A BodyChange® étrendnek köszönhetően tartósan karcsú

Először is egy dolog: Csak akkor válhatsz végleg karcsúvá, ha tudod, melyik étel hízik meg és melyik étel elősegíti a fogyást. Tehát nem arról van szó, hogy mennyit eszel, hanem arról, hogy melyik ételből mennyit eszel. A fogyás nem azt jelenti, hogy mindig eszünk salátát és zöldségeket, és nélkülözzük őket, amíg nincs több motivációnk, de ez határozza meg az étrendet. De nem maradsz így hangolva. Bemutatjuk, hogyan lehet finom módon fogyni, és maradhat karcsú - testedzés nélkül is!

Az igazság a szigorú diétákról

Egy másik jó ok a fogyókúra abbahagyására az, ami akkor történik, amikor ilyen diétákat tart. Csak zöldséget és salátát eszik. Két-három hétig, talán négy hétig kitarthat, de akkor a vágyakozás újra irgalmatlanul ér. Mintha áramszünet lett volna, hirtelen a szinte kész hamburger és a félig üres Coke palack elé kerül - lassan újra magához tér és eszébe jut, hogy valójában diétázik. Újra és újra ezek az alattomos vágyakozások átütnek benneteket valami édes, sós vagy zsíros vágyakozás formájában. Az eredmény: lebontás és a jo-jo hatás veszélye.

Teljesen emberi, hogy valaki enged a kísértésnek, és nem mindig képes ellenállni! A szigorú diéta tehát nem olyan megoldás, amely örökké boldoggá tesz.

A BodyChange az evés örömét jelenti

Ünnepeld rendesen, és fogyaszd igazán a jelmondatot a BodyChange-en! A táplálkozási program nem diéta, hanem étrend-változás. A koncepciót finom turmixok egészítik ki. Például azok, akik szeretnek reggel rázni, hogy időt takarítsanak meg a reggelinél, jó kezekben vannak ezzel a programmal. Itt nincs unalmas étel, mert az evésnek meg kell töltenie és örömet okoznia. Sajnos manapság az étel élvezete gyakran elhanyagolható. Az online alapú coaching tudományosan megalapozott étrendváltozásból, táplálkozási tervekből és számos receptből áll, amelyek különösen megkönnyítik a mindennapokat. Az edzést a BodyChange® finom fehérje turmixja egészíti ki. * És mindennel az élvezeted az első!

Három oka van az online alapú coachingnak:

1. Minden BodyChange program rendelkezik a természetes és fehérjében gazdag étrend az összpontosítás, amely teljes érzéssel tölt el. Ez az étrend megváltoztatása - nem diéta!

1. Ha megfelelõ ételeket fogyaszt, akkor annyit ehet belõle, amennyit csak akar. Kerülje az úgynevezett hizlaló ételeket a hét hat napján:

Ez rövid láncú ("gyors") szénhidrátokat, pl.

• Cukor, liszt, rizs, burgonya, hasábburgonya, müzli, kenyér, tészta
• Cukros és édesített italok
• gyümölcs
• Tejtermékek

Más ételeket az online coaching mutat be.

A hetedik napon van a terhelés napja, amelyen bármit megehetsz, amennyit csak szeretnél - és annyit, amennyit csak akarsz (de vajon tényleg túl messzire akarsz-e menni a terhelés napján), rajtad múlik).

Egyébként ezekből az ételekből mindig annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Fontos, hogy az élelmiszer friss legyen, és ha lehetséges, feldolgozatlan (csomagolás nélkül):

• Mindenféle hal, hús és kolbász
• Tojás bármilyen formában (rántotta, sült tojás, főtt tojás stb.)
• Zöldségek és gombák
• Hüvelyesek, például lencse, bab, csicseriborsó stb.
• Olaj és zsír

1. A BodyChange használatával meg kell nem mérlegel vagy nem számol semmilyen kalóriát az ételében. A BodyChange receptek gyorsan megfőtt, és csak nagyon ízlik!

A Táplálkozási terv részletes receptekkel biztosítja, hogy egy kis időt spóroljon meg a stresszes, időigényes mindennapi életben. Az eredmény az ízletes receptek az egész család számára, amelyek gyorsan megfőnek. Soha többé nem kell azon gondolkodnod, mit főzzél ma. Soha többé nem kell fáradságosan elkészítenie és lemérnie az ételt. A különböző fűszerek és egyéb összetevők változatos kreatív variációkat és finom ételeket kínálnak az egész család számára! Itt megtudhatja, milyen lehet a BodyChange mindennapja: A BodyChange fogyókúra terve: ingyenes étrend receptek a teljes táplálkozáshoz.

A BodyChangers tudja, mit szabad enni és mit nem

A BodyChangers bízik az online alapú coaching BodyChange-ben, amely diétaváltásokból, táplálkozási tervekből, receptekből és a kiegészítő BodyChange® Protein Shake-ből áll. *

Reggeli recept: "BodyChange tekercs"

- Nincs kenyér reggelire? Szükségem van reggelire a tekercsekre! ”- Mindazok számára, akik nem tudják nélkülözni a reggelit a reggelire, íme egy recept a mogyorótekercsre, mint nagyszerű alternatíva. Még több recept van a programban és természetesen a BodyChange szakácskönyvben.

összetevők

150 g őrölt mogyoró

3 evőkanál BodyChange shake por

2 teáskanál szódabikarbóna

készítmény

1. Melegítse fel a sütőt 170 ° C-os felső/alsó hőfokra
2. Az őrölt mogyorót, a port, a tojásokat, a sütőport és a sót tésztává gyúrjuk, és tekercsekké formáljuk.
3. Sütőben 20-25 perc alatt ropogósra sütjük.
4. Hagyja kihűlni és töltse fel vajjal és BodyChange-kompatibilis összetevőkkel, például sonkával, ha úgy tetszik.

* A BodyChange® Shake fehérjét tartalmaz. A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

---