A citrom diéta előnyei és korlátai a citrom diétának

  • A citrom a diéta középpontjában
  • Hogyan működik a citrom diéta
  • Citrom diéta: tippek
  • A citrom diéta előnyei és hátrányai

korlátai

A citrom diéta egy karcsúsító módszer, amelynek három fő erénye van: a test megtisztítása, a bors és a hab a tortán a kilók levezetése érdekében. A fogyás étrendje, amely az előnyök bányája és nem jelent veszélyt: alacsony kalóriatartalmú étrend esetén sem rossz !

A citrom a diéta középpontjában

A citrom diéta egyszerűen 20 citrom nap. Amint felkel, célszerű egy pohár vízben hígított, kifacsart citrom (ok) levét inni, éhgyomorra. Ennek az étrendnek egy rugalmasabb változata létezik: az a kérdés, hogy a citrom levét elosztják-e a nap folyamán italokban és a halak, húsok, zöldségek és gyümölcsök hálójában vagy vinegrettben.

  • 1. naptól 10. napig: a citrom száma az étrend napjától függ:
    • 1. nap = 1 citrom;
    • 2. nap = 2 citrom;
    • 10. nap = 10 citrom.
  • 11. naptól 20. napig: a folyamat megfordul.
    • 11. nap = 10 citrom;
    • 12. nap = 9 citrom;
    • 20. nap = 1 citrom.

Hogyan működik a citrom diéta

A citromos étrendet kiegyensúlyozott, változatos és kissé alacsony kalóriatartalmú étrendbe kell foglalni: hús, hal, tojás, zöldség és gyümölcs, teljes kiőrlésű termékek. A citromot a testen belüli funkcióihoz használják:

  • Emésztésserkentő: ha az emésztőrendszer nem működik optimálisan, ez súlygyarapodást eredményez. Serkenti a nyálat és a gyomornedveket, aktiválja az epe szekrécióját, az emésztés minden lényeges összetevőjét.
  • Méregtelenítő mert gazdag antioxidáns vegyületekben, mint például a C-vitamin.
  • Gyógyhatású: lúgosító erővel bír. Segít helyreállítani a szervezet PH-értékét, mint a sav-bázis diéta. Elősegíti a fogyást.
  • Zsír- és cukorcsapda amikor lében tartja rostjait.