A böjt előnyei
Minden évben, óriási bolygóböjt néhány héttel húsvét előtt kezdődik.
Század óta gyakorolják.
Emberek milliárdjai nagyjából 40 napig étkezés nélkül élnek, mint Jézus, aki 40 napot böjtölt volna a sivatagban.
Ez a Kölcsönzött. Figyelem: a legtöbb gyakorló csak szimbolikusan igyekszik megfosztani magát a „jó dolgok”, például a desszertek, a túlzások, a hús elutasításával ...
Azonban még mindig vannak olyan egyházak, mint például a kopt egyház Egyiptomban, ahol igazi böjtöt gyakorolnak.
Kicsit olyan, mint a ramadán muszlimok, akik 30 napig böjtölnek velük, minden éjszaka gyorsan betörnek.
Valójában a vallási hagyományok többsége a rendszeres vagy alkalmi böjt időszakait figyeli: vannak ilyenek Zsidók, rendszeres böjtök hinduizmus ekadashival és aszketikus gyakorlatokkal buddhisták pattapiṇḍikával.
Nem véletlen.
Még a paleolitikumban, több mint 250 000 évvel ezelőtt őseink "kényszerített böjtöt" gyakoroltak télen vagy éhínség idején, amikor a vadászat gyenge volt.
Nem szórakozásból vagy egészség kedvéért tették: egyszerűen nem volt más választásuk.
Hajlamosak vagyunk elfelejteni, de a valóságban fordítva ez nem normális !
nézz rá bővelkedés amelyben 1 évszázadot éltünk Európában, ez hallatlan.
Rengeteg étel és étel van reggelente ... délben és este ... a hét minden napján és évente 365 napon át. !
Emellett szervezetünket és DNS-ünket nem erre tervezték.
Inkább a DNS-ét úgy programozták, hogy kezelje azokat az időket, amikor nem volt étel.
A mai kivételével tudjuk, hogy ezek a nélkülözési időszakok kiválóak az egészségére.
Egészségügyi előnyeit igazolja több tucat, sőt száz tudományos tanulmány.
Csak 2018-ban 5917 tudományos tanulmány jelent meg ebben a témában !
Például tudjuk, hogy a böjt stimulálja az autofágia, egy hihetetlen mechanizmus, amely lehetővé teszi a test számára, hogy felépítse saját védekezőképességét.
Ha jól működik, akkor az autofág rendszer az önmagában támadja meg a vírusokat, aki képes ellensúlyozni az agressziót; és mindenekelőtt az autofágia lehetővé teszi a test számára, hogy "javítsa" magát, és gyorsabban !
Nem csoda, hogy a böjt ilyen jól működik autoimmun betegség.
De ez még nem minden: abban az esetben Rák, a koplalás segíthet az emésztőrendszer újjáépítésében a kemoterápiás kezelés után.
Tanulmányok kimutatták, hogy az éhezés csökkentheti ezeknek a nagyon nehéz kezeléseknek a mellékhatásait is; sőt úgy gondolják, hogy képes érzékenyíteni a rákos sejteket a kemoterápiára. Vagyis böjtöléssel hatékonyabb lehet !
Aztán napi szinten mindazok, akik megpróbáltak néhány napig böjtölni, megjegyzik az egészségre gyakorolt közvetlen hatásokat:
Elképzeljük, hogy ha abbahagyjuk az evést, mindannyian "raplapla" leszünk ...
De épp ellenkezőleg !
Lenyűgöző: MINDENKI szinte azonnal észleli a vitalitást, az energiát: kicsit olyan, mintha a fáradtság eltűnnék.
- Egy másik pont, ahol a böjt nagyon hatékony, a bőrproblémákra vonatkozik: néha néhány nap böjt elég a bőrproblémák, pattanások törléséhez, amelyek ellen mindent megpróbáltunk;
- a böjt nagyon pozitív hatással van a depresszió, a hangulatváltozások, a stressz, a szorongás elleni küzdelemre is;
De a probléma az, hogy nem olyan könnyű böjtölni, különösen akkor, ha felkészületlen vagy.