A borzongás jót tesz az alaknak

A fázók fogynak, a melegek híznak! Japán kutatók furcsa, de hatékony fogyókúrás tippeket adnak.

alaknak

Senki sem szeret megfagyni, és pontosan ez az, amit a japán tudósok felfedeztek egészségesnek. Napi két óra 17 fokon elegendő a zsírégetéshez. Azok viszont, akik folyamatosan jól fűtött helyiségekben tartózkodnak, növelik az elhízás kockázatát.

Hogyan működik?
Mivel a holland kutatók sem akarták elhinni a japán vizsgálat eredményeit, azonnal megismételték: A tesztalanyokat tíz nap alatt hat órán keresztül 15 fokos hőmérsékletnek tették ki. Az eredmény: A tesztalanyok ezt követően kényelmesebbnek érezték magukat, jobban megbirkóznak a hideggel, és nagyobb az úgynevezett "barna zsírszövet" aránya. A barna zsírsejtek hőt termelnek, így biztosítják, hogy ne fázzunk meg, és közben felhasználjuk a kalóriákat. Az eredmény: lefogy!

Miért hízhat bennünket a hő:
Azok, akik télen folyamatosan jól fűtött helyiségekben tartózkodnak, hajlamosabbak a hőmérséklet-ingadozásokra, és nehezebben fogynak. Az állandó hő növeli az elhízás kockázatát. A testnek nem kell leküzdenie a kihívásokat, nem kell biztosítania a testhőt és nem éget el kalóriákat, más szóval: a test gazdaságos üzemmódba kapcsol. Ha aztán túl sokat eszel, hízni fogsz.