A bőrt gyönyörűvé tevő diéta - Diéta; Fogyókúra - 1. oldal
A Nude, Loreal és Clinique kozmetikai gyártók laboratóriumaiban elvégzett tesztekről elmondható, hogy egyes ételek képesek javítani a bőr minőségét általában és különösen a bőr minőségét.
A szép bőr diétájának szabályai együttvéve kilenc alapelvet foglalnak össze. Ezekhez hozzátartozik a mindennapos bőr- és bőrápolás, kozmetikai kezelések, és nem utolsósorban az Ön és szépsége általános gondozása.
Omega 3 és Omega 6 - kozmetikai szakemberek
Ellenőrzi és szabályozza a zsírbevitelt. A zsírok szükségesek a bőr egészségéhez, de minőségük és mennyiségük elengedhetetlen - állítják a Loreal szakértői. A zsírokat kis mennyiségben kell fogyasztani, és növényi eredetűek. Az omega 6 és az omega 3 arányának 2: 1-nek kell lennie. Leggyakrabban a rendszeres fogyasztás aránya 15: 1, amely káros az egészségére és a bőrére. Az omega 6 a napraforgóolajban található meg a legnagyobb arányban, és ez az olaj az omega 6 fő forrása. Az arány kiegyenlítésére megoldást jelent a napraforgóolaj korlátozott fogyasztása, minden étkezéskor egy evőkanál, és a gazdag omega 3 olajok, például olíva-, dió- vagy avokádóolaj.
Az édesség nem tesz jót a bőrnek
A finomított édességekben található szénhidrátok a gyulladásos problémák fő okai. Ehhez járul a narancsbőr és a pattanások. A finomított édességek fenntartják és elősegítik a pattanásokat. A megoldás: feladja a finomított édességeket, és kerülje mindazt, ami fehér forrásból származó szénhidrátokat jelent. A finomított fehér cukorról, a burgonyáról, minden formában, amelyben elkészíthető, és a fehér lisztből készült pékárukról (kenyér, libamáj, tészta).
A stressz és az idegek súlyosan károsítják a szépséget
Clinique tesztjei kimutatták, hogy a stressz és a bosszúság, még rövid ideig is, nagyon káros a bőrre. Kimutatták, hogy létezik egy teljes hormonális lánc, amely a koleszterinszint növekedését, az inzulin csökkenését és a káros érszűkületet okozza, amely stresszel és irritációval jár. Mindegyiknek fájnak. E jelenségek társulása komolyan befolyásolja bőrét és öregszik.