A chili miatt lefogy?
A chili paprikát fogyasztva lefogyok ?
Tegyek-e chili paprikát az étrendembe? ?
Ha fogyni akar, akár a sport újrakezdésével, akár az étkezési szokások megváltoztatásával - vagy ideális esetben mindkettővel 🙂 -, hajlamosak vagyunk hivatkozásokat keresni, csodamódszereket.
Időmegtakarítás, vagy csak megkönnyítése érdekében.
És itt jön be a chili.
Zsírégető? Anyagcsere-gyorsító ?
Mi a chili paprika jótékony hatása a szervezetre ?
Először meg kell érteni, hogy nincs csodatermék
Semmi "zsírégető", nincs olyan étel, amely csodával határos módon elveszítené a zsírégetést.
Csak a kalória számít.
Bejövő kalóriák - az elfogyasztott étel.
És a kimenő kalóriák - az az energia, amelyet a tested egy nap alatt elfogyaszt.
- Ha kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit a teste elfogyaszt: kalóriadeficitben van, lefogy
- Ha több kalóriát visz be, mint amennyit a teste elfogyaszt: kalóriatöbblete van, hízik
Ilyen egyszerű az egész.
Utána mindenkinek megvan a célja a fogyás (zsírvesztés) vagy a súlygyarapodás (izomgyarapodás) szempontjából.
Mindenesetre, ami a fogyás szempontjából fontos, az a kalóriahiány.
És elég sokáig tartsa meg ezt a kalóriahiányt.
De hé, el tudod képzelni, hogy ha napi 1400 kalóriát fogyasztasz egészséges és kiegyensúlyozott ételből, vagy 1400 kalóriát süteményből és chipsből, akkor nem ugyanaz az eredmény születik 🙂
De hát, a paprika mindebben ?
A chili továbbra is érdekes a diéta részeként
Igen, mert még mindig vannak előnyös tulajdonságai.
Az első dolog az a csípős paprika némileg felgyorsítja az anyagcserét.
A kapszaicin a chili paprika egyik aktív összetevője, ez adja a fűszerességét.