A böjt diéta 5 kilót fogy le egy hét alatt!
BUCHAREST, március 25. - Sputnik, Georgiana Arsene. Sok román böjtöl, főleg vallási okokból, de vannak mások, akik inkább a test méregtelenítését vagy a fogyást részesítik előnyben.
A böjt szabályai azonban olyan étrendre is vonatkoznak, amely segít a plusz kilók leadásában.
Az éhomi étrendet legfeljebb 7 napig kell tartani, mert nagyon kevés fehérjét fogyasztasz, ez fáradtsághoz, izomgyengeséghez és rossz hangulathoz vezethet. Egy hét alatt akár 5 kilogrammot is leadhat, és ha a diéta befejezése után fenntartja az egészséges életmódot, akkor ezek a kilogrammok nem térnek vissza - állítja a doc.ro.
Enni szabad, de gyümölcsöt - bármilyen mennyiségben és bármilyen kombinációban, lehetőleg reggel az energia beviteléhez. Fogyaszthatja őket nyersen, friss vagy kompót formájában, hozzáadott cukor nélkül.
A zöldségfélék szintén megengedettek bármilyen mennyiségben, lehetőleg nyersen, főzve, párolva vagy sütve. A zöldségek a gyümölcsökkel együtt pótolhatják a fehérje hiányát, ezért teljes mértékben használja ki azokat.
A gabonafélék is hasznosak. A leginkább ajánlott a barna rizs, a teljes kiőrlésű tészta, a teljes kiőrlésű kenyér és a zabkorpa.
Az egészséges zsírokhoz jó naponta legalább egy evőkanál diót és magot fogyasztani. Válasszon diót, mandulát, mogyorót és kesudiót.
A növényi olajok közül olíva-, avokádó-, szőlőmag- és szezámolajok ajánlottak.
Ne felejtsen el inni legalább 2 liter folyadékot naponta, vizet és édesítetlen gyógyteát.
A tiltott ételek és italok: hús, hal, tenger gyümölcsei, tejtermékek, cukor és édességek, valamint szénsavas levek.
- Kövessen minket a közösségi hálózatokon: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
- Hozzáférés a mobilalkalmazásokhoz a következőhöz:iPhoneésAndroid
Bukarest, november 16. - Szputnyik. A hatóságok arról tájékoztatnak, hogy a mai napig, november 16-ig Romániában 365 212 olyan esetet igazoltak, akik az új koronavírussal (COVID - 19) fertőzöttek, és 246 633 beteget gyógyultnak nyilvánítottak.
A nemzeti szinten elvégzett teszteket követően a legutóbbi jelentéshez képest 4931 új, SARS - CoV - 2 (COVID - 19) fertőzött esetet regisztráltak, ezek olyan esetek, amelyeknek korábban nem volt pozitív a tesztje.
Az újonnan megerősített esetektől eltekintve, a már pozitív betegek újbóli tesztelését követően 445 embert megerősítettek pozitívan.
A mai napig 9 075 ember halt meg SARS-CoV-2 fertőzéssel.
Az elmúlt 24 órában, tegnap reggeltől 10.00-tól és a mai napig, egy időben 149 halálesetről számoltak be - 86 férfit és 63 nőt, néhány új koronavírussal fertőzött beteget kórházba szállítottak az arbai Albai, Argeș kórházak, Bákó, Bihor, Beszterce-Naszód, Botoșani, Brăila, Brassó, Krassó-Szörény, Kolozsvár, Konstanca, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Hargita, Hunedoara, Ialomița, Iași, Máramaros, Marosvásárhely, Mehedinți, Szatmárnémeti, Nagyszeben, Szucsáva, Temes, Vâlcea, Vaslui, Vrancea és Bukarest.
Közülük 1 halálesetet a 30-39 éves korosztályban, 4 halálesetet a 40-49 éves korosztályban, 7 halálesetet az 50-59 éves korosztályban, 36 halálesetet a 60- 69 év, 50 haláleset a 70–79 éves korosztályban és 51 haláleset a 80 év feletti kategóriában.
A regisztrált halálesetek többsége - 141 - olyan betegek egy része, akiknél társbetegségek jelentkeztek, 5 elhunyt betegnél nem jelentkeztek társbetegségek, és 3 beteg esetében eddig nem jelentettek társbetegségeket.
A szakosodott egészségügyi egységekben a COVID-19-szel kórházba került személyek száma összesen 13 467. Ezek közül 1187-et kórházba szállítanak az ATI-n.
A mai napig 3 702 328 tesztet dolgoztak fel nemzeti szinten. Ezek közül 11 266-ot hajtottak végre az elmúlt 24 órában, 7499-et az esetdefiníció és az orvosi protokoll alapján, és 3767-et kérésre.
Románia területén az új koronavírus-fertőzéssel megerősített 47 397 ember elszigetelten tartózkodik otthon, 13 229 ember pedig intézményesen elszigetelve. Emellett 80 152 ember van otthon karanténban, az intézményesített karanténban pedig 17 ember van.
Az elmúlt 24 órában 3522 hívást regisztráltak az egyedi 112-es segélyhívó számra.
Az újonnan megerősített esetektől eltekintve, a már pozitív betegek újbóli tesztelését követően 445 embert megerősítettek pozitívan.
A mai napig 9 075 ember halt meg SARS-CoV-2 fertőzéssel.
Az elmúlt 24 órában, tegnap reggeltől 10.00-tól és a mai napig, egy időben 149 halálesetről számoltak be - 86 férfit és 63 nőt, néhány új koronavírussal fertőzött beteget kórházba szállítottak az arbai Albai, Argeș kórházak, Bákó, Bihor, Beszterce-Naszód, Botoșani, Brăila, Brassó, Krassó-Szörény, Kolozsvár, Konstanca, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Hargita, Hunedoara, Ialomița, Iași, Máramaros, Marosvásárhely, Mehedinți, Szatmárnémeti, Nagyszeben, Szucsáva, Temes, Vâlcea, Vaslui, Vrancea és Bukarest.
Közülük 1 halálesetet a 30-39 éves korosztályban, 4 halálesetet a 40-49 éves korosztályban, 7 halálesetet az 50-59 éves korosztályban, 36 halálesetet a 60- 69 év, 50 haláleset a 70–79 éves korosztályban és 51 haláleset a 80 év feletti kategóriában.
A regisztrált halálesetek többsége - 141 - olyan betegek egy része, akiknél társbetegségek jelentkeztek, 5 elhunyt betegnél nem jelentkeztek társbetegségek, és 3 beteg esetében eddig nem jelentettek társbetegségeket.
A szakosodott egészségügyi egységekben a COVID-19-szel kórházba került személyek száma összesen 13 467. Ezek közül 1187-et kórházba szállítanak az ATI-n.
A mai napig 3 702 328 tesztet dolgoztak fel nemzeti szinten. Ezek közül 11 266-ot hajtottak végre az elmúlt 24 órában, 7499-et az esetdefiníció és az orvosi protokoll alapján, és 3767-et kérésre.
Románia területén az új koronavírus-fertőzéssel megerősített 47 397 ember elszigetelten tartózkodik otthon, 13 229 ember pedig intézményesen elszigetelve. Emellett 80 152 ember van otthon karanténban, az intézményesített karanténban pedig 17 ember van.
Az elmúlt 24 órában 3522 hívást regisztráltak az egyedi 112-es segélyhívó számra.