A böjt az ideális bevezetés az étrend megváltoztatásához
A böjt ugyanolyan idős, mint az emberiség. Az önkéntes böjtöt már minden kultúrában rendszeresen elvégezték a betegségek gyógyítása és megelőzése, valamint a nagyobb erő és ellenálló képesség érdekében. Ez a test öngyógyító erejének legerősebb ingere. A hatások a test minden felesleges és betegséget okozó megtisztulásán és a test meggondolásán alapulnak.
Az embernek nemcsak a testnek, hanem a léleknek is táplálékra van szüksége. Ehhez a lelkünkhöz kell fordulnunk, és meg kell próbálnunk kideríteni, mi táplálja és mire van szüksége. A böjtnél van értelme elfoglalni magát a lelkével, tisztában lenni az érzésekkel és a hangulatokkal ez idő alatt, és foglalkozni azzal, amit általában eltakarunk étellel. A böjt a közérzet és a vitalitás növekedéséhez vezet, különösen tavasszal és ősszel, amikor a hangulat megváltozik.
Alkalmas minden olyan betegségre, amely az immunrendszer hiányosságaival társul, például neurodermatitis, allergia és krónikus fertőzések, reuma, alultápláltság és túlevés. További pozitív hatás természetesen a leadott font, a tiszta gondolkodás és a fokozott lendület. A terápiás böjt azt jelenti, hogy nem csak az étkezéstől, hanem a mindennapoktól és a stressztől is elszakadunk, - készen állunk a betegséget okozó viselkedés és étkezési szokások megváltoztatására.
Itt van értelme a böjt után azonnal elkezdeni az étrend megváltoztatását az egyéni étrend-terv szerint. Az étrend megváltoztatására való hajlandóság különösen nagy, a nyelv ízlelőbimbói érzékenyebbek, a régi vágyak helyt adtak a friss és egészséges ételek szükségességének, és minden érzékszerv ehhez igazodik.
Azok, akik sikeresen böjtöltek, újszülöttnek, egészségesebbnek és produktívabbnak érzik magukat. Az egészséges és aktív hosszú távú táplálkozási formával ezt a jólétet is folyamatosan fenntartják. Minden étrend, amely csökkenti az életörömöt, káros.
Ezért a böjt az egészséges és aktív kombinációval ismét tudatosítja bennünket, hogy mely ételek jók és melyek nem.