A bogyós gyümölcsök fogyasztása jót tesz az emlékezetnek

Az eper, az áfonya vagy a feketeribizli fogyasztása megvédené az agyunkat és elősegítené emlékezetünk megőrzését.

fogyasztása

Memóriahiány? Egyél néhány bogyót naponta, ez elősegítené a memóriát.
A. - ban megjelent cikk szerint Journal of Agricultural and Food Chemistry, néhány bogyó napi fogyasztása elősegítené az emlékezet megőrzését és megakadályozná a a kognitív képességek hanyatlása az öregedéshez kapcsolódik. A kutatók boncolásokat boncoltak a bogyók sejtek szintjén, valamint az emberek és állatok kognitív funkcióiról. Megállapították, hogy a bogyók megvédhetik az agyat azáltal, hogy megváltoztatják az idegsejtek kommunikációját. Ez a változás javítaná a motoros és kognitív funkciókat. Megakadályozhatja az agy gyulladását is.

Antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket

A bogyók feltételezett erényei magas antioxidáns-tartalmuknak köszönhetők. Vörös és fekete gyümölcsök, például eper, áfonya, a Áfonya hol a Cassis antioxidáns erővel rendelkezik, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök agressziójától. Ha a szervezet nem semlegesíti őket kellőképpen, a szabad gyökök felelősek lehetnek a szív- és érrendszeri betegségekért, a rákért és a bőr öregedésével kapcsolatos betegségekért. Az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása kompenzálná a szervezetünkben található természetes antioxidánsok hiányát. Jobbért