A búzacsíra ásványi anyagok és tápanyagok bányája! Minden zöld
A búzacsíra összes előnye
100% -ban természetes és tápanyagokban gazdag búzacsíra sokba beépíthető receptek és felhasználható kozmetika, főleg a hajra.
A búzaszemből kivonva ez utóbbi áll három réteg: aboríték (vagy annak) rostban gazdagmandula amely keményítőt és csíra amely sok tápanyagot és minden ásványi anyagot tartalmaz, amelyek egy új növény születéséhez szükségesek. Átlagosan 1 kg búzacsíra megszerzéséhez szükséges 1000 kg búza.
Tudjuk meg részletesebben, mi rejtőzik ez alatt tápanyagbányaként elismert élelmiszer !
Búzacsíra táplálkozási információk
Itt található egy áttekintés az itt található tápértékekről 100 g búzacsíra:
- Kalória: 381 kcal.
Tól től tápanyagok, Számoljuk:
- Szénhidrátok: 39,7 g.
- Zsír: 9,05 g.
- Fehérje: 26,4 g.
- Nátrium: 11,7 mg.
- Rost: 14 g.
- Víz: 6,9 g.
Oldalán ásványi anyagok és nyomelemek, találunk:
- Magnézium: 256 mg.
- Foszfor: 1030 mg.
- Kálium: 922 mg.
- Kalcium: 26,7 mg.
- Vas: 8,59 mg.
- Réz: 0,396 mg.
- Cink: 2,54 mg.
Végül a vitamin a búzacsíra főleg az E-vitamin, amelynek tartalma 14,7 mg.
A búzacsíra egészségügyi előnyei
Sok tápanyag, ásványi anyag és vitamin jelenléte miatt két evőkanál búzacsíra fedheti az ajánlott napi adag egyharmadát. Az E-vitamin hatékony küzdelem a bőr korai öregedése ellen és azért megvédi a sejteket a szabad gyököktől.