A boldogságom súlya az enyém! Segítő kéz
Szerző: Coup de Pouce
Egészség
Ez a cikk szintén a fájlok része:
Jók lehetünk magunkkal, függetlenül a kilóinktól? Négy nő szerint nem a skálán szereplő szám határozza meg a tempót!
Rita Di Genova
52 éves, 145 font
- Amikor kicsi voltam, balettórát szerettem volna venni. A szüleim megértették velem, hogy túl kövér vagyok. Az iskolában engem "nagy kopóknak" hívtak. Rövidnadrágba helyezni magam a testnevelés óráin megpróbáltatás volt, és a megbecsülésem nulla. Egész életemben küzdelem volt ez a test ellen, amely engem körülölelt. Soha nem ettem úgy, mint a többiek, mindig diétáztam, mivel az egyik büntetés. 25 éves koromban ismertem meg a férjemet. Mindig szépnek talált, és azt mondta, felejtsem el a fontokat. De nem tudtam. Két terhességem volt, 29 és 31 évesen, és hozzáadtam a túlsúlyt. Negyvenes éveim végén kipróbáltam a Scarsdale diétát, a tengerentúli étkezőket, a súlyfelügyelőket, a Mayo Klinikát, a Montignac-ot és a South Beach Diet-et, és feliratkoztam mindenféle edzőterembe, amelyekről lemondtam, miután megkaptam őket. reményeim.
„25 év különböző próbálkozás után ugyanazt a problémát húztam. A súlyom megszállottsággá vált. Meg kellett változnia. Úgy döntöttem, hogy magamtól teszek dolgokat, függetlenül mások észrevételeitől. Lépésszámlálóval és futócipővel sétálni kezdtem, nem sokat gondolkodtam az eredményeken. Minden nap sétáltam, pont. Egy évvel később, 50 évesen és életemben először futottam 10 kilométert a Montreal Maratonon! Megváltoztattam az étrendemet - különösen a Súlyfigyelők tanulságainak köszönhetően -, és lassan, anélkül, hogy észrevettem volna, körülbelül 30 kilót fogytam. Többé-kevésbé, már nem számít. Egész életemben meg akartam változtatni a súlyomat, és inkább a hozzáállásomat kellett megváltoztatnom! Most ilyen energiám van!
- Úgy látom, hogy a szépség abban rejlik, amit kiadunk. Lehetnék karcsúbb, nagyobb a melle, kevesebb a ráncom vagy kisebb a borjaim. de ez a küldetés végtelen és nem vezet boldogsághoz. Önmagában találjuk meg az egyensúlyt. Választásokkal találtam rá; Úgy érzem, most hatalmam van felettem, a testemen, az életemen. Kapcsolatban vagyok ösztöneimmel. A fiaim és a férjem biztatnak és elmondják, hogy szép vagyok. Beteljesedettnek érzem magam! A skálán lévő szám már nem az életemet vezeti. Ez mind szabadság! ”
Fanie Lauzon
33 éves, 132 font
„Soha nem folytattam verekedést, sem a fogyásért, sem a soványságért! Mindig békében voltam a testemmel. Ennek ellenére nincs tökéletes testem, nemhogy a szülés után. Én azonban "istennő testemnek" hívom, és szerintem megérdemli a nevét. Valahányszor futni vagy sífutópályára indulok, azt mondom, hogy jót teszek az istennő testemnek! És nem vagyok sem sportoló, sem rajongó az edzőtermekért vagy a késsel faragott testért. Az én szememben egy gyönyörű testben elsősorban egy szabad, örömteli, boldog szellem lakozik. Megjelenik a járásban, a testtartásban, a testtartásban. Azt is gondolom, hogy a boldogságra való hajlam gyönyörű arcszínt kölcsönöz. Ez a mosoly ellenállhatatlanná teszi a lányt. Az, hogy önmagával összhangban élünk, egy kis je ne sais quoi-t ad a tekintetnek.
„Ha megveted a tested, akkor megveted önmagadat. Számomra a tested tisztelete életmód: jól táplálom, soha nem hagyom ki az étkezéseket. Mindig éhes vagyok, és szeretek enni, de nem akarok elhízni, és nem kockáztatni az egészségemet. Tehát döntéseket hozok. Ha desszertbe vetem magam, vagy jól itatom a vacsorát, akkor a következő napokban ennek megfelelően mozogok. Ez az egyensúly kérdése. Utazzon, kóstoljon sok ételt mindenhonnan, másszon fel egy hegyet, menjen kint játszani egy szép téli napon a kis sráccal és csókolja meg a barátomat. ezek azok a dolgok, amelyek boldoggá tesznek. Ha azt teszi, amit szeret, és boldogsággal tölti el az életét, akkor teljesen megfeledkezhet arról, hogy hol tárolhatta mérlegét. "