A böjt harmadik hetében nincs fogyás
Most fejeztem be a böjt harmadik hetét (vízzel, lével és egy kis kávéval).
De számomra semmi sem változott az elmúlt héten.
Sem a test vízmennyiségében, sem a tömegben, sem a méretekben semmi.
Ugyanakkor 67 kilóval 1,60 m-en még mindig kissé túlsúlyos vagyok, és mindenképpen lenne mit veszítenem
Tud valaki ilyesmit?
Vagy van egy tippem nekem?
Nagyon köszönöm
Damiana
ilyesmit mindig nehéz megítélni a távolból. Mindig sok tényező érintett.
Alapvetően helyes lenne, ha minél hosszabb lesz a böjt, annál lassabban csökken a fogyás. Nem szabad teljesen megtorpanni. A test egyre jobban megy a hátsó égőre, az alapanyagcsere sebessége tovább csökken. A lé miatt nem élsz energiaellátás nélkül.
Mi a helyzet a mozgással?
--
A találkozás az élettel, mint egy gyermek megtanul járni. Bukj le, sírj, kelj fel és menj tovább.
Szia Damiana,
A böjt 3. hetében is (az elején) vagyok, és rá kellett jönnöm, hogy a súlyom csak foltosan esett vissza a múlt hét közepe óta. Tudom, hogy a korábbi évekből, és könnyen el tudom fogadni, hogy testem nagyon jól szabályozza energiafogyasztását. 3 évvel ezelőtt még 76 kg-ot nyomtam 1,58-nál, így a testem hálás volt, hogy megszabadult mindentől, és a 3. héten is jelentős súlycsökkenés következett be - ami akkor kellemes mellékhatás volt számomra
Időközben (a 3. FW kezdete) súlyom 55 kg, és a testem érezhetően tisztább, mint amennyit kiló leadott. Virágzik a neurodermatitis bőröm, és a menstruációm immár második hete van velem.
De összességében ez valószínűleg része.
Tartsd meg azonban, ez aztán lendülettel folytatódhat!
Csak abbahagyta a böjtölést a 21. nap után.
És volt - és még mindig van - néhány kg-mal többet a bordámon, mint mindkettőtök
Az első két hétben örültem, amikor a font leesett:
de a harmadik héten a csökkenő tendencia nagyon lassú volt.
A 19. és 20. napon még egy kis súlyt is híztam (összesen 700 g)
De nem szabad lebecsülni a béltartalmat. És ha a "sportot" jól gyakorolják, és az izmok felépülnek,
elkerülhetetlen az enyhe növekedés !
Mivel az izomszövet sokkal nehezebb, mint a zsírszövet
Még egy dolog: a testzsírmérleg általában csak a test alsó részét (láb + fenék) méri, és a legmakacsabb szalonnánk ott ül
Kofhoch, állj ki és élvezd a böjt minden egyéb hatását !
Hmmm. Tehát, hogy a sporttal "valójában" nem ez lehet az oka számomra. Minden reggel jó 40 percig nagyon lendületesen futom a kutyát, de a böjt első két hetében gyakorlatilag nem tettem mást, mert egyszerűen nem volt kedvem hozzá. Egyébként már hetente többször is sportolok. Ezúttal valóban aggodalmaim voltak, hogy a két felsorolatlan hét alatt elveszítem az izomtömeget, pontosan azért, mert annyira fáradt voltam. 4 napja ismét megyek a skandináv kocogó körömre a kutyával, hátha megint bukik valami
Gratulálok a 21 napos koplaláshoz - tudatos, élvezetes és eseménydús kezdetet kívánok rekonstrukciójához!
Üdvözlet
Ulli
Minden (gyógyító) böjti fanatikus számára - igen, tudom a böjt pozitív tulajdonságait. De mivel általában nagyon egészséges étrendet fogyasztok (nincs alkohol, nincs cigaretta), és a túlsúlyos és súlyos hypothyreosisomon kívül nagyon egészséges vagyok (orvosom minden alkalommal ragyog a tökéletes vérképemen), annyira nem veszem észre a pozitív mellékhatásokat - így a következtetésem: Csak meg akarok szabadulni a felesleges zsírtól! Az érdekes információ szerint, amelyet Tonia ezen a weboldalon állított össze (és amelyet én is használok a tájékozódáshoz), a nőknek napi 300–400 grammot kell leadniuk - mi bajod van veled, velem és talán másokkal is?
Sok sikert mindenkinek a (gyógyító) böjtkúrához, bármilyen célra .
PS: Ajánlom az Food Inc dokumentációt - garantáltan segít a motivációban, mert garantáltan mindenki elveszíti étvágyát!
Helló kedveseim,
Köszönöm a kedves biztató szavakat.
Amikor már nem történt változás bennem, kissé pánikba estem, hogy az anyagcserém most "leromlott".
csak egy pohár lével dolgozott.
Hogyan kellene visszaállítanom a normális szintre?
Nyilvánvalóan pontosan itt követtem el hibát az elmúlt néhány alkalommal.
(azért is, mert a családom bosszankodott, amikor végre újra veled eszem)
De ezúttal főleg a testem megtisztításában böjtöltem.
Szeretnék megpróbálni áttérni a vegán étrendre.
Sok jógaórám ezt csinálta, és mind irigylésre méltóan karcsúak és szuper egészségesek.
Úgy gondoltam, hogy mindenképpen megér egy próbát.
Végzett már valaki vegán újjáépítési napokat?
Üdvözlet a napsütötte Balti-tengerről
Damiana
PS Valójában 4 hétig akartam böjtölni, de jelenleg annyira fáradtnak és frusztráltnak érzem magam, hogy ha a nap folyamán nem javul, holnap leállok.
22 nap is rendben van