A csalódott Dukannak és azoknak, akiknek kérdései vannak; Laurence Haurat
Egyenesen a Mars bolygóról kell leereszkednie, hogy ne keresztezhessen valakit, aki idén mesélt neked a dukani étrendről. Vagy ki olvassa a metróban a könyvét. Vagy ki fénymásolja az irodában. Vagy ki mesél ízletes zabkorpás palacsintájáról. El kell mondani, hogy 2 millió eladott könyv és néhány hete az Express címlapja miatt ez jelenség.
Röviden, mi a módszer? Ez magas fehérjetartalmú étrend, nem több, nem kevesebb, fehérjére épül sovány természetes. Ez kiküszöböli a lipidek (zsír) maximális mennyiségét, és amikor jogosult (kedvező hét!) Zöldségekre, ízletes salátaöntet recepteket fogyaszthat, amelyek ecettel vagy citromlével, vízzel, sóval és borssal készültek. Amíg itt tartunk, a keményítőtartalmú ételekből, gabonafélékből készült termékekből és gyümölcsökből is eltávolítunk minden szénhidrátbevitelt (cukrot) (kivéve reggelinél, ahol megehetjük a híres zabkorpát). Már tettem egy megjegyzést a magas fehérjetartalmú étrendről, hogy elmagyarázzam a működésüket és a káros hatást: ha edzett acél akarata van, akkor egy ideig vezetheti ezt a diétát. De egy nap ki kell lépni belőle. Ahol ennek az étrendnek a népszerűsítője nagyon okos, az azt mondja, hogy ahhoz, hogy ne hízzon, meg kell, ÉLETÉRT, tartsa ezt az ultra drasztikus étrendet 1 napig/hétig. Ha nem egész életen át teszi, akkor az eredmények fenntarthatósága nem garantált, de elmondása hiányában nem !
Ez azt jelenti, hogy az emberek, akik ezt a diétát kezdik, nagy többséggel teljesen visszanyerik a lefogyott súlyt és gyakran sokkal többet. Egy barátom, aki magas fehérjetartalmú termékgyártónál dolgozott, 2% -ra becsülte azon ügyfelek számát, akik fogyásuk után, miközben magas fehérjetartalmú étrendet tartottak, több mint két éven keresztül fenntartották azt.