A Crash-diéták nem alkalmasak hosszú távú fogyásra, Kölner Stadt-Anzeiger

  • Leverkusen
  • Rajnai hegy
  • Oberberg
  • Rajna-Erft
  • Euskirchen-Eifel
  • Rajna-Sieg-Bonn

Az összeomlási étrend nem hosszú távú fogyás

Saarbrücken -

fogyásra

Éhes a kívánt alak után - ez nem jó ötlet. Egy ilyen radikális kúrával gyorsan lefogy. De az étrend hosszú távon nem működik.

A Crash-diéták nem alkalmasak hosszú távú fogyásra. Mivel az energiaellátás szigorú korlátozása oda vezet, hogy a szervezet saját szénhidráttárolója kiürül. Ez együtt jár a vízveszteséggel. A testzsírt nem kezdik jelentősen megtámadni - magyarázza Georg Abel táplálkozási szakember, a Saarbrückeni Német Megelőzési és Egészségügyi Menedzsment Egyetem/BSA Akadémia.

Tehát rövid időn belül lefogy - de amikor visszatér a régi étkezési szokásaihoz, ugyanolyan gyorsan újra hízik, általában még a kezdeti súlyon túl is.

A baleseti diétákkal a fogyasztók napi 500-800 kcal-ra csökkentik az energiafogyasztást - egy felnőtt átlagos energiaigénye 2000 kcal. Azok, akik gyakran vagy hosszú távon fogyókúrás étrendet szenvednek, kockáztatják, hogy károsítják az éhség és a jóllakottság természetes szabályozását, vagy energia- és tápanyaghiányban szenvednek. (dpa/tmn)