Mit kell tudni, mielőtt az önterjesztés mellett döntünk (Blw)

Önterjesztés - Gyakorlati információk a szülők számára

Lehet, hogy már az anyák körében vagy az interneten hallott ön diverzifikálásáról; Lehet, hogy már van ötlete arról, hogy mit jelent, és olvassa el azok érveit, akik azt mutatják be, hogy ez a legjobb módszer a szilárd anyagok bevitelére a baba étrendjébe. Mielőtt döntene arról, hogy a diverzifikáció hogyan fog végbemenni a családjában, íme néhány információ, amelyet szerintünk jó elsajátítani.

Most van egy csoportunk a Facebookon:

Mi az önterjesztés?

Az öndiverzifikáció fogalma a "babavezérelt elválasztás" fogalmának adaptált fordítása, amely szó szerint azt jelenti, hogy "babaválasztás". Valójában még a román nyelven írt szövegekben is gyakran használják a BLW rövidítést erre a fogalomra.

Az ön diverzifikációja azt az elképzelést jelenti, hogy a csecsemő szabadon választhatja azt az ételt, amelyet az egész család eszik, ahelyett, hogy a hagyományos zöldség- és gyümölcspürét, vagy zabpelyhet és egyéb gabonákat adná neki. A gyermeket veled ültetik az asztalnál, és megragadhatja az ételed darabjait, amelyeket kedve szerint megesz.

Nyilvánvaló, hogy az ebben az időszakban elkészített receptekben nem szerepel sütés, rantasuri stb.

Milyen előnyei vannak az önterjesztésnek?

A kutatók ennek a módszernek az előnyei meglehetősen széles körét emelték ki.

Például az ilyen módon diverzifikált csecsemőknek kezdettől fogva kiegyensúlyozottabb az étrendjük, tekintettel arra, hogy a kapott szilárd anyagok nem korlátozódnak a gyümölcs- és zöldségpürére.
A csecsemők így kevésbé kapzsiak az ételekre, és egészségesebb kapcsolatban állnak az étellel, az étkezési rendellenességek előfordulása ebben a gyermekcsoportban jelentősen csökken.

De nem csak ezek az előnyök:

A baba javítja a szem-kéz koordinációt.
A csecsemő edzi képességét a saját döntéseinek meghozatalára.
Az egész család pénzt takarít meg az ételekre, és ösztönzik az egészségesebb étrendre.
A kicsinek lehetősége van saját kezdeményezésére, ízek, textúrák és ízek széles skálájával megismerkedni.

Mi az a pillanat, amikor megkezdődik az önterjesztés?

Minden további pontosítás előtt emlékeztetjük Önöket, hogy az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a diverzifikáció 6 hónapos korban kezdődjön, és hogy a babákat addig kizárólag szoptatni kell. Mivel egyetértünk abban, hogy semmi varázslat nem történik 5 hónapos és 30 napos, valamint 6 hónapos kor között, valószínűleg vannak más, pontosabb jelek is, amelyek arra utalnak, hogy a kicsi készen állhat a szilárd anyagok bevezetésére.

A babát érdekli az étel. Amikor lefekszik, hogy levegye az ételt a tányérjáról, csak annyit kell tennie, hogy be kell bizonyítania, hogy megérti, mi az étel, és hogyan kell vele folytatni.
A baba kifejlesztette a fogó megfogásának képességét. Bár nem tűnik számodra soknak, nagyon fontos az a pillanat, amikor a kicsinek csak egy apró tárgyat sikerül megfognia hüvelykujjával és mutatóujjával (mint például a reggeli müzliből készült pehely).
A baba támasz nélkül ülhet. Veszélyes bármiféle diverzifikációt kezdeni, de különösen az ön diverzifikálását, ha a baba még nem képes a szamárba ülni.
A csecsemő csökkentette reflexét, hogy a szájához érő szilárd töredéket a nyelvével nyomja. Úgy tervezték, hogy az első hónapokban megvédje a fulladástól, ez a reflex 6 hónapos kora körül csökken, lehetővé téve számára, hogy a tejen kívül mást is ehessen.

Hogyan kezdődik az önterjesztés?

Az egyik legjobb dolog ebben a módszerben, hogy senkinek sem okozhat stresszt. Nem kell semmilyen különleges hozzávaló vagy speciális eszköz, csak jó hangulat és egy kis étkezés megtervezése, hogy azok elég változatosak legyenek - de valószínűleg ezt már a család többi tagjának teszi.

Ha vacsorára tésztát fogyaszt, a baba élvezni fogja a kezét a spagetti tálba szúrni.
Ha csirkét eszel, ne felejtsd el megállítani annak egy részét, amelyet apróra vágsz.
Ha a zöldséges köret sárgarépát, brokkolit, burgonyát tartalmaz, hadd ragadja meg kézzel, fedezze fel és kóstolja meg őket.
Azok a csecsemők, akiknek nem szabad felfedezniük az ételt, szeszélyesek és igényesek lesznek.

Önterjesztés és sóbevitel

A szakemberek legfőbb aggodalma, ha öndiverzifikációról van szó, a sóbevitelhez kapcsolódik. Ismeretes, hogy egy éves koráig a sónak és a cukornak hiányoznia kell a bébiételek összetevőinek listájáról.

Az orvosok azt állítják, hogy a probléma a feldolgozott vagy elkészített ételekkel (konzervek, kivett ételek, gyorsételek) áll kapcsolatban, amelyek általában nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak egy felnőtt számára, és kevésbé az otthoni ételekhez - természetesen feltéve, hogy Ön nem tartozik azon családok közé, amelyek felesleges sót használnak.

Tekintettel arra, hogy a sóban lévő nátrium túlterhelheti a csecsemő veséjét, valószínűleg célszerű a diétában lévő sót a lehető legnagyobb mértékben korlátozni, és a lehető legtöbbet gyógynövényekkel helyettesíteni. ez csak megszokás kérdése. És ti, felnőttek, ha valóban szükségét érezzük, adhatunk sót a tányérunknak.

Mit szabad és mit nem szabad enni egy önállóan sokszínű babát?

Erre a kérdésre nagyon nehéz választ adni, mert az önterjesztés mögött az az ötlet áll, hogy a kicsi a lehető legváltozatosabban étkezzen. Kerülni kell azonban a sok sót tartalmazó ételeket, a cukros ételeket, a sült ételeket és a nagyon zsíros ételeket, a gyorsételeket, a magas allergiás potenciállal rendelkező ételeket és a fulladás veszélyét.

Például nem azzal kell kezdeni, hogy csecsemőjének földimogyorót, pisztáciát, süllőt, cseresznyét, cseresznyét vagy egész szőlőt ad stb.

Melyek a legalkalmasabb első ételek egy önállóan változatos csecsemő számára?

Bár az önterjesztés nem követi a szigorú táblázatokat és pontos adatokat, amelyekhez különböző élelmiszercsoportokat lehet bevezetni, mégis vannak olyan ételek, amelyek megfelelőbb választási lehetőségek az első próbálkozásokra, akár állaga, tapadása vagy kellemes íze miatt.

Első alkalommal, amikor a babáját a családi asztalhoz ülteti, szerepelhet a listán banán, avokádó, főtt zöldség, például sárgarépa, burgonya vagy édesburgonya, brokkoli vagy karfiol, hüvely, borsó, szilva, mangó, őszibarack, körte, tészta., szeletelt pirítós, szeletelt csirke, krémsajt és így tovább.

A geg reflex

A csecsemőknek nagyon fejlett gegreflexük van, valószínűleg védelmi eszközként éppen erre a kezdeti időszakra, hogy megismerkedjenek a tej konzisztenciájával. Amikor egy étel egy darabja megérinti a száj hátsó részét, a geg reflex megnyilvánul, és arra készteti, hogy az ételt visszaszorítsa a száj hátsó részébe.

A szülő számára, aki tudja, hogy csecsemője éppen egy banándarabot morfondírozott, a pillanat ijesztő lehet, de lényeges különbség van a gegreflex - hasonlóan ahhoz a pillanathoz, amikor mi, felnőttek, a hányási reflex beindulunk - és a tényleges fulladás között. étellel.

Ez legalább elsőre gyakran megtörténik. Természetesen ahhoz, hogy jobban uralhassa a helyzetet, jó elsősegély-tanfolyamot végezni, hogy tudja, hogyan kell helyesen beavatkozni abban az esetben (meglehetősen valószínűtlen), amelyben a baba valamivel el is fulladna.

Az étel típusa számít

Mint azt Ön is tudja, egy ideje azt ajánlották, hogy a diverzifikációt kezdjék a gyümölcslével és a zöldségleves levével; Szerencsére az ilyen ötleteket gyorsan elvetették, amikor bebizonyosodott, hogy ezek az ételek "üresek", nem hoznak jelentős előnyös bevitelt, ehelyett a tej rovására töltik meg a baba hasát, amelynek valóban figyelemre méltó táplálkozási előnyei vannak.

Ugyanígy, még akkor is, ha a baba részt vesz a családi étkezésekben, és azt eszi, amit mindenki más eszik, valószínűleg ez az egyik legjobb alkalom arra, hogy a "mindenki" minél több vasban gazdag terméket fogyasszon. A szuper feldolgozott és a legfinomabb ételeknek hiányozniuk kell a bevásárló listáról, mivel azok táplálkozási bevitele legalább vitatható.

Az önterjesztés piszkos

Ne képzeljük, hogy a klasszikus diverzifikáció, az egy teáskanállal kínált pürék nagyon kíméletesek lennének a baba ruháival, de az önterjesztés gyakran veszélyezteti a padlót és a falakat a konyhában. Mivel a baba az étel felfedezésének teljes folyamata során nemcsak megragadja és megkóstolja őket, hanem a kezébe szorítva próbára teszi a nyomásállóságukat is, így azt is kipróbálja, hogy és ha leesnek az asztalról, ha ragadnak hova dobják és meddig repülnek.

A kíváncsi kesztyű a ruháktól a hajig mindent meg fog érinteni. Végül az ön diverzifikációjához folyamodó szülők tapasztalata azt mutatta, hogy az étkezés végén van még mit mosni és tisztítani.

Másrészt, ha ezt az egyensúlyt beleszámítjuk, egy szeszélyes gyermeket, akit naponta millió új trükkel imádkoztok, további két teáskanál ételért, valószínűleg a szülők többsége inkább gyakrabban mossa a konyhát. ...

A nagyon kicsi ételdarabok nem fognak működni

Az a félelem, hogy a baba nem fog megfulladni az ételekben, arra késztetheti, hogy elég apró darabokra vágott ételt kínáljon neki, hogy biztos lehessen benne, hogy azok nem akadályozhatják a légutakat. A probléma az, hogy a megfelelő darabokat sem tudja a szájába tenni, amelyeket vagy nem tud megragadni, vagy összetörni és szétszórni, amíg a szájához nem kapja őket.

Hallgassa meg a babáját, és alkalmazkodjon menet közben

Bár a szakemberek előnyei miatt ajánlják, ez az önellátás nem mindig a legegyszerűbb vagy a legalkalmasabb módszer minden csecsemő számára. Vannak olyan gyerekek, akik inkább teáskanállal etetik őket, ugyanúgy, mint olyanok, akiknek vannak olyan szakaszai és szakaszai, amelyekben egyedül akarnak enni, vagy amelyekben segítségre várnak.

A leghelyesebb megközelítés az, ha alkalmazkodik a gyermek preferenciáihoz, és az általa adott jelek vezérlik. Csak ezzel teljes mértékben kihasználhatja fejlődésének természetes szakaszait.

Kérésre folytassa a szoptatást

Az élet első éve a csecsemő alkalmazkodásának időszaka az új világban, amelyben él; a 6 és 12 hónap közötti intervallum a kipróbálás, az ételekkel való kapcsolat megismerése és kialakítása, az új textúrák és ízek megismerése. Ebben az időszakban kérésre folytatni kell a szoptatást.

Függetlenül attól, hogy a változatosságot választja, meg kell választania a nap megfelelő időpontját, hogy a babát az asztali székbe helyezze. Egy nagyon éhes gyermek megkéri a mellét vagy az üveget, és nem lesz kedve felfedezni. Az a gyermek, aki épp a legszívesebben evett, álmos vagy játékos lesz, és nem fog késztetést érezni arra, hogy megkóstolja az ételeket, amelyeket neki szolgál.

Naponta hányszor adjon szilárd ételt a babának?

Egyes gyermekorvosok azt javasolják a szülőknek, hogy az elején a babát naponta egyszer üljék le veled az asztalhoz, a családban elfogyasztott főétkezéskor. Mások úgy gondolják, hogy az ételmennyiség, amelyet a gyermek elfogyaszt, az első fázisban olyan kicsi, hogy minden egyes asztalnál elhelyezheti magával.

Azonban legalább a diverzifikáció megkezdése utáni első hónapokban felesleges naponta több mint 3-szor szilárd ételt adni a gyermeknek, mivel Ön felnőttek főétkezésekkor eszel.

Milyen típusú diverzifikációt választott, és mi lenne a tanács egy anyának az út elején?