A Bootcamp program mi ez
Egy ideje hallhatunk a Bootcamp programról, amely eleve egy karcsúsító program. Új megtévesztő átverés, aggasztó ígéretekkel a fogyás, vagy valódi komoly támogatási program? Többet akartunk tudni. Ha ma tudjuk, hogy a fogyókúrás étrendek az esetek több mint 90% -ában kudarcra vannak ítélve - ahol a fogyókúrák minden kilogrammonként, vagy még többet is visszanyerik a fogyást követő 5 évben: Kiben bízzanak ?
A kevésbé "lenyűgöző" módszerek hosszú távon gyakran a leghatékonyabbak. Mert ellentétben azzal, amit sokan megpróbálnak elhitetni velünk, a fogyáshoz nincs csodamódszer: türelemre van szükség, és mindegyik igényéhez igazított módszerre. Valaki, aki 5-10 kiló túlsúlyos, nem ugyanazon az úton jár, mint egy elhízott, akinek például egészségének védelme érdekében fogynia kell. Azt gondolhatjuk, hogy az élelmiszerek kiegyensúlyozására irányuló programok vagy olyan módszerek, mint a Súlyfigyelők, meglehetősen "ésszerűek", hatékonyak. De mi van a Bootcamp programmal? Elemeztük az Ön számára a képletet, Marion dietetikus táplálkozási szakemberrel és a Bootcamp edzővel folytatott interjúval.
Mi a Bootcamp program? ?
Ma-Grande-Taille.com: A Boot Camp módszer érdekesnek tűnik számunkra, azonban óvakodunk a diétáktól, amelyek többségéről tudjuk, hogy hosszú távon kudarcot vallanak: van-e valamilyen jelzése a fogyásnak egy év után, vagy akár több év után is ?
Marion: Már van egy közös pontunk, mi is óvakodunk a "csoda" étrendektől, korlátozó és veszélyes .
A LeBootCamp nem szigorú diéta, amelyet betű szerint kell betartani életfilozófia az egyensúly és a jó közérzet alapján.
Megtanulunk enni anélkül, hogy kalóriákat számlálnánk, hogy felfedezzük az étkezési érzéseinket, az asztalnál tartás örömét nélkülözés vagy csalódás nélkül. Programunk nem zár ki egyetlen ételcsoportot sem, csupán az egyensúly helyreállítása a táplálkozási szemléletmód megváltoztatása mellett.
A fizikai aktivitás is fontos, minimális aktivitás nélkül nem fogyhat egészségesen. Ez lehetővé teszi a finomítást, a hangot, de a legtöbb esetben jelentősen csökkenti az ételkényszereket és a nassolást is. Röviden, hogy jobban érezze magát a testében és a fejében !
Az évek során (az oldalt 2007 óta indították el) gyönyörű tanúságtételeket gyűjthettünk, amelyek azt mutatják, hogy a módszer alapelveinek integrálása után azokat nap mint nap és sok éven át (sőt néha az egész család is elfogadja). !).
Ma-Grande-Taille.com: Mi a résztvevők átlagos fogyása ?
Marion: Mindig óvatosak maradunk az ilyen típusú prognózissal. A fogyás soha nem egyenes út. Ezt elmondva, az évek során megfigyeltük, hogy egészséges menetrendünk betartásával, kiegyensúlyozó testmozgással, jó minőségű ételek fogyasztásával és tele a jó cuccokkal akkor akár heti 1 kiló fogyásra számíthatunk.