A combom nem vékonyodik (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
Egyébként viszonylag jól lefogytam. A gyomrom kezd elég jól kinézni. Az egyetlen dolog, ami zavar, azonban a combom. Túl erős vagy. 6 hónapja kocogtam, lehet ennek az eredménye? Akinek vannak tippjei.
5 válasz
6 hónapja kocogtam, talán ezért?
Nem, éppen ellenkezőleg, de pontosabban. Kétféle izomrost létezik: a fehér és a vörös izomrost. Mindkét típus ideális a különböző tevékenységekhez.
Egy világszínvonalú sprinter vagy erős sportoló körülbelül 90% -ban fehér izomrostokat tartalmaz, a marathoni vörösben hasonló. Nagyjából szólva: fehér = sebesség, piros = kitartás. Ugyanez a helyzet a cross edzővel vagy a futópadon.
Vessen egy pillantást a képekre - talán a Google-n keresztül.
1Sprinterek/erős sportolók - mindig nagy combok.
2 Maratoni futók - mindig vékony combok.
De a genetika mindig benne van. És vastag combok - mit mondjak? ?
Sok szerencsét és sikert kívánok.
Biztos, hogy futásból származhat. Magának elmondhatja, hogy ez zsír vagy izom a combjában.
Fogyhat, de nem változtatja meg az alapfiguráját.
Kocogáskor izmokat építesz a lábadba:)
hasonló kérdések
Helló, 14,57 cm vagyok és jelenleg 52 kg. 5 kg-ot fogytam az ünnepek alatt. De csak a csípőmön és a gyomromon fogytam. Most szeretnék fogyni a (belső) combon, és combhézagot kapnék. Mely gyakorlatok segítenek a legjobban? És hogyan etessem magam? köszönöm
Mostanában fogyok. A gyomrom egyre vékonyabb, de a combom nem lesz keskenyebb. Nem akarok többet fogyni, ezért a combomon teszem, de a hasamon nem. Hogyan tudom ezt megtenni anélkül, hogy a gyomrom elvékonyodna? Előre is köszönöm (:
Minden nap kocogok, és gyomor-, láb- és fenékgyakorlatokat végzek. Szeretnék azonban fogyni vele, és nem is nézni még vastagabbnak, mert az izmok felépülnek.
Most normális alakom van, csak azt akarom, hogy a lábam kicsit vékonyabb legyen, és amikor kocogok, akkor nagyobbak leszek, és diétázni sem tudok. a jojo-effektust. mit tegyek és vékonyabbak vagy vastagabbak lesznek?
Hé srácok, az év 4-5 hónapja alatt valamivel több mint 30 kg-ot fogytam és a bőröm a gyomromon lóg, így nagyon súlyosan túlsúlyos voltam. Kérdésem, hogyan lehet feszesebbé tenni a bőrt (különösen a gyomrot, a felkarokat és esetleg a combokat is), hálás vagyok minden hasznos és informatív válaszért. Üdvözlettel haver
így mindkét kezem hüvelykujjaimmal és mutatóujjaimmal meg tudom fogni a combjaimat, de csak az alsó comb, azaz a térd felett és a középső részen, a tetején nem egészen működik.
15.170 cm magas vagyok és 54 kg súlyú, majdnem 3 hónap alatt 10 kg-ot fogytam és 50 kg-ot akartam elérni, mert szerintem a lábam kissé túl kövér, a gyomrom stb. vékony (de ő semmit sem tud arról, hogy továbbra is fogyni akarok, neki sem kellene tudnia)
szóval azt mondja, ha meg tudja tartani a combját, túl vékony vagy, de nagyon karcsú.
Tehát azt veszem észre, hogy a gyomrom kissé elvékonyodott . De még mindig ugyanaz a súlyom, mint korábban . Hogy lehet ez ?
16 éves vagyok, 1,78 magas és 54 kg súlyú (szándékosan vettem le)
Korábban túlsúlyos voltam, és elégedetlen voltam magammal bla bla bla.
Nos amúgy jól lefogytam 20 kg-ot, a karom nagyon vékony lett, a testem is, a gyomrom stb...
De valahogy egy kicsit erősek a lábaim, és nem is igazán változtak, és ez engem egy kicsit leereszt.
Meg tudná valaki magyarázni nekem, hogy miért nem vékonyodnak a lábak vagy a comb?
Nagyon várom néhány hasznos választ:)
Körülbelül 25 kg-ot fogytam és nagyon elégedett vagyok. De ami még mindig zavart, az a zsír a gyomromon, és mindenekelőtt az, hogy a combok még mindig túl kövérek. Mit tehet ez ellen? Hogyan lehet fogyni a combján?
Helló, 15 éves vagyok, és szeretnék elveszíteni egy kis hasi zsírt. Én is vékony combokat szeretnék, és nem a futballista irányába, mint most. Kevés a hasam zsírja és vékony termetű. Egyébként a lábakról: a combjaim nagyon vékonyak a combomhoz képest. Nem tudom, hogy izom vagy kövér-e. De van ilyen feltételezésem: különben nem sportolok, hanem minden reggel iskolába futok, majd felrohanok a 2. emeletre, amikor már kimerült vagy. Mindig reggel 7: 58-kor kezdem, az iskola pedig 8: 00-kor kezdődik. Bármilyen viccesen hangzik is, de azt hiszem, ezért van vastag combom.
Mit tehetek, hogy a combom vékonyabb legyen, és megszabadulhassak a gyomromon lévő mini medencétől? Egy bizonyos sport vagy egy bizonyos étrend egy bizonyos ideig segít. Van egy bizonyos jó étrend? Sajnos jelenleg egészségtelenül eszem, és gyakran eszem akkor is, ha nem vagyok éhes. Tudod mit, kérlek válaszolj részletesen.
megváltoztattam az étrendemet, és nem diétázom. Minden második nap az elliptikus gépen sportolok, és normálisan, egészségesen és jól fogyok is. Én sem vagyok éhes, mert enni nem tudok nélküle.
A gyomrom most nagyon szépen meg van formálva azáltal, hogy felemelem, és a karom is egy kicsit vékonyabb, az arcom is.
Egyszer 73,5 kg-ot nyomtam és 1,70 m vagyok. És nőies!
Most elértem a 66,5 kg-ot. A cél súlyom 60kg.
De az alsó testem csak nem lesz vékonyabb! a fenekem és a combom valóban csak minimálisan kevesebb!
Utálom a combom és a fenekem!
Wiso, nem alul szállok fel, csak felül! Nem akarom, hogy a gyomrom anorexiásnak tűnjön, és az alsó testem kövér legyen!
Hogyan sikerül eltávolítanom az alábbiakban!
Kérlek ne hülye válaszokat, köszönöm:)
Az előző kérdéshez hasonlóan szeretnék fogyni, főleg a feneket és a comb felső részét, mert meglehetősen lapos a hasam, kivéve a köldök alatti minimális pocakot, ami jó lenne, ha ez eltűnne:)
Tudom, hogy bizonyos helyeken nem lehet fogyni, de vannak tippjeink, amelyek szigorodnak.
Tehát, ha minden nap egy órát kocogok . Hány kg-ot fogytam le egy hét alatt, vagy hány kalóriát égettem el: $? Hogyan lehet fogyni a csípőn és a gyomorban ?: **
a combom viszonylag erős, ami szerintem önmagában jó, csak az elülső oldalt találom kissé esztétikátlannak, mert az izom ott erős és kidudorodik. Szerintem ez nagyon furcsán néz ki, ezért olyan (nyújtó) gyakorlatokat keresek, amelyek összehúzzák és meghúzják ezt az izmot.
Nos, fogyni akarok, most nem vagyok kövér, de az a zsíros has zavar és ezért.
Körülbelül 4 hónapja alig ettem valamit 3 hétig, és az volt az érzésem, hogy nagyon sokat vesztettem. Tudomásul veszem, hogy ez egészségtelen, de ez nem annyira fontos. Meddig kell enni valamit a siker érdekében? ?