A chia magjainak előnyei ezeknek az étvágycsökkentő magoknak Jelenlegi nő A MAG

Zselésítő ereje a chia-t súlyos szövetségessé teszi a könnyű, egészséges és egyszerre kielégítő receptek elkészítéséhez.

magjainak

Mágikus ! 30 percig bármilyen folyadékban (víz, gyümölcslé, tea, stb.) A chia magok étvágycsökkentő nyálkát képeznek, amely gél, amely ugyanolyan kötő hatású, mint a tojás, és amely süteményekben helyettesítheti, egy sebességgel evőkanál három vízhez. Ez a gél helyettesítheti a zsír egy részét, például a vaj felét a süteményben. Hatásos gélképző képesség mártás, leves, tejszín sűrítésére is ...

Chia, egy omega 3 bánya

A chia magokat a jelenlegi állapotában is fel lehet használni: 1 evőkanál joghurtban, turmixban, müzliben, kenyér- vagy muffintésztában vagy nyers zöldségféléknél tovább jóllakik. Fehérjében gazdag, az omega 3 bányája is, elengedhetetlen a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez: 2 evőkanál fedezi a napi szükségleteink 100% -át! Rostjaik segítik a tranzitot, csökkentik a rossz koleszterinszintet és szabályozzák a vércukorszintet (vércukorszintet). Azok az előnyök, amelyek a chiát a vegetáriánus ételek csillagmagjává teszik, nem beszélve arról, hogy gluténmentes.