A cellulit 5 oka a fenéken, a lábakon és a combokon; Nincs több cellulit
Minden nap egy nő áll a tükör előtt, és a saját képét bámulja, bosszantva, amit talál. A fenék, a comb és a kar mélyedése meglehetősen vonzónak tűnhet - de általában ugyanazok az okai vannak.
A cellulitisz mélyebb okait még nem vizsgálták teljes mértékben. Mégis van 5 A narancsbőr fő okai, amelyben a kutatók nagyjából egyetértenek.
A mai cikkben megtudhatja, miért kap cellulit, és hogyan célozhatja meg az okokat annak érdekében, hogy szép, sima bőre legyen.
Hogyan keletkezik a narancsbőr?
Íme a cellulit 5 fő oka a fenéken, a lábakon és a combokon:
- Gyenge kötőszövet
- Keringési rendellenességek
- Túlsúlyos és atrófiás izomrétegek a horpadás alatt
- Vízvisszatartás
- Rövidített szövetszál
Tehát a cellulit akkor fordul elő, ha ezen okok közül egy vagy több érvényesül. Tehát, ha kíváncsi arra, honnan származik a narancsbőr, csak ellenőrizze, hogy gyenge-e a kötőszövet, a keringési rendellenességek, az elhízás vagy a rövidített kötőszöveti szálak.
Mindezeket az okokat hatékonyan lehet kezelni, és most ezeket egyesével fogjuk átélni.
Cellulit 1. ok - Rövidített szövetrost
ez a legfontosabb Mindennek oka, különösen a súlyos cellulitisz. Bőrünk úgynevezett rostszövettel rendelkezik, amely összetartja a bőr rétegeit. Ha ezek a kötőszöveti szálak lerövidülnek, a bőrt ezeken a pontokon lefelé vagy befelé húzzák, míg a zsírréteg kifelé nyomódik, ami a fenék, a lábak és a combok tipikus horpadásaihoz vezet.
Egy nő rostszövete eltér a férfitól, ami hormonhoz kötődik, így a nőknek több narancsbőrük van, mint a férfiaknak.
Az a szép, hogy a narancsbőr ezen oka nagyon gyorsan és egyszerűen orvosolható, amint az alábbiakban megtudhatja.
A kötőszövet megrövidült szálai általában csak a fenéken, a lábakon és a combokon okoznak narancsbőrt, míg a has és a felkar narancsbőrének teljesen más okai vannak, mint a gyenge kötőszövetnek.
Cellulit ok # 2 - gyenge kötőszövet
A bőrünk alatt vannak olyan kötőszöveti rostok, amelyek egyfajta falat képeznek a zsír helyben tartására. Ezeknek a kollagénrostoknak a meglazulásakor a bőr alatti zsír kitágul, létrehozva a csomókat és dudorokat, amelyeket cellulitinek hívnak.
Általában azt feltételezik, hogy a gyenge kötőszövetet az életkor okozza, de sok fiatalabb nő van, akinek a gyenge kötőszövet a narancsbőr oka.
Ennek oka az, hogy a kötőszövet gyengesége olyan tényezők következménye lehet, mint a rossz étrend, a rossz kollagénképződés, a rossz alvás, a dohányzás, az alkohol és a testmozgás hiánya.
Annak érdekében, hogy ellensúlyozzuk ezt a gyenge kötőszövetet, mint a narancsbőr okát, elegendő alvást, étrendet kell biztosítanunk, amely elősegíti a kollagént, a sok mozgást és a D-vitamint. A váltakozó zuhanyok általában feszesítő hatást gyakorolnak a gyenge kötőszövetre.
Cellulit 3. ok - Vérkeringési rendellenességek
Testünk keringési rendszerrel rendelkezik, amely a tápanyagokat, oxigént és vért szállítja a test különböző régióiban. Gyenge vérkeringés akkor következik be, amikor a test bizonyos részének vérárama csökken. A kiszáradás a rossz vérkeringés oka. A gyenge vérkeringés olyan területeket érinthet, mint a fenék és a lábak, amelyeket sajnos a cellulit leggyakrabban érint.
A rossz keringésnek számos oka lehet, például elhízás, artériás betegségek, cukorbetegség, vérrögök és visszér. Bár ezen okok egyike sem kapcsolódik közvetlenül a cellulitishoz, az elhízáson kívül, a lánc bármely lehetséges tünete lehet.
Mindezen rossz vérkeringési okok csodálatosan kiküszöbölhetők több testmozgással: úszás, kocogás, CrossFit, jóga, séta.
Cellulit ok # 4 - Víztartás
A kifejezettebb cellulitisz másik oka a vízvisszatartás a lábakban, a fenéken és a combokban.
Azokon a helyeken, ahol a kötőszöveti rostok megrövidülnek, a jellegzetes narancsbőr horpadások alakulnak ki, mivel a zsírszövet kifelé tolja a bőrt, míg a rövid kötőszöveti rostok lefelé húzzák a bőrt. Vízvisszatartással azonban vizet adnak a zsírhoz, ami növeli a horpadásokat.
Vízvisszatartás akkor fordulhat elő, amikor a víz kiszabadul az erekből és a nyirokrendszerből, és felépül és összegyűlik a környező szövetekben.
Az a szép, hogy a narancsbőr ezen oka gyakran könnyen kezelhető kézi nyirokelvezetéssel.
Cellulit # 5. ok - Elhízás és atrófiás izomrétegek a horpadás alatt
Az elhízás a cellulitisz tipikus oka, nagy mennyiségű szénhidrát, só és gyorsétterem fogyasztása miatt. Az elhízás másik oka a testmozgás hiánya. Testünket mozgásra tervezték. A mozgáshiányos életmód ösztönözheti az elhízást.
Ezenkívül a cellulit mélyedései elmélyülhetnek, ha a horpadás alatti izomrétegek atrófiásak. Ebben az esetben a már megrövidült szövetrostok, amelyek összekapcsolják a bőr felső rétegét az alsó réteggel, még jobban befelé húzzák a bőrt, így a horpadások még mélyebbé válnak és több cellulitot okoznak.
3 fokos cellulit van:
1. osztály jellegzetes narancshéj-megjelenése egy és négy horpadás között van a bőrön, de nem túl észrevehető.
2. fokozat 5 és 9 mély horpadás van. A héja hasonlít a túróhoz, és a horpadás kissé mélyebb, mint az 1. fokozat, és jól látható.
3. évfolyamon az úgynevezett matrachatás jelentkezik. 10 vagy több olyan mélyedése van a bőrben, amelyet nem lehet kihagyni.
Megbeszéltük a cellulitisz okait és mértékét. Valószínűleg arra kíváncsi, hogy mik a legjobb módszerek a narancsbőr megszüntetésére vagy csökkentésére.
Szüntesse meg a narancsbőr okait
A cellulitisz okainak kezelésére ma már számos módszer létezik, például nyirokelvezetés, ultrahang kezelés, lézeres kezelés és még sok más.
Ennyi kezeléssel nehéz átlátni. Ezért most mindent leegyszerűsítek az Ön számára. Alapvetően 4 egyszerű módszer létezik a cellulit kezelésére:
A cellulit csökkentésének 4 legegyszerűbb módja:
- Cellfina kezelés (szövetrost OP)
- Feszesítő anti-cellulit krémek
- Csökkentse a túlsúlyt és erősítse a megfelelő izmokat
- Életmódváltások
Cellfina - leküzdi a rövidült szövetrostokat (1. ok)
Ha a rövidített rost okozza a narancsbőrét, akkor a Cellfina a legjobb kezelés a horpadás eltávolítására.
A Cellfina kezelés egy invazív, de nem műtéti eljárás, amely megváltoztatja a cellulit megjelenését a lehető leggyorsabban javított. Tűméretű eszközt helyeznek a problémás területre, amellyel meglazítják a lerövidült rostrészeket, amelyek behúzzák a bőrt, és létrehozzák a gödörszerű dudorokat a felületen.
A kezelés során az orvos először zsibbadó oldatot alkalmaz a kijelölt helyre. Aztán átveszi a Cellfina készüléket, és megvezeti Microblade a bőr felszíne alatt, hogy fellazítsa az ott lévő szeleteket.
Kb. Egy órát vesz igénybe, átlagosan 25 gödör eltávolítása, a mérettől függően. Ez a kezelés 3000–6000 euróba kerülhet, átlagosan 4000 euróba.
A kezelés után gyakran előfordulnak olyan mellékhatások, mint a fokozott érzékenység, zúzódások és fájdalom. Célszerű korlátozni a fizikai aktivitást az eljárás után, és szigorúbb ruhát viselni. Vannak olcsóbb módszerek a cellulit megjelenésének csökkentésére, de ha nem akar várni, és egy műveletet szeretne végrehajtani a szövetrostot okozó horpadás eltávolítására, akkor a Cellfina a legjobb megoldás.
Feszesítő krémek
A feszesítő krémek egy másik módja a szép, tiszta bőrnek. Számos helyreállító cellulit krém termék áll rendelkezésre, és rajtad múlik, hogy melyik terméket választja meg leginkább.
Az anticellulit krémek vezető márkáinak három összetevője van, amelyek csökkenthetik a cellulit megjelenését: koffein, retinol és L-karnitin.
Koffein erősíti a Vérkeringés és feszesíti a bőrt - legalábbis ideiglenesen.
Retinol, az anticellulit krémekben alkalmazzák, serkentik a bőr kollagénképződését. Ez összehúzza a bőrréteget és egyenletesebb bőrszínt hoz létre, így a gyenge kötőszövet ellensúlyozható. 0,4% retinolt tartalmazó termékek ajánlottak.
L-karnitin zsírégető tápanyag, amelyet a szervezetben és számos anti-cellulit oldatban használnak. Az az elképzelés, miszerint az L-karnitin képes csökkenteni a narancsbőrt, a termogén terápián alapul, amely az energia elégetésével történő súlycsökkentés eszköze.
Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy ezek a krémek csak csökkentik a narancsbőr megjelenését, de magától a narancsbőrtől sem szabadul meg. A lehető legjobb eredményt akkor érjük el, ha a krémeket rengeteg testmozgással és egészséges étrenddel kombináljuk.
A releváns izmok erősítése - ha az atrófiás izomrétegek és a súlyfelesleg narancsbőrt okoz
Ha túlsúlyos, a narancsbőr horpadásai túlzottnak tűnnek, mivel a zsír kifelé tolja a horpadás körüli bőrt.
Most 2 lehetőség kínálkozik ellene.
Az első nagyon egyszerű - csökkentse a súlyt, így a horpadás kisebb lesz. Tudjon meg többet ebben a cikkben: A cellulit elleni küzdelem súlycsökkenéssel.
A fogyás mellett az is kell megbirkózni az atrófiás izomrétegekkel.
A második lehetőség tehát a horpadás alatti atrófiás izomrétegek megerősítése, hogy azok egyenletesen kifelé nyomódjanak a bőr felé - még azokon a területeken is, ahol a rostok rövidülnek.
Ez célzott testmozgásokkal lehetséges, mint például a Joey Atlas ajánlott - a természetes narancsbőr eltávolításának szakértői.
Nézze meg ingyenes magyarázó videóját itt: Joey Atlas Cellulit Path Program.
Tipp: ha nincs kedved megnézni a linkelt ingyenes videót, kattints ide és a következő oldalra a „Rendelés” alján..
Életmódváltások
Az életmódbeli változások, például a fenék és a lábak gyakorlása, valamint a kiegyensúlyozott étrend jelentősen befolyásolhatják a narancsbőr csökkentését. A szénhidrátok, sók és gyorsételek eltávolítása, valamint a dohányzásról és az alkoholról való leszokás segíthet ebben a folyamatban.
Gyakran Ismételt Kérdések
A rossz étrend lehet a narancsbőr oka?
A diéta valójában narancsbőrt okozhat, mert van egy oka annak, hogy azt mondják - "te vagy az, amit eszel".
Íme 3 módszer, hogy a helytelen étrend narancsbőrt okozhat.
Cukor és édesség. Ha sok szénhidrátot, cukrot és édességet eszel, akkor általában sokkal többet eszel, mint amennyit a testnek energiára van szüksége. A felesleges kalóriákat ezután „energiatartalékként, későbbi zsír formájában” spórolják meg, de ezeket soha nem használják fel.
Ez a zsír masszívan növeli a cellulit megjelenését. A zsír „megnyomja” a bőr felső rétegét, és a rövid szövetrostokkal rendelkező területek még nagyobb horpadásokat mutatnak.
alkohol. Észrevetted már, hogy az arcod kissé szárazabb, ráncosabb vagy idősebb és kevésbé sima egy éjszakai alkoholos bulizás után? Többek között ennek köze van ahhoz, hogy az alkohol csökkenti az alvás minőségét, így a bőr nem regenerálódik, és a kötőszövet akut gyengesége lép fel.
Hosszú távon az alkohol csökkenti a kollagén képződést, ami a kevésbé rugalmas, gyenge bőr oka.
Vegán étrend. A veganizmus trendje néhány évtizeddel ezelőtt az USA-ból származott. Akkoriban az emberek még hittek gyógyító csodáiban, ma már tudjuk - állati zsírok és fehérjék nélkül, gyorsabban öregedsz és egészségtelenné válsz. Mindenekelőtt a bőrnek hinnie kell benne - a kritikus fontosságú építőelemek hiánya miatt a bőr rugalmatlanná és gyengévé válik, ami minden kaput megnyit a cellulit számára.
A narancsbőrt csökkentő ételek
A következő ételek miatt a cellulitisz nem tűnik el azonnal. Ha azonban étrendjük alapjaként használja őket, rengeteg kollagént és más építőelemet kap az egészséges bőrért. Az egészségi állapota is javulni fog, jobb bőrtónust és kevesebb cellulitit eredményezve. Részletesebb információk itt: Cellulit táplálkozása.
Ügyeljen arra, hogy az étrendbe vegye be ezeket az ételeket:
- Fűvel táplált marhahús, legelő marhahús
- Fűvel táplált bárány
- lazac
- Teljes kiőrlésű kenyér
- Görögdinnye
- Bármilyen hal
- Avokádó
- Gyors kaja
- alkohol
- Minden magas szénhidráttartalmú (cukros italok, édességek, kenyér)
Mi az oka a narancsbőrnek a férfiaknál?
A férfiak általában nem rendelkeznek cellulitussal, mert a tesztoszteron sokkal erősebbé teszi a kötőszövetüket, mint a nőknél. A nők megtörték a bőr rugalmasságát, például terhesség alatt a has nyújtására.
A férfiaknak nincs ilyen "problémájuk", de néha cellulitiszük van. Ezt a következők okozhatják:
Elhízás és felesleges ösztrogén. A férfiban túl sok a női hormon, és a kötőszövet szerkezete elmozdul a női kötőszövet felé - puha és kevésbé szilárd lesz. Az ösztrogénfelesleg oka gyakran a férfiak elhízása: tesztoszteronja a zsírrétegekben ösztrogénné alakul.
Mi a narancsbőr oka a hason és a felkaron?
A cellulitisz legfontosabb oka a megrövidült kötőszövet a bőr rétegei között, de a felkaron és a gyomorban lévő dudorokat valami más okozza: gyenge kötőszövet és vékony felső bőrréteg. Ezek egyenetlen bőrhöz vezetnek, gödrökkel és ráncokkal.
Pszichológiai vagy érzelmi okok felelősek lehetnek-e a narancsbőrért?
Valóban, a mentális és érzelmi egészség - vagy annak hiánya - mélyen befolyásolhatja arcszínünket.
A bennünket rágó megoldatlan pszichológiai problémák fizikailag megnyilvánulhatnak azáltal, hogy Túlaktiválja a stresszhormonokat. A rossz alvás és a rossz regeneráció az eredmény, ami végső soron csökkent kollagénképződést és gyengébb kötőszövetet jelent.
Meg tudja-e küzdeni a hagyományos kínai orvoslás (TCM) a narancsbőr okait?
Az irodalomban nincs bizonyíték arra, hogy a hagyományos kínai orvoslás megszüntetné a narancsbőr okait. Közvetett szerepet játszhat azonban a cellulit csökkentésében. Például az akupunktúra megnyugtathatja az elmét és jobb regenerációt eredményezhet, hogy a bőr egészséges kollagénképződés révén visszanyerje korábbi feszességét.
Miért fokozódik a narancsbőr a terhesség alatt?
A terhesség alatti "hirtelen" narancsbőr nem ritka. Ennek oka nagyon egyszerű: a gyors súlygyarapodás. A fenéken, a lábakon, a csípőn és a combon lévő megnövekedett zsírlerakódások energiát tárolnak, amelyet a baba kétségtelenül szét fog szoptatni.
Ezért a narancsbőr gyakran elkerülhetetlen a terhesség alatt: míg a zsír gyorsan szaporodik, a kötőszöveti szálak ugyanolyan hosszúak (vagy rövidek) maradnak, mint korábban. Ezek továbbra is a bőrt húzzák, miközben az új zsírszövet erősebben kifelé tolódik - így fordulnak elő a tipikus horpadások a terhesség alatt. Ezek azonban általában visszahúzódnak, amint újra lefogy.
Miért nincs ázsiai narancsbőr?
Az ázsiai nők - különösen a japán, a thai és a kínai nők, de a nem ázsiai nők, például a brazilok - valójában gyakran puha, gyönyörű bőrrel rendelkeznek, amely időskorig cellulitmentes marad. Ezek a nők gyakran nem modellek, mégis sima bőrűek. Ennek két oka van: először is a gének. Fordulhat és fordulhat, ahogy akarja, de a gének nagy szerepet játszanak a bőr simaságában és feszességében. A második ok gyakran az ideális étrendjük, amely sok hal, tenger gyümölcsei és friss zöldségek mellett mindent kínál, amire a szép, sima bőrre szükség van: kollagént, fehérjéket, vitaminokat és egészséges omega 3 zsírokat.
Miért van a cellulitisz a sok testmozgás ellenére?
A rövid válasz: Ha gyenge kötőszövet és rövidített kötőszálak vannak, akkor a testmozgás ellenére cellulitisz alakulhat ki. További tényezők az alkoholfogyasztás, a dohányzás és az alváshiány. Egyébként erre a kérdésre itt részletesebb választ adtam: Cellulit a testmozgás és a karcsú alak ellenére.