A bőrproblémák kezelése megfelelő étrenddel - jó baktériumok

bőrproblémák

A bőrproblémák egyik leggyakoribb oka az étrendünk. "Túl sok cukor, túl sok bor - az ilyen táplálkozási bűnök gyakran tükröződnek az arcban" - írta nemrég Gloria von Bronewski újságíró a "Die Welt" napilapban. De hogyan alakulhatnak ki pattanások, pattanások, foltok vagy bőrbetegségek diétával? És ezt hogyan lehet megakadályozni?

A szupermarketekben növekvő teljes kiőrlésű termékek ellenére étrendünk továbbra is nagyrészt a zsemle, a rizs és a tészta legtöbb cukorán és finomított szénhidrátjain alapul. Ha megesszük őket, a vércukorszintünk azonnal emelkedik. A túlzott fogyasztás befolyásolja a bélműködést, legyengült immunrendszerhez és nagyobb érzékenységhez vezet a gyulladásra. "Ha a gyomor túl savas, a belek túlterheltek, vagy ha túl kevés emésztőenzim van, a bőrpír és pattanások jelenthetik a jeleket" - írja von Bronewski cikkében.

A ráncok kialakulása cukor fogyasztásával is felgyorsulhat. A cukormolekulák kötődnek a bőr fehérjéihez, és kémiai reakció következik be, amelyet glikációnak (más néven glikációnak) neveznek. A bőrben a feszesség és rugalmasság szempontjából fontos kollagén és elasztin fehérjéket befolyásolja a glikáció. A bőr elveszíti rugalmasságát, előnyben részesítik a ráncokat és általában az öregedést, különösen a bőr öregedését.

Ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell kerülnünk a cukrot. Magasságától, testsúlyától és kalóriafogyasztásától függően napi 25-50 gramm megfelelő. Sokan azonban ennek több mint kétszeresét fogyasztják naponta. Jobbak például a hasznos probiotikumokat tartalmazó erjesztett ételek. Úgy viselkednek, mint egy belső orvosi bőrápolás és segítenek csökkenteni vagy elkerülni a bőrproblémákat és a bőrbetegségeket. Ergo: A szépség is átmegy a gyomron.