A böjt központjában egy kanál méz a nap csúcspontja
A hőmérő nulla fokot mutat, és az óra nyolcat üt, amikor a mecklenburg-nyugat-pomerániai böjti központból érkező csoport felhúzza magát a reggeli rajtra. Amíg a résztvevők a Plauer-tó partján nyújtózkodnak és nyújtózkodnak, Alona Hochmuth-Schulte elkészíti a reggelit. Ez a büfé azonban teljesen más, mint egy szállodában. Tekercs, croissant és sok kolbász vagy sajt helyett különféle tea létezik, például „jó reggelt tea” vagy „jó hangulatú tea”, almaecet, citrom ék és méz.
Frissen facsart alma- és sárgarépalevet szolgálnak fel a reggeli fénypontjaként. A gyenge reggeli a program része, mert a férfiak és a nők böjtölni találkoznak Alona Hochmuth-Schulte szobáiban. Pontosabban: az "egészséges emberek böjtjéért" dr. Buchinger Ottó és az alapböjt a Wacker-módszer szerint.
Csak tea, víz, hígított gyümölcslevek és zöldségleves
"Az egészségesek böjtje" azt jelenti, hogy étkezés nélkül. Csak gyógyteákat, vizet, hígított gyümölcs- és zöldségleveket és zöldségleveseket szabad fogyasztani. Ez más a lúgos böjtnél. Itt minden nap alkalikus főzést alkalmaznak, és naponta több ételt is fogyasztanak ”- mondja Alona Hochmuth-Schulte.
"Idén már ünnepeljük tizedik évfordulónkat" - mondja boldogan a menedzser. 14 évvel ezelőtt még Münchenben élt és építészként dolgozott. "Beleszerettünk Zislowba, miközben a férjemmel nyaraltunk" - lelkesedik. Kicsivel később feladták életüket Dél-Németországban, hogy Mecklenburg-Nyugat-Pomerániában telepedjenek le. Alona Hochmuth-Schulte odaérkezve nyaralók bérbeadásának szentelte magát, amíg rá nem jött a böjtre és összekapcsolta mindkét dolgot. A résztvevők egy hétig maradnak nála, és éjjel-nappal gondoskodnak róluk.
Reggel egy óra személyes higiénia
A testápolás kora reggel és reggeli között csaknem egy órán át gyakorolható. "Ez magában foglalja a test alapos fogmosását, váltakozó zuhanyt és természetesen a vastagbél tisztítását" - magyarázza a szakember. Nem tévesztendő össze a belek kiürítésével, mert a résztvevők ezt már az első napon megtették Glauber sójának segítségével. Ezután három órás túra szerepel a programban - függetlenül a széltől és az időjárástól, amint azt a vezető megerősíti. A résztvevők akár 15 kilométert is lefektettek egy-egy alkalommal.
Teljesítménynövelés étel nélkül
"Soha nem gondoltam volna, hogy ennyi erőm lesz túrázni, ha nem ettem volna semmit" - mondja Juliana Leistikow. A 49 éves férfi öt barátjával kezdett böjtölni. Nem érezte magát éhesnek, ahogy Leistikow is megerősítette. „Itt vagyunk egymás között, és motiváljuk egymást a kitartásra. Ez az első alkalom, hogy böjtölök, és egyszerűen jó, ha lejövök ebből a feleslegből, amelynek minden nap ki van téve. ”Alona Hochmuth-Schulte ezt túl jól tudja. Évente négyszer ragaszkodik a böjthöz. Ez lehet lúgos böjt is, ahol legalább egyiknek nem kell étkezés nélkül megtennie.
A májpakolások támogatják a méregtelenítést
A folyékony ebéd után hígított gyümölcslé formájában meleg májtömörítés következik. "A máj meleg burkolatai támogatják a méregtelenítést és ellazulnak, így sok résztvevő elalszik" - mondja Hochmuth-Schulte. Annak érdekében, hogy a test továbbra is kihívást kapjon, az ebédszünet után egy második túra szerepel a programban. A böjt nap végén zöldségleves van. "Közben a résztvevők masszázsokat, kozmetikumokat és oszteopátiás kezeléseket foglalhatnak le, vagy használhatják a szaunát" - mondja az igazgató.
Az esték előadásokkal zárulnak a koplalásról és az egészséges táplálkozásról, relaxációs technikákról és szaunalátogatásokról. Ha a nap fénypontjairól kérdezi a résztvevőket, mindenki egyetért: a mézes kanállal. Az első túra során kapják meg, hogy újra növeljék a vércukorszintet. A hét végén újra ehetsz - árulja el Alona Hochmuth-Schulte.
Almát élveznek pénteken
„Pénteken ünnepelnek egy almát, amelyet aztán meg lehet enni is. Az arcukból mindig látom, mennyire várják a résztvevők. És még az is lehet, hogy egyik vagy másik nem egészen kezeli az almát ”- nevet a menedzser.