A böjt - a királyi gyógyító út - Paracelsus, az alternatív gyakorló iskolák
„Aki erős, egészséges és fiatal akar maradni,
inkább böjtöléssel gyógyítsa meg a fájdalmát
mint a gyógyszeres kezelés. "
Hippokratész
A böjt jelenleg reneszánszát éli. Még soha nem volt ennyi új publikáció a témában. A böjt túrázás témája még a köztelevízióba is bekerült, főműsoridőben 20: 15-kor: „A böjt méregtelenít egy egyre mérgezőbb világban” (Dr. Rüdiger Dahlke). A böjt talán a legrégebbi gyógyító módszer, és önkéntes, ideiglenes tartózkodást jelent az ételtől. Az éhezésnek évezredek óta két oka van: vallási vagy lelki okokból, valamint az akut és krónikus betegségek gyógyítására. Állatoktól és kisgyermekektől tudjuk ezt: Láz vagy betegség esetén ösztönösen visszautasítanak minden ételt. A testnek ekkor már nem kell foglalkoznia az anyagcserével. Optimálisan tudja aktiválni öngyógyító erejét.
A böjt be van kapcsolva
A csúcsmodell, Karolina Kurkova böjtkúrákkal tartja formáját finom alakján. Gwyneth Paltrow színésznő nulla étrendet tart citromvízből és beöntésből. Hellmut Karasek irodalomkritikus rendszeres vendég volt a Boden-tó feletti Glauberbergben található Buchinger Nagyböjt Klinikán. Johann Lafer TV-séf pedig rendszeresen böjtöl a Lanserhof böjt szanatóriumában.
A koplalás számos betegség esetén bevált, például magas vérnyomás, migrén, krónikus bélrendellenességek, II. Típusú cukorbetegség, ízületi gyulladás, reuma, elhízás, gyomornyálkahártya-gyulladás, akut fertőzések, allergiák, hangulatváltozások és energiahiány esetén. A böjtöléssel átadja magát a „belső orvosnak”, a test bölcsességének, lelkünk templomának. Ez úgyszólván "kés nélküli művelet". A böjtöt még a hagyományos orvoslás is ajánlja, és számos klinikán alkalmazzák. Andreas Michalsen professzor, a Charité-tól a böjtöt "test és lélek nullázó gombjaként" írja le.
Mit érhetünk el a koplalással? Növekszik a bátorságunk, és az energiák olyan módon áramlanak, amilyet még soha nem ismertünk. A böjt idején már felindulhat a felindulás érzése: a böjt eufóriája! A koplalással nemcsak az egészségügyi problémákat tudjuk megoldani, hanem pozitívan befolyásolhatjuk a hangulatunkat és friss erővel új irányt adhatunk életünknek. A böjt nemcsak a betegeknek és a túlsúlyosaknak szól, az egészséges emberek is profitálnak belőle, mert elkerülik a megbetegedéseket és a korai öregedési folyamatokat, és új örömet és életkedvet kapnak. A japán Yoshinori Ohsumi megkapta a 2016-os orvosi Nobel-díjat az "autofágia" kutatásáért. A sejtek javításakor a fel nem használt sejtkomponenseket lebontják és felhasználják új sejtek létrehozásához. Ezt az újrahasznosítási folyamatot erősen stimulálja a koplalás - még rövid távú intervallális koplalás alatt is. A böjt révén biológiailag megújulhatunk, vagyis öregedhetünk és fiatalok maradhatunk.
Csak az emberek böjtölhetnek, mert ez önkéntes döntés. Az emberek és állatok önkéntelen ételfogyasztása éhezést jelent, nem pedig koplalást. A szép dolog a böjtben: A népszerű előítéletekkel ellentétben valójában nem érzed magad éhesnek.
A böjt azt jelenti: 7 vagy több napig ne egyél semmit. Csak igyon: frissen elkészített zöldséglevest, gyógyteákat, friss zöldségleveket és sok vizet. Ezt hívják "Buchinger böjt" -nek. Dr. Senior Buchinger böjtölő úttörő volt, aki 1919-ben társadalmilag elfogadhatóvá tette a böjtölést számos ellenzékkel szemben - de a közegészségügyet fenyegető panaszokkal kellett foglalkoznia. A böjt segít abban, hogy egészségesek legyünk és egészségesek maradjunk. Egy súlyos ízületi betegség miatt Buchinger érvénytelen lett. Katonai orvos volt. Kéthetes böjtöléssel teljesen meggyógyította magát, létfontosságú volt, és képes volt dolgozni a 80-as évek végén bekövetkezett haláláig. De Buchinger nem a terápiás böjt feltalálója volt. Az ókor orvosai, például Galen és Hippokratész, táplálék-tartózkodással gyógyították meg betegeiket, és táplálkozási és életmódbeli tippeket adtak nekik. Hippokratész idézete hozzánk érkezett: „Azok, akik erősek, egészségesek és fiatalok akarnak maradni, gyógyítás helyett böjtöléssel gyógyítják fájdalmaikat.” Azt hiszem, ez a mondat relevánsabb, mint valaha.
Az alternatíva lehet egy Mayr kúra hajdina tekerccsel és növényi tejjel, vagy lúgos böjt zöldségekkel. Ezt azonban nem a legszűkebb értelemben vett „koplalásként” kell érteni, mert a belek továbbra is aktívak, az anyagcsere aktív és az öngyógyító képességek nem aktiválódnak olyan hatékonyan, mint amikor minden szilárd étel kimarad. Sokan úgy érzik, hogy elnyomja a hosszabb böjt, bár ez nagyon egyszerű, ezért a Mayr kúra vagy az alapböjt jó alternatíva vagy kezdet. Aki már „egyedül” böjtölt, akár böjtöt is végezhet a munkája mellett. Dr. Franz Xaver Mayr híres osztrák bélszakértő volt. Tőle származnak a mondások: „A halál a bélben ül” és „A bél az emberi növény gyökere.” Ha hagyjuk, hogy a belek pihenjenek, jól megrágják és rehabilitálják, az emberek csak akkor lehetnek igazán egészségesek. A tápanyagok felszívódása és kiválasztása csak akkor optimális. Milyen célra szolgál a legjobb szuperélelmiszer, ha a belek annyira salakosak, hogy nem képesek felszívni a létfontosságú anyagokat?
Időközi böjt - az új trend
A váltakozó vagy intervallumos böjt a test, a lélek és a szellem számára is az ifjúság forrása. Ennek az új böjti tendenciának a háttere az autofágia ismerete (lásd fent). Még ha nem is etetik 24 órán keresztül, a szabad glükóz kiürül a vérből, és a beteg sejtek (pl. Rákos sejtek) elpusztulnak. A rákos sejteknek sok cukorra van szükségük gyors anyagcseréjükhöz. Az egészséges sejtek regenerációs programot indítanak, amely a sejttörmeléket és a hibás mitokondriumokat új aminosavakká alakítja. Aktiválódnak az öngyógyító erők, és a test megújulhat.
A váltakozó böjt Bernhard Ludwig osztrák egészségügyi edző révén vált ismertté, a "Holnap azt eszem, amit akarok" című könyve bestseller lett. Csak minden másnap esznek. Mivel a vacsorával abbahagyja és másnap kezdi a reggelit, a testnek 36 órán keresztül ideje regenerálódnia. Körülbelül 20 nap elteltével a test alkalmazkodott ehhez a ritmushoz, és az éhségérzet alig jelentkezik. Az étkezési napokon a gyomor összezsugorodik, automatikusan kevesebbet eszel és nagyobb az étvágyad az egészséges ételek iránt.
Még a "vacsora törlése" is hasznos, amelyben az ember kihagyja az esti étkezést. Vagy csak délben kezd el enni. Megszoktam, hogy heti egy nap böjtöt készítek házi zöldséglevessel, gyógyteával, vízzel és frissen facsart gyümölcslével. A rost, beleértve a leveseket vagy a zöld turmixokat, tabu. Ha lassú az emésztése, kezdje a böjt napját egy Epsom sós itallal: oldjon fel 1 teáskanál magnézium-szulfátot 1/4 liter vízben. Ez a vékonybelet is megtisztítja.
Egyébként állatkísérletekben egerek, amelyek időközönként böjtöltek, vagy felváltva éltek harmadával tovább, mint az összehasonlító csoport, amelyiknek folyamatosan etetni kellett. Az egerek anyagcseréje nagyon hasonló az emberekéhez. Az „éhomi egerek” idős korban is mentálisan fittek voltak, és alig szenvedtek olyan krónikus betegségekben, mint a reuma, ízületi gyulladás, rák vagy II. Típusú cukorbetegség. A heti böjt napomon egyértelműen látom, hogy képes vagyok kiváló szellemi és fizikai teljesítményt elérni . Ugyanakkor érzékenyebb vagyok, úgy érzem magam, mint egy nyers tojás, és ezért kerülöm a kellemetlen embereket és helyzeteket, amennyire csak lehetséges.
A „Daily Mail” című újság a szakaszos böjt témájáról így ír: „Minden idők legnagyobb diétás forradalma!” Hozzáteszem: Ez nem diéta, hanem új életmód, összhangban az évmilliók biológiai programjával.
Hosszabb böjt
A böjt kezdete a vastagbél alapos megtisztításából áll, hogy a beleken keresztül ne mérgeződjön újra a vér. Ekkor mintha váltást dobnának: a „felvételről” az „eliminálásra”. Az éhségérzet általában nem jelenik meg. A vastagbél tisztítását ezután naponta folytatják Epsom-sókkal vagy beöntésekkel. A testmozgás - kerékpározás, jóga, erőteljes gyaloglás vagy kocogás - és a szaunában történő izzadás elősegíti a méregtelenítést és serkenti a keringést. A frissen facsart gyümölcslevek és az organikus zöldségekből készült frissen elkészített zöldséglevesek biztosítják a sav-bázis egyensúlyt. A meditáció és a könnyű jóga a lényegre koncentrál. Acidosis kötőszöveti masszázsok Dr. A Renate Collier élénkíti a kötőszövetben található savakat és enyhíti az éhomi válságokat: hasmasszázs, fej- és nyakmasszázs, lábmasszázs, beleértve a lábat is - ezek az alkalmazások önmasszázsként és hátmasszázsként is lehetségesek. Kívánt mellékhatás: a keringést masszírozás stimulálja.
A Prießnitz pakolások fontosak a gyors kezeléshez. Szüksége van egy fehér pamut vagy vászon törülközőre, egy kicsi, vékony gyapjútakaróra, egy fürdőlepedőre, nagy biztonsági tűkre és három meleg vizes palackra. A borogatás egyik napról a másikra felszívja a toxinokat a kiválasztó bőrön keresztül.
A vizelet savasságának mérésére pH-sáv használható. Ha túl savas, ezt ellensúlyozhatja alapkészítményekkel (pl. Dr. Jacobs alappor vagy Basica), hogy mentálisan kiegyensúlyozott maradjon a böjt alatt. Az alapfürdők is nagy segítséget jelentenek.
Mivel evolúciósan alkalmazkodunk az éhséghez és az éhgyomorra, ezért ez a fajta belső táplálkozás problémamentesen lehetséges. A böjtölők gyakran jelentős fizikai, szellemi és zenei teljesítményt tapasztalnak nagyböjt idején. Aki rendszeresen böjtöl évente egyszer vagy kétszer, az azt tapasztalja, hogy az alkalmi hidegektől eltekintve szinte soha nem betegszik meg. Új prioritásokat határozunk meg, és a nélkülözhetetlenek alapján alakítjuk életünket. Érzékeink kiélesednek, a természet szépsége pedig egyre jobban gyönyörködtet bennünket. Mint egy gyermek, a mindennapi élet közepette nap folyamán ismét számos „lelkesedési vihart” tapasztalunk.
Barbara Simonsohn
Egészségügyi író
irodalom
- Simonsohn, Barbara: Könnyű a böjt, Schirner Verlag
- Simonsohn, Barbara: Acidosis terápia az önmasszázs utasításával, Schirner Verlag
- Mosley, Dr. Michael & Spencer, Mimi: A gyors étrend. Az eredeti, Goldmann Verlag