A cirkadián étrend A cirkadián villa és bikini diéta alapelvei
Beállítjuk a belső óránkat, és nekilátunk
Ez a diéta a belső óránk meghallgatásán alapul. Ma általában nem működik a munka, a stressz, az időhiány stb. Miatt Célja, hogy odafigyeljen rá, és megtanítson minket figyelembe venni. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy mindenki megtartsa a vonalat az egészséges életmóddal.
Ez a diéta nem privát, és mindig előnyösebb, ha ezzel párhuzamosan rendszeresen sportolunk.
Előnyök
A diéta legfőbb előnye, hogy megtanítja az egészséges életmód fenntartására, ezért megtalálni a vonalat és megtartani azt. Ez lehetővé teszi a jó alvási ritmus kialakítását is.
Ez a diéta megtanít az étkezési idők szabályozására, és az egész test számára előnyös. Változatos étrendet tesz lehetővé, és nem korlátozó.
A kellemetlenségeket
Képesnek kell lennie a rendszeres ritmusra, és tiszteletben kell tartania az ütemtervet. Az ételek tekintetében nem szigorú, a megteendő tempó tekintetében szigorú.