A comb edzése kötelező vagy nem

"Helló, tényleg be kell vennem a combokat a súlyzós edzésbe, mivel már izmos vagyok a fociban?" Tényleg meg kell dolgozni a lábakat? "

Ezt a kérdést a testépítő fórumokon gyakran felteszik olyan kezdők, akiknek az alsó végtagjaik már kellően fejlettek más sportok, például futball, kerékpározás vagy rögbi gyakorlásával.

SZERVES ENERGIABÁR

Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪

Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
Növényi fehérjékben gazdag
Könnyen emészthető
Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
10% kedvezmény kóddal MUSCU

Két eset lehetséges. Ha alsó végtagjai (combok, farizmok, hátsó combok) túl fejlettek a törzséhez képest, akkor megengedheti magának, hogy a felsőtestet részesítse előnyben. Másrészt, ha nincsenek különösebb egyensúlyhiányai, azt tanácsoljuk, hogy az alsó végtagjait ugyanúgy dolgozza meg, mint a törzsét.

Valóban, ha el akarsz jutni harmonikus fejlődés testalkatából az egész testet meg kell dolgozni, és nem csak egy vagy két izomcsoportot.

Az esztétikai kritériumokon túl tudnia kell, hogy az izomegyensúlyhiány közép- és hosszú távon sérülést okozhat. A test olyan erős lánc, mint a leggyengébb láncszemek, ezért az egész testet meg kell dolgoznia, felül és lent.

Alapelvként a tested egészére kell gondolnod: ha izmot dolgozol, fontold meg annak erősítését is. antagonista (ellentétes izom) az egyensúlyhiány elkerülése és a sérülés kockázatának korlátozása érdekében.