör napi várható élettartamát? ?
Úgy tűnik, nagyon biztató jelek bizonyítják.
2016-ban a Pennsylvania Állami Egyetem kutatói 80 000 felnőtt kutatását végezték.
Kimutatták, hogy napi 1 vagy 2 korsó sör elfogyasztása segít csökkentse a szívroham kockázatát valamint a szív- és érrendszeri betegségek.
A kínai felnőttek ezen tanulmánya szerint az alkohol (különösen a sör) mérsékelt napi fogyasztása segít lassítani a "jó" koleszterin (azaz a HDL vagy a nagy sűrűségű lipoproteinek) csökkenését.
Valójában a pohár söred sokkal több egészségügyi előnyt rejt, mint azt észrevennéd! Néz:
1. A sör csökkenti a vesekő kockázatát
A Helsinki Nemzeti Közegészségügyi Intézet 2015-ös tanulmánya szerint a megnövekedett sörfogyasztással csökken a vesekő kialakulásának kockázata.
Dr. Tero Hirvonen kutatócsoportja gondosan tanulmányozta 27 000 középkorú férfit.
Arra a következtetésre jutottak, hogy minden üveg sört naponta fogyasztanak 40% -kal csökkenti a vesekő kockázatát.
A tanulmány szerzői megfigyelték, hogy a sörben található víz és alkohol növeli és hígítja a vizelet áramlását, ezáltal csökkentve a kőképződés kockázatát.
Dr. Hirvonen megjegyzi, hogy ez is növelheti a kalcium, a vesekövek fő összetevőjének vizelettel történő kiválasztását.
2. A sör megvédi a szívrohamoktól
A pennsylvani Scrantoni Egyetem kutatói azt találták, hogy az ale típusú (magas sörtartalmú sötét sör) és a vaskos sörök (például a Guinness) csökkenthetik a szívroham kockázatát.
Az ateroszklerózis az artéria falainak állapota, amely koleszterinnel és más zsírokkal sűrűsödik.
Ez a betegség szívproblémákkal jár. De ahogy a vezető tanulmány szerzője, Dr. Joe Vinson bebizonyította, a sör felére csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát.
A kutatók azonban rámutatnak arra a sörre a hatékonyság érdekében mértékkel kell fogyasztani.
3. A sör csökkenti a stroke kockázatát
A Harvard Medical School és az American Heart Association (egy amerikai szívgondozó szervezet) mérsékelt mennyiségű sört iszogató embereket végzett.
Arra a következtetésre jutottak, hogy a sörivók akár 50% -kal csökkentik a stroke kockázatát, mint a nem ivók.
A leggyakoribb stroke akkor fordul elő, amikor a vérrög blokkolja a vér és az oxigén áramlását az agyba.
Ha azonban sört iszik, az artériái rugalmasabbá válnak, ezáltal jelentősen megnő a véráramlás.
Ezért a sörivás megakadályozza a vérrögképződést. Ennek eredményeként a stroke kockázata is exponenciálisan csökken.
4. A sör erősíti a csontokat
A sör magas szilíciumtartalommal rendelkezik, amely vegyület fontos szerepet játszik a csontrendszer kialakulásában.
A massachusettsi Tufts Egyetem kutatói azt találták, hogy napi 1 vagy 2 pohár sör elfogyasztása jelentősen csökkenti a csonttörés kockázatát.
Fontos azonban megtalálni a megfelelő egyensúlyt annak előnyeinek kihasználásához.
Valóban, ha napi 2 pohárnál többet iszik, megnő a törés kockázata. Szóval légy óvatos, amikor legközelebb kocsmázni mész.
Ha túl sokat iszik, a csontjai meggyengülnek, és az alkoholból való leesés csúnya törést okozhat.
Viszont ha mértékkel iszol, méltóságteljesen ÉS erősebb csontokkal fogsz hazamenni! Egészségére !