A bőr - az egészség tükre - kozmetikai orvoslás
Számos természetes étel gazdag antioxidánsokban és ásványi anyagokban. Segíthet abban, hogy ragyogó és egészséges bőrünk legyen. Mivel az egészséges, sima bőr nemcsak a szépség ideálja, hanem az egészséges szervezet jelzése is. A testünkben lejátszódó oxidatív stressz vagy gyulladásos folyamatok visszaverődnek a bőrön. Jan-Dirk Fauteck többek között az Európai Megelőző és Öregedésgátló Orvosi Akadémia alapítója, és a KOZMETIKAI ORVOSZTÁNBAN elmagyarázza, hogy ezek a létfontosságú anyagok nemcsak a szervi funkciók regenerálásához és fenntartásához nélkülözhetetlenek, hanem ragyogóvá is tehetik a bőrt.
Dr. Jan-Dirk Fauteck orvos
a megelőző orvoslásért beül
tudományos tanácsadó testülete
Német Társaság
Megelőzés és öregedésgátló
Medicine e.V. (GSAAM) és az
Az Európai Akadémia alapítója
megelőző és öregedésgátló
Gyógyszer.
Dr. Fauteck, a finom bőr, az erős körmök és a fényes haj nem csak gének kérdése? Jelentősen profitál az egészséges bőr az egészséges étrendből? „Az igazi szépség belülről fakad” - ez a népszerű mondás. És igaza van?
A dohányzás, az alkohol és az intenzív napozás - vagyis az egészségtelen életmód könnyen leolvasható a bőrön. Miert van az?
Megjelennek-e a meglévő betegségek a bőrön is?
Különösen a kórtörténet kezdetén a bőrt a belső egészség egyfajta tükrének tekintették. Az egészség sok változása, legyen az anyagcsere-folyamatok kóros változása, egyes szervek, például a szív, a vesék vagy a máj meghibásodása, a hormonszintézis csökkenése cukorbetegségben vagy menopauzában, de a pszicho-szociális környezetben bekövetkező változások is, a stressz növekedésével és az ellenálló képesség csökkenésével, szinte mindig bekövetkeznek két biokémiai alapelv: egyrészt növelik a fent említett szabad gyökök koncentrációját, másrészt fokozzák az úgynevezett "néma gyulladást". Ezt a két védekező mechanizmust fiziológiailag használják az okozó betegség leküzdésére és a gyógyuláshoz. Ha azonban ez a betegség krónikussá válik, akkor a destruktív folyamatok minden szervet, beleértve a bőrt is, különböző mértékben támadják meg.
A végeredmény egy idősebb bőr, függetlenül a tényleges betegségtől, bár ezek a bőrjellemzők nem rendelhetők egyértelműen az adott betegséghez. Más betegségek esetén, például a hepatitis során, a bőrön specifikus változások vannak - különleges esetekben a bőr sárga elszíneződése -, amely lehetővé teszi az adott alapbetegséghez való egyértelmű hozzárendelést.
A hepatitisben már említett bőrsárgulás mellett ismerjük például a hirsutizmust és a pattanásokat a hiperandrogenémiában, főleg nőknél, a szeméremszőrvesztést férfiaknál a hipogonadizmusban és a chianotikus megjelenést halványkék bőrrel a COPD-ben.
Kísérheti-e az egészséges táplálkozás a terápiát, például neurodermatitis esetén, még akkor is, ha nem az evés és az ivás az oka?
Mint fent említettük, az étrend erősen befolyásolja az egészséget és ezáltal a bőr megjelenését. Ez fordítva azt jelenti, hogy speciális táplálkozással speciálisan beavatkozhatunk a kóros folyamatokba. Mivel számos patológia a szabad gyököket és az alacsony szintű gyulladást használja kóros mechanizmusként, az étrenden keresztül fokozott antioxidánsok és anti-flogisztikumok bevitele van értelme ezekben az esetekben.
Köztudott, hogy az antioxidáns hatások sok vitamint és néhány ásványi anyagot tartalmaznak. A legismertebbek a C-vitamin, mindig E-vitaminnal és szelinnel kombinálva. A zöld tea mind a mai napig gyulladáscsökkentőnek bizonyult, de néhány növényi kivonat, például ginzeng vagy zsurló is. Ezen általánosan alkalmazható megközelítések mellett azonban mindig szem előtt kell tartani, hogy még mindig nem ismerjük számos bőrgyógyászati betegség okát. Az étrenddel való összefüggést gyakran tagadják, de ezek közül a betegek közül sokan arról számolnak be, hogy például neurodermatitisük fokozódik bizonyos ételek elfogyasztása után.
Táplálkozási kérdést mindig itt kell megtenni, mert ha az adott ételt nem fogyasztják, annak jellegétől függetlenül, legalább megakadályozza a betegség súlyosbodását. Az egészséges étrendnek nemcsak azt kell meghatároznia, hogy mit eszünk, hanem azt is szabályoznia kell, hogy rendszeresen étkezzünk, és mit, mikor, milyen gyakran. Ha csak egy hét folyamán szabálytalanul étkezik naponta különböző időpontokban, az a belső stressz szintjének növekedéséhez vezethet, ami negatív hatással van a bőrre. Ha azt is figyelembe veszi, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek aktiválódnak, ami azt jelenti, hogy a bőr jobban tud működni, és más anyagoknak regeneratívabb hatása van, mivel ez a regeneráció főleg éjszaka zajlik, akkor arra a következtetésre jutunk: Nem csak nappali és éjszakai krémnek kell lennie, hanem ételeinket is hozzá kell igazítani az adott napszakhoz, mind mennyiség, mind mindenekelőtt az egyes étkezések összetétele szempontjából. Úgy tűnik, hogy az édességek és a magas cukortartalmú ételek különösen károsak a faggyútermelésre.
Ez viszont kedvezőtlen hatást gyakorol az arcbőrre, és nem csak pattanásokra. Hagyja, hogy a zsír, cukor vagy akár tejfehérjék megnöveljék a pattanásokat?
Először is, a jó hír: nincs olyan étel, amely kifejezetten „megnövelné a pattanásokat”. Minden megengedett. Most a rossz: sok étel negatív hatással van többek között a faggyútermelésre és ezáltal a pattanásokra, mert az adag teszi a mérget, és ez az adag mindenkinek más és változik az élet folyamán. Ha egy életen át nézi a faggyútermelést, és tudja, hogy bizonyos hormonok erősen szabályozzák a termelést, láthatja, hogy az évek során a hormonokban és így a bőrben különböző változások következnek be. Különösen pubertáskor néhány éven belül drámai változások vannak a hormonrendszerben.
Ebben a fázisban különösen fogékony mindenféle rendellenességre, a másik oldalon a faggyúmirigy áll, amely folyamatosan ki van téve ezeknek a változásoknak, de csak lassan tud reagálni. Következtetésként a faggyútermelés és a szekréció változatos változásokkal járhat a pattanások végeredményével. Mivel a hormonrendszer még mindig nagyon instabil, az élelmiszer összetételének legkisebb változásai is megzavarhatják. Tehát nem meglepő, hogy különösen a pubertás idején, amikor mind az étkezési szokások megváltoznak, mind a hormonrendszer instabil, a pattanások fellángolása gyakrabban fordul elő. Mivel ezek a visszaesések nagyon gyakran társulnak egyfajta mértéktelen evéssel, felmerül a tévedés, miszerint ez vagy az az élelmiszer pattanásokat okoz. Az évek során a hormonrendszer stabilizálódik, a faggyúmirigyek állandó ritmusúak, és a pattanások általában eltűnnek, és már nem okozhatják az élelmiszerek változásai. Egyeseknél azonban, akiknél a hormonrendszer nagyon hajlamos a rendellenes működésre, a kedvezőtlen ételösszetétel felnőttkorban is megzavarhatja a hormonrendszert, és pattanások vagy pattanások fellángolása fordul elő.
Cserébe az egészséges, ápolt bőrt is felismerjük. Mely létfontosságú anyagok, például vitaminok, függ az egészséges bőrtől a véráramlás révén?
Mint fent említettük, a bőr öregedésének egyik fő oka az oxidatív stressz. Ezért antioxidáns hatású anyagokra van szükség az egészséges és fiatalos bőr számára. Mint minden aktív összetevő, ezek is csak részben felszívódnak a kiegyensúlyozott étrenden keresztül, majd a véráramon keresztül kerülnek a bőrre. Az ilyen antioxidánsok legismertebb duója a C és E vitamin, amelyek támogatják egymást és növelik hatékonyságukat.
Az ideális időpont, amikor ezeket a vitaminokat be kell venni, reggel, azaz reggelinél lenne. Egy másik vitamin komplex a B komplex vitaminja. Meg kell azonban jegyezni, hogy a B6-vitamint reggel is kell bevenni, az összes többi B-vitamin ideális tényleges ideje este, ezért vacsorával kell bevenni.
Az egészséges bőr másik vitaminja az A. vitamin. Mivel ez egy úgynevezett zsírban oldódó vitamin, ellentétben a fent említett vitaminokkal, amelyek mind vízben oldódnak, túladagolás lehetséges. Emiatt logikusabb lenne úgynevezett A-pro-vitamint bevenni reggel, mivel így a szervezet mindig annyi A-vitamint képes előállítani, amennyire akkor szükség van.
Mely ásványi anyagok tartják sokáig feszes bőrünket és ragyognak?
A már említett vitaminokon kívül vannak más természetes anyagok is, amelyek bizonyítottan hatnak a bőrre és segítenek a bőr feszesebbé tételében. Először is meg kell említeni néhány ásványi anyagot, például a szelént, a cinket, előbbit reggel, a másikat este. Ezenkívül a zsurló használata alfa-liponsavval reggel és folsav standardizált kivonattal, mint esti aloe vera kombinációja többször bizonyított.
A közelmúltban a hialuronsavat, különösen a hidrolizált formát orális dózisformaként is vizsgálták. Mivel a bőr többek között ebből az anyagból áll - az úgynevezett kötőszövet feszesíti a bőrt -, a kozmetikai orvostudományban injekciók formájában történő felhasználása már régóta ismert.
Egy új készítmény lehetővé tette, hogy ezt a létfontosságú anyagot orálisan elérhetővé tegyék, amelyből a bőr is profitál. Különösen a legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy ennek az anyagnak a bőr vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt történő előzetes szedése elősegíti az öregedő bőr regenerálódását, akár spontán megújulás útján, akár külső intézkedések, például felület és/vagy hámlasztás útján. Úgy tűnik, mintha a bőr különösen függne ezektől az anyagoktól annak érdekében, hogy megőrizze vagy visszanyerje fiatalos feszességét.
Az interjút Antje Himmel készítette.
Kapcsolat Cím:
ea3m
Európai Megelőző és Öregedésgátló Akadémia
Dr. med (I) Jan-Dirk Fauteck
Reisental 3
D-32689 Kalletal
Tel. +49 5264 65115
Fax: +49 5264 65115
Mobil: +49 172 5323277