A chronodiet a kronutrition @ alapelveinek átültetése a gyakorlatba
A kiegyensúlyozott étrend egyik legújabb tudományos megközelítése a testünkre jellemző bioritmus figyelembevételét célozza, ezáltal követve a krónikus táplálkozás elveit, az étel pontos elosztása a nap folyamán, mindig ugyanazon órákban és néha még a szuperélelmiszerek bizonyos kategóriáihoz is hozzáadják.
A kronodietát nem korlátozza, és nem is nehéz betartani, az egyetlen kötelező követelmény, hogy az étkezéseket csak a nap ugyanazon órájában szolgálják fel, egy korábban kialakított ütemterv szerint, maximális pontossággal. Az új étkezési tervben nem csak az étkezések óráit kell feltüntetni, hanem a napi menüket is előre meg kell tervezni egy időben.
A kronodietán történő étkezés módja szempontjából meghatározó a kalória-bevitel csökkenése a nap előrehaladtával, reggel a menü gazdag és következetes lehet, este pedig kötelező könnyebb ételeket fogyasztani halakkal vagy baromfival, némi rizzsel. és friss zöldségek. Csak így fog fogyni, mert egy időfutam nem teszi lehetővé a napi 1500 kalóriát meghaladó bevitelt.
Különösen a férfiakra összpontosítva a krónodieta sikeres étrend a nők számára, de utóbbi esetében az erőfeszítések kissé nagyobbak lesznek, ha fogyni akar, és nem csak kiegyensúlyozott étrendet szeretne fenntartani a test fenntartása és a jó egészség megőrzése érdekében. testtömeg.
A táplálkozási szakemberek még az ún Chrono-étel, vagyis azok az ételek, amelyek jótékony hatással vannak az emberi bioritmus stabilizálására, ebből a szempontból a vágyak számára nyújtott információk nagyon pontosak, és a táplálkozási szakemberek ajánlásai mind a krónikus ételek bevezetésére irányulnak.
Mert egyelőre, A Chronodiet egy másik kísérleti megközelítés a minőségi táplálkozáshoz, Hivatalos információforrások még nincsenek ebben a témában, de az internet még mindig bővelkedik számos olyan tájékoztató cikkben, amelyek ebből a szempontból több megvilágításra képesek. A nemzetközi forgalom minden nyelvén elérhető ilyen források segíthetnek a napi menük pontosabb felépítésében, és érdemes konzultálni, mert garantálják, hogy gazdagabbak legyenek az élelmiszerekkel kapcsolatos ismereteid.