A boksz a harcos izmaitól vagy a technológiától (egészség és orvostudomány,
Néhány évig bokszoltam, és nagyon túlsúlyos voltam. Most tinédzserként nagyon lefogytam. De még mindig sovány kövér vagyok, tehát egyszerre vagyok vékony és kövér. Súlya 66 kiló, magassága 1,78 m. Most átálltam az ökölvívásra, van-e esélyem a súlycsoportomban egy igazán izmos ellenféllel szemben, ahol láthatja, hogy az erek és az izmok mind meghatározhatók? Edzőm szerint a testemnek igaza van, de magam sem gondolom, mert nincs sok izom és meghatározott izom, mint sok más súlycsoportomban. Van még esélyem egy versenyen?
3 válasz
Jól.
egyszerűen nem helyes azt mondani, hogy a technika hatékonyabb, mint az erő.
a technológia valójában csak a cél elérésének eszköze.
sok olyan ökölvívó van, akik technikailag nem különösebben erősek, de mégis sikeresek, mert mindent egyensúlyba hoznak az erejükkel. Lásd George elöljárót vagy Deontay vadabbat.
így képzelheted el:
két fegyveres férfi harcol egymással.
egyiküknek kardja van és képzett kardos is.
a másik gyorsan kapott egy szemetet, mindössze 2 lövéssel. Soha nem volt ilyen része a kezében, és nem tudta kezelni.
a kardos képzett és lefegyverezheti a másik embert, de ha gondatlan, azonnal meghal, egyszerűen azért, mert a másik ember fegyvere rendkívül veszélyes.
ha megtanulja használni a puskával, mindenkit megöl.
az erő a bokszoló fegyvere, a technika csak egy eszköz arra, hogy ezt az erőt eljuttassa az ellenfélhez.
ha az erő meghaladja az átlagot (például sörétes puska), akkor egy ilyen ökölvívó sok embert is elaltathat anélkül, hogy különösebben jó technika lenne.
Poah köszönöm! Végül egy igazán jó és részletes válasz. Most jobban el tudom képzelni!
Mindkét. lásd deontay vadabb! Nincs technológia, de nagy és erős. alig kell semmilyen technológia. Ha van egy ütés, az ellenfél kilép az ablakon.
A boksz a harcos izmaitól vagy a technikától függ?
Főleg a technológián.
hasonló kérdések
Ha ilyen sovány zsírtípusú vagyok, kissé szélesebb medencével, akkor a sovány zsír azt jelenti, hogy nem lehet izmosodni?
Helló 16 éves vagyok, kb. 180 magas, súlyom 95 kg (kissé kövér), és szeretnék körülbelül 105 kg-ot nyomni, főleg izmokat, ez lehetséges és van értelme SPORTIG 3 HÉTRE BOKSZOLNI
lenne-e ennek még értelme a boksznak, vagy túl nehéz lenne
16 erős férfi vagyok és majdnem 2 méter magas, és szeretnék bokszolni, mma vagy kick-boxozni, de az a kérdésem, hogy gyerekként harcolnom kellene olyan felnőttekkel, akik 90 kg-ot nyomnak felfelé. ?
Azt hiszem, nem lennék rossz MMA harcos gyakran szétszedte az embereket xD
ez valóban antiszociális, hogy a szuper nehézsúly után nincs súlycsoport!
hogyan képzelik el ?
vajon összehúzom magam, vagy elveszítem az izmokat, vagy mi?
A tornateremben végzem a gyakorlatokat, és mindig viszonylag unalmasnak találom. Tehát határozottan kimerítő, rengeteg izzadtságot is megdolgozok, majd fájnak az izmaim, de mindig az nagyon izmos kollégák csodálkoznak, hogy hogyan sikítanak, nyögnek és fintorognak.
Csak akkor történik meg, amikor annyi izma van, és akkora edzéssel edz, hogy minden mozdulatnál ki kell használnia a maximális erejét, vagy hogyan tudom ezt elképzelni?
Nem tudok sem rólad, sem a többiekről, de amikor a határomon vagyok, ez a "még mindig meg tudsz csinálni egy dolgot !" semmi, mert a testem (vagy például a karom) egyszerűen bezárja. Dolgozhatok annyit, amennyit csak akarok, nem tovább.
168 éves fiú vagyok, súlya 57 kg. A súly meglehetősen normális, de sovány zsír vagyok, ami azt jelenti, hogy vékony vagyok, de olyan kevés az izmom, hogy sok zsírnak tűnik.
Majdnem egy hónapja töltöttem be a 14. életévemet, és nem tudom, hogyan szabaduljak meg ettől. Tudom, hogy csak izmokat kell építenem, de hogyan? Még nem mehetek edzőterembe
El akarok kezdeni bokszolni, de eléggé "póréhagyma" vagyok, és attól tartok, hogy túl kevés az izmom, vagy nincs esélyem a többiekkel szemben. Am/14, 1,95
Kb. 1,58 m magas és 41 kg vagyok, és izmokkal szeretnék hízni. Viszonylag kövér vagyok (legalábbis nagyon jól láthatja), de karcsú alakom van (vékony zsírnak hívják). Hogyan tudnám a legjobban felépíteni az izmokat, hogy csökkenjen a zsírszázalék? Tudom, hogy soha nem lehet 100% zsírtartalmú
Harcművészeteket és súlyzós edzéseket szeretnék végezni. Mindkettő csak hobbi céljára, így egyikük sem akar profi harcművész és testépítő lenni. Vékony zsír vagyok, a hasamon/csípőmön és a lábamon sok zsír van, a karom/vállam pedig nagyon keskeny. A célom egyszerűen egy szép, jól körülhatárolható, kissé izmos test megszerzése (lásd 1. kép). De hogyan kombinálhatom ezt a két sportot az izmok hatékony felépítéséhez? Heti kétszer kickboxolna, és hetente kétszer erősítene (Gk edzés). Nem elég hetente kétszer az edzőteremben az izmok hatékony stimulálására ?
Hé, néhány hónapja thai-ökölvívással foglalkozom, és meg akartam hízni egy súlyt, hogy feljebb lépjek egy súlycsoportban.
18 éves vagyok, 186 cm magas és 75 kg súlyú
Ha az ökölvívás mellett edzőterembe mennék, akkor hogyan kellene csinálnom? Vagy csak a fitneszstúdiót, és közben visszatenni a harcművészeteket? Ha meg akarom tartani az új súlyt, akkor is folytatnom kell a súlyzós edzéseket?
Hálás lenne a válaszokért:)
hé, holnap versenyem van, amelyre 1 kg-ot kell leadnom, hogy a súlycsoportomba kerülhessek. Ma sokat sportolok és sok vizet iszom. Eddig csak gyümölcsöt és joghurtot ettem. Mit tehetek még, vagy ehetem, hogy a súlyom holnap is beleférjen. Vannak jó gyors fogyókúrás trükkök?
Nekem az a bajom, hogy sovány zsír vagyok. A karom és a vállam keskeny, de a gyomrom és a lábam még mindig nagyon kövér. El akarom kezdeni a kick-boxot és megtenni az erőnlétemet. Már regisztráltam az edzőterembe, de nem igazán húztam le és 1 hónapja nem mentem. Ha most lehúzom, hogyan tápláljam magam? Először egy kicsit felfelé a kcal-val vagy egy kicsit le? Ha most felépülök, akkor gondom van, hogy zsír is felhalmozódik, és a lábam és a gyomrom már kövér. Ettől csak kényelmetlenebben érezném magam. De ha csak most fogynék, akkor is kényelmetlenül érezném magam, mert a karom és a vállam már nagyon vékony. Mit kellene tennem? Itt van egy másik kép a célomról.
16 éves vagyok, 180 cm magas és 69 kilogramm. Vékony zsírnak is tartanak, mert a kalóriák csökkentésével 17 kilót fogytam. Naponta 1500 kalóriát eszek, de izmosodni akarok. És kíváncsi vagyok, hogy 1500 kalóriával képes vagyok-e izomtömeget szerezni anélkül, hogy híznék. Próbáltam már korábban, és hirtelen 2 kilóval több volt a mérlegen. Gyakorlatilag elájultam XD-t. Kérem, ne csak 16 hozzászólás, de mély válaszok vannak. Válaszoljon arra a kérdésre, hogy ez elméletileg lehetséges-e, és ha igen, mondja meg, hogyan. Örülnék annak is, ha valakinek vannak tippjei számomra, és elérhető lenne számomra, ha további kérdéseim lennének =).
A kérdésem olyan embereknek szól, akik valóban tudják, és saját maguk rendelkeznek tapasztalatokkal, pl. Amikor harcra kell hízniuk.
Max 500Kcal hiányt akarok, de meg kell határoznom a pontos fogyasztást, és nem akarok hónapokig próbálkozni, és mérésekkel megtudni
Az interneten található kcal számológépek nem mennek bele a szükségesekbe, ezért az alapanyagcsere sebességére használom őket. Ez számomra 1700Kcal körül van.
A mindennapi mozgáshoz egyszerűen extrapolálom 2000-re.
Külön szeretném kiszámolni az edzésemet és AKKOR tartsam állandóan a kb. 300-500kcal-os hiányt.
Az edzésről: mennyit számolhatok fel egy normál ökölvívóért. Azaz.
Kötél ugrás, fekvőtámaszok, guggolás, különféle mozdulatokkal történő futás bemelegítéshez stb.
Ezután néhány kör árnyékdoboz/karom, és ha szükséges, a homokzsák.
Teljes időtartam 90 perc. (Tehát egy kereskedelmi bokszképzés)
Mi a helyzet ugyanazzal az edzésmódszertannal a Muay Thai és az MMA/birkózás terén?
Egyes számológépek szerint 90 perc doboz = 1000 + Kcal
Egyesek szerint majdnem 1500, mások szerint pedig csak 500 Kcal. Nem tudom megmagyarázni az ilyen hatalmas különbségeket.
Körülbelül 1,7 méter magas vagyok, 75 kg, férfi
Érdekelne az Ön kiszámításának módszerei.
És különben hogyan lehet csökkenteni a testsúlyt, fenntartani az izmokat és teljes gázokat adni az edzésen:)
Helló, kb. 3 éve heti 2 alkalommal sportolok CrossFit-tel és bokszolok. Jobb testem volt, mint korábban, de nem sokkal több izom. Tehát: Mit tehetek jobban egy jól edzett testért?