A biciklin, a vízben

Az Obszervatórium szerkesztősége.
Feladva: 2019.10.28., 17:26.
Frissítve: 2019.10.28., 17:41

Ha még nem talált olyan sportot, amelyik tetszik és nem szeret edzeni, akkor az Aqua Cycling tökéletes választás az Ön számára. Úgy jársz a vízben, hogy senki nem zavar téged, és nem érez kellemetlenséget. Ráadásul, ha most kezded el az edzést, jövő nyáron nagyon tónusú testtel találod magad.

A magas kalóriatüzelés, az izomtömeg növelése, a javított vérkeringés és a csökkent cellulitisz az Aqua Cycling számos előnye.

A vízi kerékpározás ideális megoldás lehet azok számára, akik nem feltétlenül örülnek az igényes fizikai edzésnek. A vízben nem kell ugyanolyan erőfeszítéseket tennie, mint amire a „szárazföldi” képzés szükséges.

Résztvevők: Először csinálok ilyen edzést, és nagy örömmel megismételném, mert nagyon pihentető volt, és nagyon jól éreztem magam.

Ezt a fajta fizikai aktivitást 20 évvel ezelőtt egy olasz gyógytornász találta ki a sportolók gyógyulása érdekében.

Dragoş Ţapu, fitneszközpont tulajdonosa: Van egy csecsemőknek szóló vízi oktatásunk, amelyet egy-egy edzővel, egy gyermekkel és egy edzővel végezünk, ahol a vízben való mozgás motoros képességeit vállalja. Ezután 4 évesnél idősebb gyermekeink vannak úszáskezdeményező órákon, felnőttek számára van aquafitness, és főleg aqua kerékpározás.

Az Aqua Bike mozgása védi az ízületeket és az ínszalagokat, és egyensúlyban tartja a pulzusát, miközben segít meghatározni izomtömegét, állítják a szakértők.

Riporter: Hány kalóriát éget el edzésenként?

Cercel Robert, személyi edző: 500 és 800 kalória között égnek el, a nap edzésétől és attól függően, hogy ki tudja-e venni.

Az egy hónapra érvényes négy munkamenetű előfizetés 180 lejbe kerül.

Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .