A böjt veszélyes. A leggyakoribb kifogások és az orvosok nőies mondanivalója; elfér
A böjtöt, különösen Buchinger böjtjét a kritikusok többször is megcélozzák. Az Orvosi Egyesület számára Böjt és táplálkozás e. V., az érveket könnyű megcáfolni.
- 1. Állítás: Minden nulla kalóriabevitel során a szervezet visszaesik a test fehérjetartalékaira.A böjtölő orvosok azt mondják:
A "terápiás böjtöléssel" dr. Otto Buchinger nem nulla étrend, hanem módosított böjt, amelyben természetes adalékanyagok friss gyümölcs- és zöldséglevek, méz, zöldségleves (kb. 300–500 kcal/nap) és esetleg egyéb adalékanyagok (pl. B. tejtermékek) egyenként adhatók be.
Ez csökkenti az éhezéssel kapcsolatos fehérjefogyasztást, és vitaminokat és ásványi anyagokat szállítanak. A koplalás 2. napjától a böjt fő üzemanyaga a tárolt zsír és nem a fehérje.
- 2. igény: A böjt alkalmatlan a fogyáshoz, mert a test elveszíti a folyadékot és az izmokat.A böjtölő orvosok azt mondják:
Igaz, hogy a böjt alatt a fehérje lebomlik, részben az izomsejtekből. A fehérje lebontása azonban kismértékben megtörténik, és folyamatosan növekszik az éhezési időtartam mellett a minimumra. Ezenkívül az izomsejtek képesek fehérjét felszabadítani anélkül, hogy elpusztulnának. Ha újra eszik, akkor felépülnek az egészséges fehérjeszerkezetek. Metodikailag helyes böjt alkalmazásával az izmok - beleértve a szívizmokat is - teljesítménye növekszik (és ez még inkább, ha megfelelő edzésprogramot végeznek böjt közben). A böjtölők általában egyre fittebbnek érzik magukat, könnyebben tudnak mozogni, és sok böjtös ember folyamatosan csatlakozik a jobban teljesítő csoportokhoz (pl. Túrázó csoportok). A legjobb sportteljesítmény azonban nem ajánlott. Böjtöléskor a zsír a fő üzemanyag, nem a fehérje.
- 3. igény: A terápiás böjt halállal végződhet.A böjtölő orvosok azt mondják:
A terápiás éhgyomorra és a táplálkozásra szakosodott orvosi szövetség csak a szívmegállás okozta halálesetekről tudott, amelyek fehérjeital (ún. Folyékony fehérjetartalmú étrend) bevétele után jelentek meg és jelentek meg (van Itallie & Yang 1984). A módszeresen helyesen végrehajtott böjt rendkívül alacsony kockázatú és javítja az egészséget.
- 4. Állítás: A zsírszövet rövid távú böjt alatt megmarad, de a jo-jo hatás kiváltódik. A böjtölő orvosok azt mondják:
Böjtöléskor a zsír szolgál a fő üzemanyagként a 2. naptól kezdve. Úgy tűnik, hogy a gyakori diéták, vagyis a gyakori fogyás és az azt követő gyarapodás növelik a túlsúlyt: ezt yo-jo hatásnak nevezik. Azok a személyek, akik egészségtelen ételeket és alkoholt fogyasztanak, és kevés testmozgást végeznek, általában megint híznak - kezdeti súlyukon felül - függetlenül attól, hogy a fogyást böjt, fehérjetartalmú étrend, FDH vagy más módszerek eredményezték-e. Az életmód megváltoztatása az étrend, a testmozgás és az érzelmi egyensúlyra való törekvés ellen, étkezés vagy alkohol általi kompenzáció nélkül, döntő a fogyás fenntartása szempontjából.
- 5. igény: A köszvény fájdalmas rohamai gyakran előfordulnak a koplalás során. A böjtölő orvosok azt mondják:
Böjtöléskor néhány nap elteltével csökken a húgysav kiválasztása a keto savak javára (a zsír lebontása miatt). Ennek eredményeként a húgysavszint a gyorsböjtökben olyan szintre emelkedik, amely köszvényes rohamokat okozna az evés során. Orvosilag irányított böjtben azonban a köszvényes rohamok nagyon ritkák. A veszélyeztetett személyek megfelelő hidratálása és a laboratóriumi értékek megfigyelése megakadályozza a köszvényes rohamok bekövetkezését.
- 6. Állítás: A magas folyadék- és elektrolitveszteség miatt az éhezés alacsony vérnyomást, szédülést, fejfájást, fáradtságot, száraz bőrt, rossz leheletet és fokozott hidegérzetet okozhat. A böjtölő orvosok azt mondják:
A fiziológiás elektrolitveszteséget a böjt során a test saját megtakarító mechanizmusai megakadályozzák. Ezenkívül a friss gyümölcs- és zöldséglé formájában lévő éhomi étrend-kiegészítők elektrolitokat adnak a szervezetnek. Alacsonyabb vérnyomás, fejfájás, száraz bőr, rossz lehelet és fokozott hidegérzet olyan tünetek, amelyek alkalmanként előfordulhatnak. Spontán eltűnnek, vagy könnyen orvosolhatók: fekete tea, méz, meleg kezelések (fürdők, pakolások), Kneipp-kezelések, fizikai aktivitás és a bélen (beöntésen), a vesén, a bőrön és a tüdőn keresztüli eliminációs folyamatok ösztönzése. Sok böjt teljesen tünetmentes, és a legtöbb a fizikai és szellemi jólét növekedését tapasztalja.
- 7. Állítás: A terápiás böjt lehetetlen, mert a követők által leírt méregtelenítés kizárt. Mivel az emberekben nincs salak, nem lehetséges a „gyógyító” tisztítás. A böjtölő orvosok azt mondják:
A böjt egy korlátozott ideig tartó szünet az étel bevitelében, amely a test megtisztulásához és regenerálódásához vezet. A "megtisztulás" egy metafora, amelyet dr. Buchinger Ottó alakú. Ez a kifejezés egyrészt megfelel a jólét szubjektív érzésének, a könnyedségnek és az egyre növekvő világosságnak, amelyet a böjtölők tapasztalnak. Másrészt a kifejezés objektív változásokat írhat le: a légzés szabadabbá válik, a bőr tisztábbá válik, a hangulat pozitívabbá válik, a tünetek csökkennek. A böjt a legtöbb esetben normalizálja a vér értékét és csökkenti a zsírlerakódást. Arteriosclerosis esetén az érfalakon is találhatók lerakódások, amelyek rendkívül alacsony zsírtartalmú étrenddel visszahúzódhatnak.
Olvassa el a jelentés összes részét
A böjt veszélyes? A leggyakoribb kifogások és az orvosok véleménye róluk