A FEJTETT FEJEZET 2 hét alatt 11 kg-ot fogy!
A főtt tojás diéta ideális a gyors testsúlycsökkentéshez. Az étrend csak néhány tojást tartalmaz naponta, sok zöldséggel és gyümölccsel együtt.
A diéta felgyorsítja az anyagcserét és éhség nélkül serkenti a zsírégetést!
Nagyon fontos részlet a sok víz fogyasztása a diéta során. A víz hidratálja az egész testet és táplálja a sejteket, ösztönözve őket a további méreganyagok eltávolítására. Próbáljon meginni legalább nyolc pohár vizet naponta.
Elsőre soknak tűnik, de gyorsan megszokja. Megfelelő mennyiségű víz fogyasztása minden nap megkönnyíti a teltségérzetet és segít jobban megkülönböztetni az éhség benyomását és a tényleges éhségérzetet.!
Ez a rendszer magában foglal néhány egyszerű szabályt. Mint minden más étrend, ez megköveteli, hogy ne érjen hozzá a gyorsételekhez, például hamburgerekhez, édességekhez stb. Az étrend emellett megköveteli a cukor és só, valamint a savanyú italok és az alkohol fogyasztásának csökkentését.
A diéta szorosan követve 2 hét alatt akár 11 kg-ot is leadhat, és az eredmények tartósak!
Itt van a következő 2 hét étrendje! Sok szerencsét!
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Gyümölcs és 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
• Vacsora: Főtt csirke és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Főtt csirke és saláta.
• Vacsora: 2 tojás, zöldségsaláta és 1 narancs.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: sovány sajt, 1 paradicsom és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
• Vacsora: Főtt csirke és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Gyümölcs.
• Vacsora: párolt csirke és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: 2 tojás és párolt zöldség.
• Vacsora: grillezett hal és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Gyümölcs.
• Vacsora: párolt csirke és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Csirke párolt zöldségekkel és paradicsomsalátával.
• Vacsora: párolt zöldségek.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: csirke és egy nagy saláta.
• Vacsora: 2 tojás, saláta és 1 narancs.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: 2 tojás és párolt zöldség.
• Vacsora: grillezett hal és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Főtt csirke és egy nagy saláta.
• Vacsora: 2 tojás, zöldségsaláta és 1 narancs.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: 2 tojás, sovány sajt és párolt zöldség.
• Vacsora: párolt csirke és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Tonhal saláta.
• Vacsora: 2 tojás és egy nagy saláta.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: Főtt csirke és egy nagy saláta.
• Vacsora: Gyümölcs.
• Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.
• Ebéd: párolt csirke és zöldségek.
• Vacsora: Ugyanaz, mint az ebéd.