A boldogsághoz vezető siker képlete Bogdan Buzdugan

Mindannyian a lehető legtöbb sikert szeretnénk. Shawn Achor, a Happiness Advantage című sikeres könyv szerzője évekig tanulmányozta a Harvardon, mi teszi boldoggá az embereket. Tanulmányozta, mit csinálnak azok az emberek, akik ismerik a boldogságot, és olyan képletet ad nekünk, amelyet mindannyian alkalmazhatunk, hogy boldogabbak legyünk és ezért hatékonyabbak legyünk.

A siker nem hoz boldogságot, de a boldogság sikert hoz

Mindannyian sikert várunk abban a reményben, hogy ez boldoggá tesz minket: boldog leszek, ha előléptetnek! Örülök, ha 10 kg-ot fogyok! A kutatások azt mutatják, hogy hamis. Érjen el egy célt, és rövid ideig boldog lesz ... Akkor kezdje el keresni az elégedettség másik okát. Shawn bizonyítja, a képletet meg kell fordítani, és a boldogság növelésére kell összpontosítania. Akkor a siker is növekedni fog. Növelheti sikereinek számát egész életében, miközben megőrzi a boldogság szintjét, és ha növeli szintjét és optimizmust fejleszt, akkor a sikeressége drámaian megnő. Ilyen eredményeket figyeltek meg az optimista, de technikailag kevésbé kompetens emberek között foglalkoztatott értékesítők körében. Shawn magyarázata az, hogy az intelligencia és a technikai képességek csak a siker 25% -át jelentik. És mégis ezek a kritériumok a toborzáshoz, az oktatáshoz és a képzéshez. Optimizmus, önbizalom, társas kapcsolatok és stresszkezelés magyarázza a fennmaradó 75% -ot. A sikert akaró alkalmazottaknak optimizmusba kell fektetniük, annak ellenére, hogy Moisil híres mondása szerint "a pesszimista jól informált optimista".

A problémákat ne kihívásként, hanem kihívásként tekintse

Amikor a gazdasági vagy politikai környezetben változások következnek be, egyesek nem fenyegetésként, hanem kihívásként tekintenek rájuk. Az ilyen módon való élet 23% -kal csökkenti a stresszt, ami jelentősen megnöveli a jólét érzését, és ezért drámai javulást jelent a munkában való részvételükben. Ha túl sok a tennivaló, fel kell áldoznunk a munka és a magánélet egyensúlyát, le kell mondanunk bizonyos projekteket a barátokkal, és több időt kell töltenünk az irodában? Megint a válasz nemleges.

Dolgozzon keményebben társadalmi befektetés révén

Azok a személyek élik meg a legjobban a stresszt, akik társadalmi beruházásaikat növelik. A társadalmi kapcsolat a legnagyobb boldogságot nyújtó ember, amely rendkívül fontos a sikerre való felkészüléshez. Az altruistát tízszer nagyobb valószínűséggel veszik fel vagy léptetik elő.

Támogatás jobb, mint megkapni

Valószínűleg azt gondolja, hogy a boldogság csak nagy győzelmekből vagy eredményekből származik. Tévedsz. A kutatások azt mutatják, hogy az apró dolgok fontosabbak. Shawn szerint a nagy kilátásokra való összpontosítás helyett sokkal fontosabb a következetes szokások kialakítása. Milyen jelentéktelen szokás ad lendületet a boldogságnak az idő múlásával? Küldjön egy "köszönöm" e-mailt, amint megérkezik az irodába. Köszönet minden nap egy másik embernek 21 egymást követő napon keresztül. Ez minden. Ez erősíti a társadalmi kapcsolatokat, amelyek a boldogság, valamint a csapatmunka legfontosabb szolgáltatói, és a társadalmi kohézió révén erősítik a kollektív IQ-t.

Röviden, a következőket tanulhatjuk meg Shawntól:

A siker nem hoz boldogságot, de a boldogság sikert hoz;
A problémákat kihívásoknak tekinted, nem veszélyeknek;
A szociális területen végzett befektetésnek köszönhetően keményebben dolgozik;
Támogatás jobb, mint megkapni;
Köszönöm vagy gratulálok minden nap egy másik embernek.

A Shawn által megfigyelt emberekhez hasonlóan az életben is több sikerrel, kevesebb stresszel és nagyobb ellenálló képességgel léphet kapcsolatba. A hangulat és a szokások megváltoztatása boldogabbá tesz. És ha boldogabb vagy, akkor hatékonyabbá és mélyebbé válsz a kapcsolataidban.